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第28章 食疗营养(3)

⑤后腿包括柳梅,也是厚嫩瘦肉,作为切片、肉丁、肉丸、猪扒等,色素稍深,泡局均佳。

⑥近肉眼的肥肉较爽,做肉卷、饺子、窝贴较适合。

⑦是包括排骨的五花腩,瘦肥相间,红焖和炸都可,如有名的“南乳扣肉”,就以这部位为主料,价格尚平。

⑧是猪肉中之次品,肥且韧,味道差,多作为煲汤后切片、焖、卤。

⑨猪的四蹄,前足是手,较嫩,后足略粗劣,作为煲、炖、扒及腌酸等用。

⑩猪尾,用途不多,焖煲较常用。

其余内脏则易分辨,有时购买亦要预订。

◇雏鸡雏鸭怎辨雌雄?

有些家禽如鸡鸭之类,长大之后,是雌是雄在外貌特征上已有颇显著的分别,尤以难度而言,但常吃的鸭或白鸽,就实在有点困难,非要花点工夫不可。当然,在烹食方面,鸭与鸽的公雌食味一样,不过作为豢养,的确很想知道,至少在雏鸡雏鸭的时期,就晓得哪一只是会生蛋,哪一只只是生鸡而无甚价值。市面也偶有摊档售卖鸡仔鸭仔,如居住楼下,有天井位置的,买三几只豢养,大了可宰可下蛋,孩子也很喜欢,所以若能对鸡仔鸭仔一早认出是雌或雄,真是一件趣事。首先说说鸡仔,比较简单的辨法是:

①把鸡仔脚用手指轻轻捉住提起,鸡头向地,当然这小生命会大力挣扎,如果鸡仔拗腰向后伸挺,颈也登直,胸素突起的就是雌鸡,相反鸡头向胸前曲上,极力拗向执者的手指处的,那就是公鸡。

②一同放在地上,看其在幼沙上步行。那些趾爪印在沙上成“个”字形,正如尖底的山字或一个极杈,那极权每一步都向内的就是雄鸡,每步指向外的就是雌鸡。

③以往不少开办小农场的,会采用一些较保守的民间方法,就是趁鸡仔在出壳后半日之内拿起检视,左手提起让鸡仔臀部向上,右手拨开肛门在阳光或灯光下看有无一粒细细的肉粒突起,有则是公鸡,因为那是其阴茎的表象;但迟过一两天就起变化,很难看见了。

至于鸭仔这似乎更难认,因为鸭直到养大,在外表仍无特别征象,只能靠听声辨认,鸭母才会大声呷呷地叫,鸭公自始至终也只会吱吱声而已,而且要出世五个星期之后才可听到而分辨得出。较新方法,是鸭公仔在气管分支的地方有一个胀大的球状鼓室,只要轻轻用手抱起右手两指叉开成“V”字,放到素前,手指头与鸭头同方向,就可在体外摸得这胀起的鼓室。至于长大成熟的,就可由它们的性征去差别,鸭公的头颅比较大些,开头亦粗糙一点。除了一种叫莫斯科种的鸭之外,所有鸭公都站立得挺直些,而尾部则有卷而弯曲的尾毛;雌鸭则没有。

◇上市场购物的一点体验

曾经上市场购物,在常对新的杂货铺购此零碎食品时,顺便选了两小扎梅菜及至付钱,才知梅菜售价高昂几倍,不觉为之诧异,据说因为产地失收,货源短缺所致,幸而所买不多,否则可能不够现钱结账。其实这是极小意思,但也是处理家务的一种经验,因此想和读者谈谈关于上市场及人厨房的一些体验。

往店铺或者小贩档,不论相熟与否,购买时都宜问价。虽然支出数目大些不是问题,但诚恐买了回来才觉蚀底,以为遭店铺欺骗,况且问价之后可以因应开支确定要开支之分量,符合家用预算。下面是一些经验之谈,不妨留作参考:

①买鸡——相信主妇都时常会买鸡。用作煲汤,则以瘦些较好,瘦的脂膏少,不必担心肥腻;如用作蒸、焖、白切,则肥些才合。当然,不论什么用途,应先观察是否生猛、轩昂,倘若瞌眼驯又不爱动,白属次货。当你执起一只鸡,应先看羽毛是否丰满,翻转吹开胸部细羽,皮色要微红洁净而发亮,毛孔细匀,黄嘴黄脚,两眼有神,拨开胸毛,用手细力抚按胸肉,如觉得软滑而有弹性的话,应可放心购买;而老鸡则胸部必硬、韧而乏弹性,又或两眼不觉炯炯有神,腹部呈青色,爪枯喙干,肛门淡红,甚至有黏性流质,是病态表现,不宜购买。

②买罐头——相信大家都知道面不可呈凸起,因内里发酵变质才会凸面;但压凹少许、外有微锈都不妨。最好到超级市场购买,可以任选。

仍有一项较少人知的知识:有些沙甸鱼罐,罐身是扁平,上下有铁片焊口,原来有些成品可能会因焊口不稳而容易泄气,但很难察觉。选购时要上下按压,泄气者必有声及漏出油汁;不要误认系新鲜货色。若买回来才发觉,切勿勉强食用,因为罐内有空气,即使不发酵,罐之内壁也已起化学变化,食之危险。

③买冬菇、豪豉——这类海味,价格差距甚大,海味店很懂得分类,好货必贵,但贵货有时未必尽如理想,譬如在三四月问,空气湿度大,干货海味固然很易吸湿,也易引致霉菌滋生。购买时可拿冬菇轻捏,念软者表示已有湿气,干硬有响声系靓货。豪豉以体型大、色不太棕色为佳,上品主要在乎香味,应放近鼻端嗅一下,靓货必香。年来较少用竹串成的,由于每日卖售极易沾有杂质;故购后勿用袋或罐储藏,以防做成霉菌滋生(发霉)而变味,应悬挂空气流通处风干。

④买梅菜——同是梅菜,品质差异大,价格等级多。一般短身叶少露出菜芯的较贵;长身叶少露出菜芯的较贵;长身大叶而柄身粗硬的,当然价廉,人口亦有硬韧感。如果要迁就开支,亦不妨买平少许的,只要放近鼻端嗅过并无腌味,用盐腌过洗,其味不错。

⑤买鲜草菇——视乎来货是否充裕,来货少则可能劣质贵卖。购买时,首先看看菇身是否干爽,有润湿状的已呈酵变。当然要再看是否圆浑结实而不张开的,因为用菇口磨做菜才爽口鲜味。若已露出菇伞的,倘伞内肉白,仍然是好货色,若呈现发紫的伞架,即告弯坏或失原味了。草菇买回来,切勿用水浸,可先用刀切去底部有泥部分,熟煮之前冲洗即切,随即炒制就可。

⑥买虾——有些主妇很怕买虾,因货色极多,而价钱差距极大,除非在海鲜档眼见游水生虾之外,很多大明虾、对虾,在盆上排列放置,难分急冻或是新鲜货色。其实大对虾离水就迅即死亡,用雪储存是必须的。可观察触角、虾壳是否硬挺,肉色是否光亮略软才买。至于细虾,则种类甚多,最容易是从外形辨别,淡水虾有钳足,咸水虾则无。咸水虾有硬壳、红壳,相当新鲜的亦会显出微红,只要形态硬朗,存储之水分不浑浊,虾壳无脱离迹象就算新鲜。而淡水虾最要紧系观其外壳色素,一定要以深青色为佳,原来淡水青虾一旦呈现浅红或者壳软,即靠变坏;若非买不可,也宜用鼻嗅过,因为淡水虾稍现红壳就已发臭,无可遁形的。

偶然买了不新鲜虾只,最要紧是马上剥壳,用冷水洗净,稍用幼盐拌过,待片刻,冲洗干净,再以姜汁烧酒调匀,烹煮时便可辟除腥味。

⑦买葱蒜——虽然葱蒜价钱微不足道,但两者都不宜多买储存,因为蒜头存放一阁,会随日子自动枯干,直至只剩蒜衣。生葱亦无法存,因隔后极易变干软无味,人冰柜则变苦黄,虽然食葱只食葱白部分,青茎只宜切碎粒调味,然葱一旦隔夜,青茎就变黄而韧,葱白亦呈皮厚,所以宁愿每餐购用。

◇辨别蛋的好坏

很多人都将蛋放进冰柜冷藏,使可保存较长时日,但亦有人认为冷藏蛋味道总是比较差些,其实这只是心理作祟。如果蛋类是从外地运来,已雪藏了一段日子,又经过卖蛋者售卖三两天,则自然谈不上新鲜。若加上天气酷热,蛋类变坏机会更大。读者亦可见在炎夏期间,蛋类价格一般较低,原因就是售者希望货如轮转,使蛋不致在自己手中多存几天而变坏,亦即是说热天蛋类的新鲜与否较难掌握。这不但指鹇鸡鸭蛋类而言,尚有咸蛋、皮蛋等等,都有这个情形。现在且提供辨认新鲜蛋的方法:

鲜蛋——可以用光照着,一手拿蛋,另一手放在蛋的顶,以遮盖由上而来的光,让灯光或阳光从蛋的另一端透射过来。若是淡红通透,则是鲜蛋;若稍有黑点或灰斑,则表示蛋质已变,应该放弃。因为灰黑斑纹是蛋黄或蛋白变质黏附着蛋壳而做成。

咸蛋——虽有泥灰掩盖着一大半,仍然可以从露出的蛋壳部分透过光线照出好坏。都是以通透无瑕为佳,但与照鲜蛋之要求有所不同。因为咸蛋以蛋黄结实为好,而盐分足够才会结实,既然实黄,则多数偏向一边,贴近蛋壳。所以用透光照着咸蛋,发觉蛋的一旁有较深红色始为好蛋。不必如一些主妇们般在购买时拿起咸蛋摇动,认为有声的就算好,其实大力摇撼,反将蛋内震坏,无从辨别咸度如何。

皮蛋——以广东人称糖心蛋(软绵浆状)为购买标准。因为外壳全部铺满泥灰与谷糠,不能从外表观察。可以将蛋拿起,放在掌心,另一手用手指轻轻敲一下,持蛋的手若有轻微动感风,便足以证明蛋黄及蛋白较为松软;若拿起敲击时,有如木头般,全无动荡,则蛋黄蛋白必定实硬和凝结,美味之程度必差了。

◇食用臭粉何处有售?

制油条,食用臭粉是必需材料,氨味极浓,亦即很臭。这种臭粉极少地方有售,据所知旺角上海街与旺角道交界一间海味铺有售,其余一些较具规模的化学工业原料店也可买到,如九龙城启德道便有这类店铺。

◇苏打梳打怎样分?

所谓苏打、梳打、大梳打,当然并非同一样东西。一般苏打称为小苏打或苏打粉,是用来捞牛肉炒,甚至可以撒在火堆令火熄灭,苏打中仅这种可以入口。其余在酱料铺买的像冰糖般的梳打是“碳酸钠”,用途广泛,即可造纸、制玻璃原料,也可作家庭洗涤,有腐蚀性。至于大梳打,溶于水后反而碱性稍弱,是照相冲晒的定影剂料,不可乱用。

◇比目鱼、鲽鲛是什么?

很多主妇平日往街市买海产类,只知鲤鱼、红衫、石斑、黄花……尚有很多不认识,而报章所说鲑鱼、比目鱼、鲽鲛等则不知是什么东西。其实现时不少从深海捕得的鱼,连鱼贩也不知其名称,而书籍上即使有图参考,也只指出学名或北方俗名,很难作准。例如比目鱼即市面的挞沙、左口,大型的则叫龙利,不一而足;鲽鲛一般叫沙或剥皮鱼,大概不必深究,鱼贩卖的都可食,但如有惹痰、轻泻或燥火则少食为佳。

◇鲍鱼片色素何来?

市上出售的干鲍鱼片及大螺片,其色泽俱是橙黄或金黄色,这点应可放心,因为鲍鱼及螺的切片本身已有淡肉色,经干燥处理,肉质组织致密,色泽当然加深,除非伪造,否则不会加入色素,从加入色素,也大多不会伤害人体的。

◇选购蜜糖与蜜蜂产品

分辨蜜糖优劣——蜜糖四处都有得出售,本地和国内产品种类繁多,在市场附近也当看到状似乡民的携同蜂巢蜂蜡作即割即售的样子,在商店、公司中,又可看到林林总总的瓶装,究竟怎去分辨好坏,怎去认识真假呢?

首先,因为在公司出售的都加密封,不便揭开看看,只好观察其色泽;色素清晰明亮为佳,浅色又较深色的为好,这是与蜜蜂花酿蜜以致制造过程有关,有部分沉淀的又比清晰如水的为好,这是内含葡萄糖成分在酵素作用下的合理沉淀。拿起瓶倾侧一下,要略浓稠而不能摇荡的为上。如果能够开瓶察看,应先用鼻去嗅,真蜜当有一肌芬芳扑鼻的香气,顿觉透进心脾般的浓凛;如果只是甜的气味,则糖分可能太多。最后,我们可以用筷子挑起蜜糖丝,那丝拉断之后能够缩成珠状的就是浓度合标准的好货。

鉴定蜜糖真假——

另外,蜜糖真假亦每每难于分辨,原来有三项新方法可以鉴定:

①由于市面货色多有将白糖及粉质混合作为冒充,可用茶匙盛载少许,滴人碘酒,若出现蓝色即表示混了杂货。

②又以一匙蜜糖加五匙清水混合,放置一天,如无沉淀的是好货。

③拿一小杯盛装蜜糖,把一条烧红的粗铁线插进那蜜糖之内,若冒出气体的是真蜜,只冒出烟的则是假蜜了。

◇进食蜜糖须知——

平时饮蜜糖,许多人必用滚水冲,或煲菊花蜜糖茶之类,其实这都不对,因为高温会使天然香味失掉,也会破坏营养成分。这是由于蜜糖加热到摄氏六七十度,时间稍长,其所含糖化酵素就发生分解,营养成分出现变质,所以用暖水冲饮才收最佳效果。

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