这里所说的解决忧虑困难的最好办法，是拿破仑·希尔和卡瑞尔先生在纽约的工程师俱乐部吃中饭的时候亲自从他那里学到的：
“年轻的时候，”卡瑞尔先生说，“我在纽约州水牛城的水拮钢铁公司做事。我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——一座花费好几百万美元建造的工厂，去安装一架瓦斯清洁机，目的是清除瓦斯里的杂质使瓦斯燃烧时不至于伤到引擎。”
“这种清洁瓦斯的新方法，以前只试过一次——而且当时的情况很不相同。我到密苏里州水晶城工作的时候，很多事先没有想到的困难都发生了，经过一番调整之后，机器可以使用了，可是成绩并不能好到我们所保证的程度。”
“我对自己的失败非常吃惊，觉得好像是有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和整个肚子都开始扭痛起来。有好一阵子，我担忧得简直没有办法睡觉。”
“最后，因为我的常识，我想起忧虑并不能够解决问题，于是我想出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。我这个反忧虑的办法。已经使用30多年，这个办法非常简单，任何人都可以使用。”
“其中共有三个步骤：第一步，我先毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么。没有人会把我关起来，或者把我枪毙。这一点说得很准。不错，很可能我会丢掉差事；也可能我的老板会把整个机器拆掉，使投下去的两万块钱泡汤。第二步，找出可能发生的最坏情况之后，我就让自己在必要的时间内能够接受它并对自己说，这次失败，在我的纪录上会是一个很大的污点，可能我会因此而丢差事。但即使真是如此，我还是可以另外找到一份差事。可事情可能比这更糟，至于那些老板——他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯新方法。如果这种实验要花掉他们两万美元，他们还出得起。他们可以把这个账算在研究费用上，因为这只是一种实验。”
“我发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，有一件非常重要的事情发生了。我马上轻松下来，感受到几天以来所没经历过的一份平静。”
“第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。”
“我努力找出一些办法，让我减少我们目前面临的两万元损失，我做了几次实验，最后发现，如果我们再多花5000块钱，多装一些设备，我们的问题就可以解决。我们照这个办法去做之后，公司不但没有损失2万块钱，反而赚了1．5万块钱。”
“如果当时我一直持担心下去的想法，恐怕再也不可能做到这一点。因为忧虑的最大坏处，就是会毁了我集中精神的能力。在我们忧虑的时候，我们的思想会到处乱转，而丧失所有决定的能力，然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，而在精神上接受它之后，我们就能够衡量可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位。”
“我刚才所说的这件事，发生在很多很多年以前，因为这种做法非常好，我就一直使用着。结果呢，我的生活里几乎不再有烦恼了。”
为什么威利·卡瑞尔的万灵公式这么有价值呢？
从心理学上讲，它能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再因为忧虑而盲目地摸索，它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上。而我们也都知道自己的确站在地面，如果我们脚下没有结实的土地，又怎么能希望把事情想通呢？
应用心理学之父威廉·詹姆斯教授，已经去世30多年了，可是如果他今天还活着，听到这个面对最坏情况的公式的话，一定也会大表赞同。
因为他曾经告诉他的学生说：“你要愿意承担这种情况，因为……能接受既成的事实，就是克服困难随之而来的任何不幸的第一个步骤。”
《心理的平静》说，“……能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。”
这就对了，一点也不错。在心理上，就能让你发挥出新的能力。
当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，而这也就是说，一切都可以得回来。
“在面对最坏的情况之后，”威利·卡瑞尔告诉我们说，“我马上就轻松下来，感到一种好几天来没有经历过的平静，然后，我就能思想了。”
很有道理，对不对？
可是还有成千上万的人，因为愤怒而毁了他们的生活。
因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能地救出点东西来。
他们不但不重新构筑他们的财富，却参与了“和经验所有的一次冷酷而激烈的斗争”——终于变成我们称之为忧郁症的那种颓丧的情绪的牺牲者。
你是否愿意看看其他人如何利用威利·卡瑞尔的万灵公式来解决他们自己的问题呢？
好，下面就是一个例子。这是以前拿破仑·希尔班上的学生，目前他是一名纽约油商：
“我被勒索了，”他说，“我不相信会有这种事情——我不相信这种事情会发生在电影以外的现实生活里——可是我真的是被勒索了。”
“事情的经过是这样的：我主管的那个石油公司，有好几辆运油的卡车和好些司机。在那段时期，物价管理委员会的条例管制得很严，我们送给每一个顾客的油量也都有限制。事情的真相我起先不知道，可是好像有一些运货员减少我们固定顾客的油量，然后再把偷下来的卖给一些他们的顾客。”
“有一天，有个自称政府调查员的人来看我，跟我索红包，他说他拥有我们运货员舞弊的证据。他威胁说，如果我不答应的话，他要把证据转交给地方检察官。这时候，我才发现公司有这种不法的买卖。”
“当然，我知道我没有什么好担心的——至少跟我无关。只是我也知道法律规定，公司应该为自己员工的行为负责。还有，我知道万一案子打到法院去上了报，这种坏名声就会毁了我的生意。我对自己的生意非常骄傲——那是我父亲在24年前打下的基础。”
“我担心得生病了，三天三夜吃不下睡不着。我完全在那件事情里面打转。我是接受他的要求——5000美金——还是该跟那人说，你爱怎么干就怎么干吧。我一直下不了决定，每天都大做噩梦。”
“后来在礼拜天的晚上，我碰巧拿起一本叫做《如何不再忧虑》的小书，这是我去听拿破仑·希尔公开讲学时所拿到的。我开始阅读，阅读到威利·卡瑞尔的故事，里面说：‘面对最坏的情况是什么呢？答案是：‘毁了我的生意——最坏就是如此。我不会被关起来，所有可能发生的，只是我会被这件事毁了。’”
“于是我对自己说：好了，生意即使毁了，但我心理上可以接受这点，接下去又会怎样呢？”
“嗯，我的生意毁了之后，也许得去另外换件差事。这也不坏，我对石油知道得很多，有几家大公司可能会乐意雇用我……我开始觉得好过多了。三天三夜来，我的那份忧虑开始消散了一点。我的情绪稳定了下来……而意外地，我居然能够开始思想了。”
“我头脑清醒地看出第三步——改善最坏的情况。就在我想到解决方法的时候，一个全新的局面展露在我的面前。”
“如果我把整个情况告诉我的律师，他可能会找到一条我一直没有想到的路子。我知道乍听起来很笨，因为我起先一直没有想到这一点——当然是因为我起先一直没有好好思想，只是一直在担心的缘故。我马上打定了主意，第二天一大早就去见我的律师……接着我上了床，睡得安安稳稳。”
“事情的结果如何呢？第二天早上，我的律师叫我去见地方检察官，把整个情形告诉他。我果然照他的话做了。”
“当我说出原委之后，出乎意外地听到地方检察官说，这种勒索的案子已经连续好几月了，那个自称是‘政府官员’的人实际上是警方通缉犯。当我为了无法决定是否该把5000块美金交给那个职业罪犯而担心了三天三夜之后，听到他这番话，真是松了一大口气。”
“这次的经验使我上了永难忘怀的一课。现在，每当面临会使我忧虑的难题时，我就把所谓的‘威利·卡瑞尔的老公式’派上用场。”
下面是艾尔·汉里的故事。
那是1948年11月17日，他在波斯顿史帝拉大饭店亲口说的故事：
“1929年，”他说，“我因为常常发愁，得了胃溃疡。有一天晚上，我的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的医学院附属医院里，我的体重从175磅降到90磅。
“我的病严重到使医生警告我，连头都不许抬。三个医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们说我的病是‘已经无药可救了’。”
“我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和每天晚上都要有护士拿一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西洗出来。”
“这样情形经过了好几个月……最后，我对自己说，‘你睡吧，汉里，如果你除了等死之外，没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这点时间。你一直想在你死以前环游世界，所以如果你还想这样做的话，只有现在就去做了。’”
“当我对那几位医生说，我要环游世界，我自己会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊，不可能的，他们从来都没有听说过这种事，他们警告我说，如果我开始环游世界，我就只有葬在海里了。”
“‘不，我不会的。’我回答说。‘我已经答应过我的亲友，我要安葬在雷斯卡州我们老家的墓园里，所以我打算把我的棺材随身带着。’”
“我开始踏上旅程，我去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司安排好，万一我去世的话，就把我的尸体放在冷冻舱里。”
“一直到回到老家的时候，我心里只想着奥玛的一首诗：啊，在我们零落为泥之前，岂能辜负，不拚作一生欢、物化为泥，永寂黄泉下，没酒、没弦、没歌声，而且没明天。”
“我从洛杉矶上了亚当斯总统号船向东方航行的时候，就觉得好多了，渐渐地不再吃药，也不再洗胃。不久之后，任何食物都能吃了——甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品。这些都是别人说我吃了一定会送命的。”
“几个礼拜过去之后，我甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒，多年来我从来没有这样享受过。我们在在太平洋上遇到了台风，这种事情就只因为害怕，也会让我躺进棺材里的，可是我却从这次冒险中找到很大的乐趣。”
“我在船上和他们玩游戏、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。我们到了中国之后，我发现我回去之后要料理的私事，跟在东方所见到的贫穷与饥饿比起来，简直像是天堂跟地狱之比。我中止了所有无聊的担忧，觉得非常舒服。回到美国之后，我的体重增加90磅。几乎完全忘记我曾患过胃溃疡。我这一生中从没有觉得这么舒服。我回去做事，此后一天也没有再病过。”
艾尔·汉里还说，他发现他是在下意识里应用了威利·卡瑞尔征服忧虑的办法。
“第一，我问自己：所能发生的最坏情况是什么？答案是：死亡。”
“第二，我让自己准备好接受死亡，我不得不如此，因为别无其他的选择，几个医生都说我没有希望了。”
“第三，我想办法改善这种情况。办法是：‘尽量享受我所剩下的这一点点的时间。’”
他继续说道：“如果我上船之后还继续忧虑下去，毫无疑问的，我一定会躺在我的棺材中，完成这次旅行了。”
“可是我放松下来，忘了所有的麻烦，而这种心理平静，使我产生了新的体力，救了我的性命。”
所以，第二条规则是：如果你有担忧的问题，就应用威利·卡瑞尔的万灵公式，进行下面三件事情——
1．问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”
2．如果你必须接受的话，就准备接受它。
3．然后很镇定地想办法改善最坏的情况。
化自卑为奋进的动力
我们能否将自卑的情结转化为动力，是决定人生幸福与否的一个重要指标。
自卑感是迈向成功不可缺少的要素。比如，有人因没考上理想的大学，或被大企业拒于门外而感到自卑，但如果能把自卑感巧妙地转变为动力，勇涉风险创业，就会获得成功。
自我创富者与普通的富人的性格区别在于：自我创富者充满自信，具有动力；而普通的富人即使腰缠万贯，富甲一方，内心却往往灰暗而脆弱。
自我创富者的动力何在呢？
那就是人类与生俱来的自卑感。
著名的奥地利心理学家A·阿德勒在《自卑与超越》一书中提出了富有创见性的观点。
他认为人类的所有行为，都是出自于“自卑感”以及对于“自卑感”的克服和超越。
阿德勒认为人人都有自卑感，只是程度不同而已。
他说，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的而人类欲求的这种改进是无止境的，因为人类的需要是无止境的，所以人类不可能超越宇宙的博大与永恒，也无法挣脱自然法则的制约，也许这就是人类自卑的最终根源。
当然，从哲学角度对人类整体状况分析，人类产生自卑是无条件的，不过，对于具体的人，自卑的形成则是有条件的。
从环境角度来看，人体对自己的认识往往与外部环境对他的态度和评价紧密相关。这点早已为心理学理论所证实。
例如某人的书法很不错，但如果所有他能接触到的书法和书法鉴赏家都一致对他的作品给予否定性评价，那就极有可能导致他对自己书法能力的怀疑，从而产生自卑。
阿德勒自己有过这样的体会：
他在念书的时候，有好几年数学成绩都不好，在教师和同学的消极反馈下，强化了他数学低能的印象，直到有一天，他出乎意料地发现自己会做一道难倒教师的题目，才成功地改变了对自己数学低能的认识。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极的情感。
自卑感就是人体把自己的能力、品质评价低的一种消极的自我意识。
具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。
1951年，英国有一位名叫弗兰克林的人，从自己拍得极好的DNA的X光照片上发现了DNA的螺旋结构之后，他就这一发现做了一次演讲。
然而由于生性自卑，又怀疑自己的假说是错误的，从而放弃了这个假说。
1953年在弗兰克林之后，科学家沃森和克里里克，也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了DNA双螺旋结构的假说。
从而标志着生物时代的到来，二人因此而获得了1962年度诺贝尔医学奖。
可以想象，如果弗兰克林不是自卑，而是坚信自己的假说，进一步进行深入的研究，这个伟大的发现肯定会以他的名字载入史册。由此可见，一个人如果做了自卑情绪的俘虏，是很难有所作为的。
从主体角度来看，自卑的形成虽与环境因素有关，但其最终形成还受到个体的生理状况、能力、气质、性格、价值取向、思维方式及生活经历等个人因素的影响，尤其是其童年经历的影响。
弗洛伊德认为，人的童年经历虽然会随着时光流逝而逐渐淡忘，甚至在意识层中消失，但仍将顽固地保存于潜意识中，对人的一生产生持久的影响力。
所以童年经历不幸的人更易产生自卑。
我们都有过这样的体验：
