舒胃饮
【原料】甘蔗榨汁半杯，生姜汁1汤匙。
【做法】两汁和匀，加热温服。
【功效】适用于反胃呕吐、干呕不止、大便不通等。
【提示】对于口干舌燥、津液不足、小便不利、大便秘结、反胃呕吐、消化不良、发烧口渴等症状有缓解作用。
木瓜奶茶
【原料】木瓜2个，奶茶1杯。
【做法】①木瓜去皮，切成块状。②将木瓜块放入果汁机中，加入奶茶。③木瓜和奶茶一起打成果汁后即可饮用。
【功效】瘦身，丰胸，养颜，降脂，降血压，通便，延缓衰老。
【提示】此茶可帮助润肠通便。
酸奶乳绿茶
【原料】优酪乳一杯，绿茶粉10克。
【做法】①将绿茶粉加入优酪乳中。②将二者混合均匀后即可食用。
【功效】瘦身减脂，清肠通便。
【提示】空腹饮用，一天一次可治便秘。
何首乌茶
【原料】何首乌30克，红糖适量。
【做法】①何首乌磨制成粉状备用。②适量的清水烧开，倒入何首乌粉中冲泡，加入适量红糖搅拌均匀即可。
【功效】何首乌的根和根茎含蒽醌类，能营养神经及血细胞，促进细胞更新及发育，有排毒通便的作用。
【提示】生何首乌对通便解毒有一定帮助，所以建议食用生首乌。
水晶蜜橘桂花茶
【原料】蜜橘500克，琼脂15克，白糖和桂花各适量。
【做法】①炒锅置火上，放入适量的清水，白糖和琼脂烧至溶化，晾凉。②将桂花加入白糖开水中，晾凉后置于冰箱中。食用时将琼脂、剥去皮的橘子切成小方块，倒入镇凉的白糖水中即成。
【功效】清凉爽口，顺气化痰，通大便。
【提示】可用于口干舌燥、津液不足、小便不利、大便秘结、反胃呕吐、消化不良、发烧口渴等症状。
锁阳桑葚茶
【原料】锁阳、桑葚各20克，蜂蜜15克。
【做法】锁阳、桑葚各捣碎，置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量沸水冲泡，盖盖闷15分钟。
【功效】补肾阳，益肾精，润肠通便。用于肾阴阳两虚、阳痿不育、老年体弱、腰膝酸软、疲乏无力、肠燥便秘等症状。
【提示】频饮，于一日内饮尽，通便作用更明显。
麦参益阴茶
【原料】玉竹、麦冬、沙参、生地黄各12克，白糖适量。
【做法】将以上各药切成薄片或研为粗末，置保温杯中，以沸水200毫升冲泡，放入白糖适量，盖盖闷15分钟即可。
【功效】养阴生津，润燥。用于温热病后、体虚不复、口燥咽干、舌红、大便干结者。
【提示】每日一剂，通便作用更佳。
