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第20章 5分钟丰胸汤谱(1)

猪排炖黄豆芽汤

【原料】猪肉排骨600克,黄豆芽250克,料酒、葱、姜各适量,盐、味精各少许。

【做法】将猪排清洗干净,顺着骨肉切成段;将锅放在火上,加入适量水,用大火烧至滚开,将猪排放入沸水中焯一下,取出备用;将黄豆芽洗净;葱清洗干净,切成葱花;姜洗净,切细丝备用。在锅中放入猪排以及适量清水,加入适量的料酒、葱、姜,用大火烧至滚沸,改用小火炖约1小时,放入黄豆芽,改用小火煮10分钟左右,放入适量的盐、味精调味,即可。

【功效】猪排骨为滋补、强壮、养生佳品;黄豆芽能解脾胃郁热。两者合烹成汤,味道鲜美,具有通乳、丰乳作用。

【提示】猪排肉较多,不宜与桔梗、乌梅同食。

章鱼木瓜鸭汤

【原料】鸭子1只,干章鱼150克,木瓜700克,瘦肉300克,生姜、盐各适量。

【做法】将干章鱼用清水浸泡,清洗干净备用;将木瓜清洗干净去皮、去籽,切成块状备用;姜切片。将鸭子宰杀,去毛、去内脏,清洗干净。然后将瘦肉和鸭子一起下水,烫一下取出。将锅放在火上,倒入适量的水,待水开后,放入章鱼、木瓜、瘦肉、鸭子和姜片,待水滚后改小火煲3小时,待肉烂后,放入盐调味后即可出锅。

【功效】木瓜具有丰胸的作用,能够促进乳房生长,与章鱼、鸭子同煮,令营养价值升级。并且鸭汤还能清热去湿,对肠胃湿热,皮肤瘙痒、湿疹等都有疗效。

【提示】此汤营养丰富,女性长期服用后能够塑造完美曲线,告别平胸。

健乳润肤汤

【原料】猪肚1个,芡实、油皮各30克,北芪24克,白果肉60克,盐、醋各适量。

【做法】将整个猪肚用盐及醋擦洗干净。把猪肚、芡实、北芪、白果肉一同放入沙锅内。加适量清汤,共同煮沸30分钟。再放入油皮,熬1~15小时,直至汤变成奶白色即可。

【功效】北芪可以补气升阳,添增胸中大气;芡实、白果肉敛涩精气,猪肚、油皮补益气血。

【提示】这道菜的原料虽各有不同的作用,但同煮能够健美乳房,扩胸丰乳,白嫩肌肤。

通草猪蹄汤

【原料】猪蹄1对,通草5克,炙甘草10克,香菇3个,生姜、盐各适量。

【做法】将猪蹄去毛、洗净,切成块。香菇去蒂、切半。生姜切片备用。在祸中放入适量的清水,待滚开后加入姜片,将猪蹄放入水中烫一下,捞起备用。将通草用清水快速冲洗干净,捞出沥干水分,装入纱布袋中。将猪蹄和纱布袋及炙甘草一起放进炖锅,加入五六碗水炖煮,先以大火煮沸后,转用小火慢炖1小时,至猪蹄烂熟,加盐调味后熄火。将纱布袋捞起,将药渣去除。即可饮汤吃猪脚。

【功效】这道汤,补中益气、调理脾胃,让胸部更丰满。

【提示】通草不光有通乳食效,还可以促进胸部发育。

归耆鸡汤

【原料】鸡腿1只,当归5克,黄耆10克,水4碗,盐少许。

【做法】将鸡腿洗净切块备用。将水倒入锅中,将切好的鸡腿块放入水中,用大火煮开。放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟,放入当归,再炖5分钟,加入少许盐,即可出锅。

【功效】当归具有补血之功效,黄耆具有补气之功效。长期食用,能够完美女性的曲线。

【提示】本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,并在此基础上促进乳腺分泌,达到丰乳的目的。

山药排骨汤

【原料】 排骨250克,山药250克,玉米笋5个,胡萝卜半根,盐适量。

【做法】山药去皮(注意:给山药去皮时,手直接触摸山药会痒,要带上塑胶手套)切段,置于盐水中备用。排骨煮去血水,洗净备用。玉米笋、胡萝卜切片备用。放入排骨、玉米笋、胡萝卜煮熟,加入山药煮至滚开,放入少许盐调味后熄火出锅。

【功效】山药是这几年食疗中非常热门的食物,尤其是新鲜的台湾山药,它不但能够促进激素分泌,还富含维生素C,是极佳的丰胸食品。

【提示】山药可以生吃,也可熟食,可和鸡、排骨一起煮,也可切片炒食,其香脆美味,营养价值高,是很好的丰胸食品。

丰胸凤爪汤

【原料】鸡爪5只,紫河车粉05克,花生米100克,香菇4个,姜适量。

【做法】将紫河车研磨成粉,怕腥味者可用胶囊装;将姜切成丝备用。用剪刀将凤爪去除指尖;将香菇清洗干净,放入水中泡发备用。将香菇、凤爪、姜片、花生米一同放入电饭锅中熬汤,加调味料。食用时洒上紫河车粉。

【功效】紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘,气温性平,古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高,现代药理研究证明,它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用,促进乳房的发育。

【提示】紫河车的效果显著而无太多禁忌,但它怕高温,因为高温会使其有效成分受到破坏;它也怕胃酸,所以以胶囊的方式服用的效果较好。

木瓜羊肉汤

【原料】羊肉250克,青木瓜1个,草果、陈皮、姜 、盐、味精、清水各适量。

【做法】①将羊肉清洗干净,切成小块;将锅中放入清水,加热到沸腾,将羊肉置于沸水中煮出血水后,捞出控干;将青木瓜对半切开,除去籽,取其肉,清洗干净,切成块备用;将姜切成丝备用。②将锅上火,放入适量清水,放入羊肉与草果、陈皮、姜丝,用大火烧开。③待羊肉将熟时,放入青木瓜块同煮,加入适量的盐、味精调味即可。

【功效】这道菜可以补肝肾,助乳房发育;青木瓜多汁,含有“木瓜酵素”,并含有维生素A等,有很好的丰胸功效。

【提示】木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

猪尾莲子红枣汤

【原料】猪尾巴2条,红枣5颗,干莲子100克,酱油、盐、糖、葱、姜、蒜、料酒、清水各适量。

【做法】将猪尾巴清洗干净,将锅中放入清水,加热到沸腾,放入猪尾巴,在滚水中烫一下,去除腥味,捞起备用;红枣洗净去除枣核同干莲子一起浸泡2小时备用;将葱切段,姜切片备用。将锅放在火上,加入适量的清水,放入猪尾巴、葱、姜、料酒,熬成汤汁。滤出部分汤汁,加入红枣和莲子,小火煮30分钟。待肉熟烂时,关火即可。将猪尾巴捞出,放入适量的酱油、蒜泥食用。将剩余的红枣莲子汤盛出,依据个人口味,可加糖或加盐自行调配。

【功效】猪尾巴中含有丰富的胶原蛋白,有助于皮肤保持弹性,对丰胸很有益处,并能帮助女性塑造完美身材。

【提示】猪尾巴含有维生素B族元素,对于丰胸很有成效。也可用同样含有这种维生素的猪蹄,替换做成此菜。

青瓜蛤蜊汤

【原料】青木瓜1颗,蛤蜊20颗,姜丝、盐各少许。

【做法】先将蛤蜊放入水中,加入适量的盐,使其吐沙并洗净。将青木瓜对半切开,除去籽,取其肉,清洗干净,切成块备用;将姜切成细丝备用。锅中加入适量的水,放在火上,待水煮沸,放入木瓜块,略煮,然后放入蛤蜊。待蛤蜊张开时,加入适量的姜丝、盐调味,即可熄火起锅。

【功效】这道汤对促进胸部发育有益,还有清凉退火的神奇功效。

【提示】蛤蜊是物美价廉的海鲜,用来煮汤更适合夏天傍晚食用。为让蛤蜊吐净沙子,除了在水中放盐之外,还可以加上一两滴色拉油,这样也能收到同样的效果。

黑木耳红枣汤

【原料】黑木耳30克,红枣100克,白糖、清水各适量。

【做法】把黑木耳洗净,红枣去核备用。锅中加入适量的清水,将黑木耳和红枣同时放入水中,待煮熟后,加入白糖盛出即可。

【功效】黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。和红枣同煮,能有效地改善身体肠胃,因而更有利于丰胸。

【提示】喝这个汤不要和海鲜一起吃,否则容易令腰腹疼痛。 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。因为红枣吃多会腹胀,并且每次不要超过10枚。

滋阴丰乳银耳汤

【原料】太子参15克,新鲜山药250克,麦冬、玉竹各25克,红豆100克,白木耳、冰糖各适量。

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