然而，最令他愤怒的莫过于外界有关于他服用禁药的传言，每次比赛后的药检数据都显示了他的清白。
1996年，年仅24岁的阿姆斯特朗再度受到重创，他患上了癌症，而且已经扩散到脑部和肺部。当时，医生断言他只有不到30%的幸存率。但是阿姆斯特朗没有放弃生的希望，经过切除手术、化疗等一系列治疗后，1998年阿姆斯特朗的病情基本痊愈了，他又返回了自己热爱的自行车比赛中。
面对那段生不如死的痛苦经历，阿姆斯特朗没有抱怨，他说：“我能生存已经是个奇迹，活着不仅仅是为了胜利。”他在自传里提到：“患上癌症可能是我一生中遇到的最好的事情。因为经历了痛苦，就能使你变得更加坚强，而自行车运动需要坚强。”阿姆斯特朗正是凭借着超人的坚强意志，不断超越自我，使得他成为大众眼里的传奇英雄。
面对挫折，我们常常没有尝试就已经放弃，那是因为很多人都没有正确地认识自我，更不敢超越自我。凡人与英雄往往就在一念之间。真正认清自己，挖掘出自身潜藏的超我，不断提升、不断超越，才能战胜困难，走向成功。
测试一：你的自我部分是否成熟？
一般来说，自我认识的透明度与自我的成熟程度是成正比的，对自我认识得愈清晰，其自我的成熟程度就愈高，反之则低。
下面一组具有代表性的测验题将测出你自己是否会被“苏东坡效应”牵着鼻子走。如实回答这些“考题”，可使你对上述问题得出基本的结论，掌握你的自我及你对它认识的实际状况。
1.你的情绪是否时常变动？
A.是B.否
2.你与别人的友情能持续很久？
A.是B.否
3.你购买廉价或处理商品，是否常超出自己的需要？
A.是B.否
4.你守信用吗？
A.是B.否
5.你是否轻率地结识异性朋友和定下约会？
A.是B.否
6.你对自己购买的东西常能满意吗？
A.是B.否
7.你是否轻率地对人或事下定论？
A.是B.否
8.你工作中是否常有失误？
A.是B.否
9.你是否有你已不再喜欢的老朋友？
A.是B.否
10.你的生活习惯正常吗？
A.是B.否
11.你是否常凭初次印象判断人？
A.是B.否
12.你能认真地写信给他人吗？
A.是B.否
13.你是否因做错事而感到不安？
A.是B.否
14.你平时遵守交通规则吗？
A.是B.否
15.你在阅读书刊或文件时，对注解常常会忽略过去吗？
A.是B.否
评分标准
以上问题答案的计分规则是：1、3、5、7、9、11、13、15题，否定计1分；2、4、6、8、10、12、14题，肯定计1分。
测试分析
5分以下：说明自我是相当幼稚的。
5～7分：说明自我是不够成熟的。
8～10分：说明自我是部分成熟的。
大于10分：说明自我是比较成熟的。
测试二：你能否发掘内在的超我？
人们内在超我的实现一般都是面对挫折时所持有的态度，下面的测试将测验你内在潜藏的超我部分究竟有多少得到了释放。
这里所说的“挫折”是指心理学上的挫折，是指人们为了实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的紧张心理和情绪反应。
1.在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数？
A.0～2次。
B.3～4次。
C.5次以上。
2.你每次遇到挫折，会如何解决？
A.大部分都能自己解决。
B.有一部分能解决。
C.大部分解决不了。
3.你对自己才华和能力的自信程度如何？
A.十分自信。
B.比较自信。
C.不太自信。
4.你面对未来的态度是什么？
A.知难而进。
B.找人帮助。
C.放弃目标。
5.有非常令人担心的事时，你会做出什么反应？
A.无法工作。
B.工作照样不误。
C.介于A、B之间。
6.碰到讨厌的对手时，你如何对待？
A.无法应付。
B.应付自如。
C.介于A、B之间。
7.面临失败时，你会做出什么样的反应？
A.破罐破摔。
B.使失败转化为成功。
C.介于A、B之间。
8.工作进展不顺利时，你会表现出什么样的情绪？
A.焦躁万分。
B.冷静地想办法。
C.介于A、B之间。
9.碰到难题时，你会如何解决？
A.失去自信。
B.为解决问题而动脑筋。
C.介于A、B之间。
10.工作中感到疲劳时，你会采取什么样的方式对待？
A.总是想着疲劳，脑子不好使了。
B.休息一段时间，就忘了疲劳。
C.介于A、B之间。
11.工作条件恶劣时，你会做出什么样的反应？
A.无法工作。
B.能克服困难做好工作。
C.介于A、B之间。
12.产生自卑感时，你会怎么办？
A.不想再做工作。
B.立即振奋精神去做工作。
C.介于A、B之间。
13.上级给了你很难完成的任务时，你会如何处理？
A.顶回去了事。
B.千方百计完成好。
C.介于A、B之间。
评分标准
1～4题，选择A、B、C分别得2、1、0分；5～13题，选择A、B、C分别得0、2、1分。
测试分析
8分以下：你的抗挫折能力很弱。面对挫折要先冷静下来，尝试激励自己树立自信，相信自己一定能行，而不是先选择放弃或回避。
9～16分：你虽然有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。
17分以上：你的抗挫折能力很强，你能够正确地看待挫折。在内心深处，你内在的超我部分正激发你不断地追求自我价值，你成功的概率会很大。第二十四章齐加尼克效应
在一个实验中，所有参与实验的志愿者在接受任务时都表现出一种紧张状态，但是志愿者在顺利完成任务后，紧张状态也随之消失；而不能如期完成任务的志愿者，紧张状态却持续存在，他们的思绪也总是被那些没有完成的工作所困扰，心理上的紧张压力也难以消失。这种现象就可以用“齐加尼克效应”下解释。
什么是齐加尼克效应
“齐加尼克效应”是指因工作压力导致心理上的紧张状态，它源于法国心理学家齐加尼克的一次很有意义的实验。
实验者将志愿者分成2组，让他们去完成20项工作。期间，实验者对其中一组受试者进行干扰，使他们的工作不能完成，而对另一组则保证他们顺利地完成。实验结束后，实验者得到了两种不同的结果：虽然所有参与实验的志愿者在接受任务时都显现出一种紧张状态，但是在顺利完成任务后，紧张状态即随之消失；而不能如期完成任务者，紧张状态却持续存在，他们的思绪总是被那些没有完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失。
“齐加尼克效应”告诉我们：一个人在接受一项工作时，就会产生一定的紧张心理。只有任务完成，紧张情绪才会解除；如果任务没有完成，紧张情绪持续不变。
鉴于“齐加尼克效应”中的这种负面效应，人们应该学会在工作中高效地完成任务，或者选择合适的时间来完成工作，而不应该把这种负面效应带到生活中。
1888年，本杰明·哈里森参与了美国第23届总统竞选，当日，哈里森很平静地等候竞选的最终结果。他的主要票仓在印第安纳州，当印第安纳州的竞选结果宣布时已经是晚上11点钟了。当哈里森的朋友兴冲冲地给他打电话祝贺时，却被告知哈里森早已上床睡觉了。
第二天上午，这位打电话道贺的朋友跑来问哈里森，面对“竞选”这种大事怎么还能睡那么早。哈里森解释说：“熬夜并不能改变结果。如果我当选，我知道我前面的路会很难走。所以无论怎么说，休息好不失为明智的选择。”
哈里森清楚地明白：休息是明智的选择，因为工作会带来压力。但是，他也许不知道，自己所要对付的正是因为工作压力所导致的心理紧张状态，这种状态就是“齐加尼克效应”。
“齐加尼克效应”的存在会严重困扰工作者。在实际工作中，大多数人并不是在规定的时间内完成一项工作，而是在没有完成前一项工作的情况下接着开展另一项工作，这就导致很多项工作重叠在一起去完成。有时他们看起来是在上班，但实际上他们还在思考自己前面没有完成的工作，因此大脑并没有集中处理眼前的工作。比如，搞攻关项目的科研人员会在研究的课题没有解决时，脑子里持续出现课题的影子。
尤其对于从事脑力劳动的“白领”阶层来说，他们从事的是以大脑的积极思维为主的活动，一般不受时间和空间的限制，是持续不断的活动，所以他们紧张的工作状态也是持续存在的。
根据“齐加尼克效应”可以得出，这种因未完成工作的紧张情绪的持续存在，不仅会影响接下来的工作或生活，更会给人的心理造成巨大的冲击，从而影响工作或生活。
27年斯诺克上海大师赛第二轮比赛中，“神奇小子”丁俊晖以1∶5的大比分输给了苏格兰名将多特，无缘八强。按照常理来说，丁俊晖输给拥有26年世锦赛冠军和27年中国公开赛冠军等头衔且世界排名第二的多特并不值得大惊小怪，可是纵观比赛的全过程，丁俊晖的失利就不单是输掉一场球那么简单了。
第1局虽然输了，他的表现还算正常，仅有8分之差。而第2局他不仅输了球更输了士气，此后他的情绪持续低落，进攻和防守均不断出现失误，虽然第5局扳回了一局，但仍然改变不了失利的命运。
是什么让丁俊晖一输再输，不再神奇呢？相关评论说最重要的就是心理素质的问题。在温布利大师赛决赛之前的一切情况都比较顺利，丁俊晖顺利地拿下了3个世界性大赛的冠军，但是当决赛中出现进程不顺、球迷挑衅等一系列问题时，丁俊晖心理素质的脆弱便表露无遗。在他身上表露出“齐加尼克效应”，导致他心理状态的持续紧张，让这位曾经“神奇”的人物一输再输。
“齐加尼克效应”还表现在军事战争上，因为一场战役的失利常常会使军队的士气持续处于低迷状态。
19世纪的土耳其可谓是一个“常败国”，它先后被俄罗斯打败了3次，第一次是1812年，第二次是1829年，第三次是1878年；在1912～1913年间，土耳其在与意大利、希腊、塞尔维亚、保加利亚及阿尔巴尼亚的战争中也全都失利；同时，土耳其于1832年、1839年、1840年先后3次败给埃及。在第一次世界大战期间，土耳其站到了德国一方，成为同盟国的一员，结果也被协约国打败。土耳其接连失败固然有一部分客观原因，但主要是因为它摆脱不了持续失败的负面情绪的影响，以至于成为一败再败的“常败国”。
当然不可否认，工作所带来的压力从某种意义上讲是良性的，它可以使我们振作，但更多的却使我们感到自己无力控制事物，而这种压力导致“齐加尼克效应”，使我们更加疲劳甚至畏惧。
视工作为乐趣方可成功
人们在工作中经常会出现“齐加尼克效应”，因此，如何最大限度地避免它所带来的负面影响是相当重要的。
如果你想成功，那就尝试着把手头的工作看做自己乐意做的事情。如果做不到，那就尽快放弃，重新选择一份适合自己的工作。因为与其在一个自己不喜欢的工作上不停地耗费时间和精力，还不如找一份自己感兴趣的工作，这样成功的概率会更大些。
旋车工萨姆尔·沃克莱的工作就是日复一日地旋螺丝钉，看着那一大堆等待自己去旋的螺丝钉，萨姆尔·沃克莱满腹牢骚，心想自己干什么不好，为什么偏偏来旋螺丝钉呢？他想过找老板调换工作，甚至想过辞职，但是出于种种考虑，这些决定都被否决了。最后他寻思能不能找到一个积极的办法，使单调乏味的工作变得有趣起来。
就这样，沃克莱从工作中找到了乐趣：他和工友商量开展比赛，看谁做得快。他的这个办法果然有效，他们工作起来再也不像以前那样乏味了，而且效率也大大提高。不久，他们就被提拔到新的工作岗位上。后来，沃克莱成了著名的鲍耳文火车制造厂的厂长。
同样一份工作，用不同的心态对待就会导致不同的结果。洛克菲勒在给儿子写的一封信中说道：“我们劳苦的最高报酬不在于我们所获得的，而在于我们会因此成为什么。如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”这句名言里同样反映出“齐加尼克效应”对心态消极的人带来的持续性影响。只有心态转变，工作的压力才能成为你向上的动力，也才能够将“齐加尼克效应”降至最低。
欧元之父、诺贝尔经济学奖获得者罗伯特·蒙代尔谈论学术态度和创新精神时，多次提到“快乐学术”的观念。虽然他每天工作18个小时，并日复一日地从事科研工作，但是他丝毫不会感到有压力。他认为，真正的诺贝尔奖获得者会喜欢这种工作方式。他还说，只有你认为这种生活方式是快乐的才可能成功。
与之有相同观点的是贝尔实验室半导体研究副总裁卓以和，他成为29年入选美国专利商标局国家发明家名人堂唯一的华裔科学家。卓以和表示，这次获奖是一种非常高的荣誉。在谈到自己成功的原因时，他说：“成功的秘诀在于80%的努力加上20%的机会和灵感。要把每天的工作当成乐趣，才有成功的希望。”
做什么工作并不重要，重要的是在工作中找到了属于自己的乐趣。只要你喜欢而且擅长做的，就可以将你的热情与事业结合在一起。无论工作中有多少成功、多少失败，你都要视事如常，只有摆脱“齐加尼克效应”所带来的消极影响，才能始终以良好的状态突破自我，不断进取。
