【贴心提示】专家在治疗阴部疼痛的小组中发现，接受治疗的10名成员都各自发现了不同的治疗方法，可见，治疗慢性阴部疼痛是一件因人而异的事。
女性私密处健康自查法
女性朋友一般都不好意思提起私密处的事情，而且她们外阴部位生了病，许多人也不好意思看医生。其实，作为女性，应当经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。如果是在不好意思去看医生，不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，概括起来有3个字，即“望、闻、触”。
1.“望”，女性可以在家，将窗帘紧闭，躺在床上，用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部，看没有异常的现象。另外，通过观察内裤上的****分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
2.“闻”，在卫生间，脱下内裤，用鼻子嗅一下内裤上的分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了健康问题。
3.“触”，先把手用消毒洗手液清洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“****”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至****。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
自我检查最好每个月进行一次，即使工作再忙也别忽视了****的健康。
【贴心提示】通过自查法，如果发现有异常或是有问题就应去医院检查。
女性月经前的烦恼
有的女性月经前会出现头痛、烦躁、易怒的现象，月经过后自然消失，这种情况医学上称为前期综合征，其产生原因及产生机理目前还不清楚，有些女性在月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，比如疲劳乏力反应淡漠、易激动、腹胀气及四肢发胀、焦虑、紧张、乳房胀痛、情绪不稳定、抑郁、渴求某种事物、痤疮、食欲增加、过度敏感、水肿、乳房胀痛、情绪不稳定、易哭、喜离群独处、头痛、健忘、注意力不集中、潮热、心悸及眩晕等，月经来潮后症状迅即消失。由于病因及发病机理不清，所以目前还没有特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。具体包括以下几个方面：
1.心理冶疗：针对女性的心理病理因素。通过家人帮助、呵护，使她们了解出现症状的生理知识，以协助女性改善对症状的反应，帮助她们及时纾解不良的情绪。
2.加强运动锻炼：可做规律性的需氧运动锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。最主要的是持久、规律的进行，可减轻经期烦闷的情绪。
3.调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为钙、锰）、维生素（维生素A、维生素B6、维生素E），增加碳水化合物的食用量，减少糖、盐、******及酒的摄入。
4.减少对外界环境的应激反应。
5.药物冶疗：通过以上处理，症状一般可得到满意控制。如果还是不能有效控制，只能采取药物治疗。
【贴心提示】女性月经前的症状十分严重，通过以上的方法都不能得以改善，就需要去医院就诊。
使用卫生巾的错误方式
人的身体精密细致，生理周期更是女性成长过程特有的表现，令女人喜悦，却也带来一些烦恼。生理周期在女性的一生中占了1/20的岁月，少说也有二三千个日日夜夜，根据中医的说法，经期是女性最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，很可能使女性元气大伤，影响身体健康。所以纠正生理周期使用卫生巾的常见错误就显得尤为重要了。使用卫生巾时应该避免以下误区：
1、使用卫生巾之前不洗手。用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到了卫生巾上。
2、卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又很潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。
3、不看保质期，图方便一次买许多卫生巾。实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。
4、购买促销产品。一般来说，促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，比如用料会更经济，检测更宽松，库存时间更长等等，这就难保产品的质量。
5、做厂家的“新品实验员”。新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞，加上促销，往往导致冲动消费。比如流行的干爽网面，有许多过敏体质的人用后会出现红肿、发痒的过敏现象。可靠的厂家、可靠的商店、良好的口碑、自己的切身经验，仍然是选购卫生巾最基本的常识。
6、带有药物或香味的卫生巾，大多数医生并不赞成使用。药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。
7、更换卫生巾不够勤。中国女性每一经期卫生巾用量明显少于欧美女性，因为节省而付出健康的代价是不可取的。卫生巾最好两小时换一次。
8、一味追求大吸收量，懒于更换的做法是非常错误的，容易导致细菌滋生。
【贴心提示】劣质的卫生巾上带有不明细菌，千万不要使用。
走出呵护私密误区一：经常用洗液清洗****
********与尿道、****临近，经常受到****分泌物、经血、尿液、粪便的剌激，如不注意清洁，就会造成外阴****炎症。所以有的女性每天用清洗液清洗外阴，甚至每天使用冲洗器来清洗。爱干净是应该的，但是不能听从广告的宣传经常用清洗液来清洗私密处。其实，女性习惯于使用药用洗液清洗外阴，或者每天用冲洗器冲洗****，是不科学的，甚至是危害女性生理健康的错误做法。据统计，使用冼液对****冲洗的程度越高，发生细菌性****炎的风险反而比一般女性感染的风险高出40％。这是为什么呢？原来********及****的解剖及生理特点使其具有自然的防御机能，大****自然闭合，****前后壁紧贴，****口闭合，可以防止外界的污染。正常情况下健康女性****内存在着正常菌群，各种细菌处于一个平衡的状态，主要起作用的是乳酸杆菌，是有益菌保持****pH值在3.8～4.5，这种弱酸环境能防止有害菌的生长。女性每个月来月经，通过一次经血的排出，也有一个清洁的作用。所以在这种自我保护机制下，健康女性就没有必要用洗液冲洗****，或者经常用冲洗器清洗，也没有必要经常自己往****里放药，因为这样总是使自己的大****处于开放的状态，细菌容易入侵，而且用清洗液会破坏了****内的酸碱度，打破了****菌群的平衡，使得致病菌在****内大量繁殖，反而会导致妇科炎症。
因此，正常女性每天日常清洁就是用清水清洗外阴就够了。
【贴心提示】如果外阴或****不适需要用药或洗液，一定要在医生指导下选用，以免适得其反。
走出呵护私密误区二：自以为是给****用药
有些女性自以为患上了难言之隐，羞于启齿，往往不经医生诊治就买些药并采用****用药的方式企图自己解决问题。还有的女性自以为是，认为反正药物都用说明书，****有了隐患去药店对症买药就行，没有必要看医生。这种治疗及并不规范的****用药，不仅不利于治疗，还可能有害于身体。
其实，****给药并不是人人都会的简单事情，虽然说明书上都有介绍，但是因人的病情不同，病理位置也不同，千篇一律的说明书怎么可能照顾到每一位病人呢？并且****用药还与病人所患的疾病有着密切的关系，当然也和所用药物的品种、剂量等因素有关。
****所用药物大都含有一定腐蚀性成分，说明书上的剂量是针对症状中等情况的，如果患者的症状较轻，按说明书使用，会造成剂量过大，轻的引起****炎症或****溃疡，重的造成****壁粘连，使****闭锁不通。有的****药物有一定的毒性，如再加上使用剂量较大，药物可经****黏膜吸收，引起中毒。
因此，****不适，千万不可自以为是，须去医院诊治，遵医用药。此外还应注意：
1.在医院就诊的时候要认真听医生的话，搞不明白的地方要及时问清。
2.仔细阅读药物的使用说明，结合医生的说明使用，但是如果有疑问，应及时与医生联系。
3.一般适合在晚上在****塞药，这样能使药物在睡眠期间充分分解，直接作用于局部，而且，躺着的姿势，药物不易流出。如果白天使用，易使药物经****流出，既污染内裤，又不能使药物充分接触病变部位。
4.一定要坚持用药。少数人在使用栓剂的最初一两天感到****内有轻微的不适，此时应坚持用药，这些感觉会随着症状的好转而减轻直至消失。
5.有一些栓剂配了卫生棉条，要及时取出，不可时间太长。
6.在塞药期间，要保持外阴清洁、干燥，穿棉质透气的内裤，并每日更换。
7.为了防止药物外泄弄脏内裤，可以使用卫生护垫，但是要注意，经常更换，白天最好不要使用卫生护垫。
8.塞药治疗期间最好不要有性生活，经期要停止塞药。
【贴心提示】如果是因为****炎或宫颈炎等原因塞药，则要争取彻底治愈，在治疗后仍要到医院复查，如果不彻底治愈，就容易复发，又会使细菌耐药，影响疗效。
走出呵护私密误区三：****干涩要补充雌性激素
****干涩是很多年轻女性在性生活中常见的症状。因为干涩缺乏自然润滑剂，会引起****疼痛、影响性快感，久而久之还会导致****减退、性冷淡，最终影响到夫妻和睦。如果****时配偶不体贴，摩擦时间长，还会擦伤****壁的肌肤，引起炎症。
许多女性认为，****干涩是由人体内缺少雌激素导致的。因此，常常要求医生给自己补充大量雌激素。这种做法是错误的，也是对女性身体健康有害无益。
其实，正处于生育年龄的女性是一生中性功能最旺盛的时期，所以大部分人，体内都不缺雌激素。那么，是什么原因导致****干涩的呢？临床研究表明，伴随****干涩的，还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等症状，这就要考虑是否由于人体缺乏维生素B2导致的****干涩。
维生素B2对于女性机体来说是一种重要的营养物质，一旦缺乏，会影响皮肤黏膜的代谢，导致粘膜减少，使身体器官失去正常功能。其症状常常表现为口角发炎、眼睑炎、结膜炎 、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等。维生素B2的缺乏对**********的损伤尤其严重，表现为****壁干燥、黏膜充血和溃破。
日常生活中，可通过进食富含维生素B2的食物或药物来补充机体所缺的维生素B2。比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。另外服用维生素B2的补充剂也可让体内营养物质达到平衡，缓解****干涩。具体方法是：口服每日3次，每次10毫克。
【贴心提示】如果发现自己有****干涩的现象，最好先到医院的妇科就诊。
