舌苔对健康状况的预报
正常人仅有一层薄白苔，干湿适中，既不太湿也不太干。中医学认为舌苔是胃气向上蒸腾所生成的，舌苔就是胃的一面镜子。而人体所需要的营养都来自于胃对食物的消化吸收，只有胃的功能正常，人体才会有充足的营养，舌苔才正常。反之，营养不足就会出现各种病变，同时舌苔也会出现异常变化。因此，观察舌苔的异常变化，有助于对疾病的诊断。
如果舌苔是白色的，但比正常人的要厚，而且看上去非常湿润，反光增强，称为白滑苔，一些慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张的病人常可见到这种现象。黄苔是指舌苔发黄，多半是得了浅表性胃炎，也许是胃溃疡又复发了。黄色的深浅与炎症的轻重成正比。
舌苔发黑，多见于正在使用各种广谱抗生素的人。因为抗生素把寄生在舌苔上的正常细菌都消灭了，对抗生素不敏感的真菌，便乘机大量繁殖。真菌大多是棕黑色的，于是舌苔也就发黑了。所以不可滥用抗生素，也不要没有弄清楚病因就连续使用抗生素。
值得一提的是，有些人在镜子中发现自己的舌苔发黑，便惶惶不可终日，以为得了什么大病。因为古书中曾有记载：“舌见黑色，百无一治。”古书上所记载的这种黑苔，是由于长期高热不退，导致体内津液严重耗损所引起的，这和一般舌苔发黑是有区别的。如一些癌症病人经常进行化疗和放疗，导致体内津液枯竭，便会出现干燥的黑苔；有些慢性病，诸如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危急的征象。
还有一种情况，当人的精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。比如有些怀疑自己患了癌症的“恐癌症”患者，没有几天舌苔就黑了，舌根部的舌苔很厚，甚至像毛发那样由后向前倾倒，当医生检查排除了癌肿后，思想顾虑一解除，黑苔也就消失了。
此外，某些慢性病导致肾亏，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能不全时，也可见到黑苔，但经过治疗后，肾亏好转，黑苔也自然消失了。
如果平时舌苔很少的人，早晨起来突然发现自己的舌苔变得特别厚腻，上面好像涂了一层油腻似的，不管吃什么东西都好像没有味道，可能还伴有腹胀、大便稀薄，这可能由于前两天吃得太多，过分油腻，使肠胃不能适应，造成功能失调，中医称之为食积。这时候就需要及时调整饮食，限制饮食，使胃肠得到充分休息。
当然，人体的生理活动会随自然界气候环境改变而变化。夏季，特别是长夏，即夏秋之交，是一年中湿气最盛的季节。因为这个时候天气还十分炎热，地上的水经过一个夏季的蒸发，水气早已充斥着整个空间，因此这个时候的湿气最盛。
正如俗话所说：“一生猎雁，反被雁啄瞎了眼。”虽然脾胃能处理我们饮入的各种水液，但最容易引起消化功能失常的也恰恰是由这些水液变化而来的湿气。湿气侵犯人体后，胃气与湿气一起上蒸，就会显示腻苔。
所以，夏秋之交，往往食欲不振，甚则拉稀腹泻，舌苔黏腻。这正是外界气候、水湿侵袭人体而引起的独特表现。出现这些情况我们千万不要用牙刷或筷子等去刮舌苔，因为这种腻苔是由内而生出的，并非外面染上去的。所以刮不掉，即使暂时刮掉，过不久又会长出来。如果用力刮舌，很容易刮伤味蕾，使味觉变得迟钝。
此时可用生苡米30克煎汤，或用鲜藿香15克、鲜佩兰15克泡水代茶喝，连用一周，清除体内的湿气，就可去腻苔，这才是根本解决之法。
警惕味觉的改变
我们的味觉有时会发生改变，有些变化是渐进式的，也有的是突发性的改变。尤其是突发性味觉丧失或错乱，往往是一些严重疾病的征兆，对此应当特别重视，有必要去医院作一些必要的检查和诊断。一般而言，比较常见的味觉变化有以下几种。
口中发苦
有些人早上起来突然觉得口中发苦，不管吃什么都觉得是苦的，这是胆气沿着少阳经向上漫溢而引起的。因为胆汁是非常苦的，胆气沿着少阳经向上漫溢就会导致口中发苦。
如果口中发苦，咽喉又很干涩，眼睛看东西发花，这就是典型的少阳的病，也就是胆经的病，中医一般会用小柴胡汤来治此病。而且，口中发苦的人还经常会唉声叹气，这是胆气被压抑的征象。胆经一旦被压抑，就有可能造成胆结石等病症。
口中发臭
口臭是由于胃气上冲引起的，是消化功能出了问题的反映。中医所说的胃气，是泛指胃肠为主的消化功能，胃气充足是机体健康的体现。本来胃气是向下走的，这样才能把食物推到肠子里面去，如果胃气不往下走反而上壅，胃中腐熟的食物气味出于口，就会形成口臭。
口中有甜味
口中发甜，是脾脏疾病的特殊表现。中医常把脾与五味中的甘味相对应，甘也就是甜味。如果脾气向外散发太过、收敛不住的话，就会上溢到嘴唇、口、舌头等部位，便会出现口中有甜味的症状。
口中有咸味
如果总是觉得口中有咸味，犹如口中含盐粒一般，这种情况多见于慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡。中医认为，口中发咸多是由于肾虚引起的，因为肾与五味中的咸味相对应，肾虚就容易导致肾气沿着肾经上行至舌，所以会觉得口中有咸味。
口中有酸味
口酸，是口中自觉有酸味，多见于胃炎和胃及十二指肠溃疡。中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，常伴有胸闷、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。
口中淡而无味
口中淡而无味，是指口中味觉减退，自觉口内发淡而无法尝出饮食滋味。中医认为，口淡无味，饮食不香，多是脾胃虚弱、消化功能减退的表现。
需要注意的是，口淡无味、味觉减弱甚至消失，还是癌症病人的特征之一。因此，中老年人发生原因不明的味觉突然减弱或消失时，要高度警惕癌症的可能。当然，这要同老年人味觉退化、牙齿残缺不全使咀嚼不充分，甚至囫囵吞咽，食物不能和味觉感受器充分接触导致食不知味的情况区别开来。
以上这些改变基本上都与脾、胃、肾、胆有关，最好去寻医问药。中医讲究的是辨证论治，如果不“辨证”就胡吃药，会出问题。假如元气已经大虚，还总用柴胡这些清阳的药调理，会使人越来越虚。因此，中医治病一定要看到人，望闻问切，药吃错了，可就难救了。
相对于吃药而言，按按揉揉总不会出大错。如果经常按摩腹部，而且忌冷饮，对脾胃的调治会有一定的效果。胃气不是一天就能恢复的，所以每天坚持按揉，它就会逐渐恢复。
（第六节） 口 腔
口腔与健康
我们每天都要吃饭喝水，要是没有口腔，情况恐怕是很难想象的。口腔就像汽车油箱的入口，每天需要源源不断地接受吃的和喝的，否则人就会像没有油的汽车，完全瘫痪了。整个口腔包括口唇、舌、齿、腭、咽等，每一部分都具有重要的功能，与我们的健康密切相关。
口唇位于口的前端，在中医学中又被称为“飞门”。中医学上将我们整个消化道上的一些重要的部位叫做某某门，如唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，肛门为魄门，这就是中医的“七冲门”。
所谓的“七冲门”，它主要是强调这几个部位与人的消化过程有重要的关系，即当人进食时，必须通过七个阶段完成消化、吸收直到排泄等过程，才能吸收养分而供应整个循环体系。在七冲门当中，最重要的就是“唇”这第一门。如果口唇紧闭，食物就无法送入口中，养分无法输送，人就会“面黄肌瘦”。只要“开口”让食物进入，牙齿就跟着开启门“户”，会厌就吞下“吸”入，“胃”为贲门，直到肛门，这一路都会很顺畅。
在古代还未出现西医解剖学时，中医先贤们已经充分掌握了消化过程，让后人也能了解到，如何打开“口唇”，以迎接食物，然后经过消化系统将食物消化、吸收，最后再将“糟粕”排泄出去。这正是中医的奥妙之处，的确值得我们佩服！
口唇的两边有两个穴位，叫做“迎粮”，鼻翼两旁叫“迎香”。通过名字就显示得很清楚，鼻子是闻香气的，所以叫“迎香”，嘴是吃粮食的，所以这个穴位叫“迎粮”。
说到吃饭的问题，我们要特别注意一点，就是秋天是粮食丰收的时候，这个时候年轻人可以去吃新打下来的粮食，但老人最好不要吃新粮，这是为什么呢？
因为新打下的粮食的生发之机太旺，也就是它具有很强的生命力，能落地生根。如果老人吃了的话，容易引发他的宿疾，意思就是老病根儿容易被勾出来，所以老人到了秋天在饮食上还是要偏于以旧粮为主，不要过度地吃新粮，这是养生的一个很重要的原则。
口唇分上唇、下唇两部分，在上唇表面正中线上有一浅沟，这一浅沟就是我们常说的“人中沟”，“人中沟”中上l／3交界处就是人中穴。民间习惯在人昏厥时掐“人中”穴，以此来进行初步抢救。为什么掐“人中”穴可以救命呢？这还得从经络作用谈起。
人中穴在鼻柱下，它是手阳明经和督脉交会的地方。由于十二经脉中的手三阳与足三阳的经脉都会于督脉，因此督脉具有调整和振奋全身阳气的重要作用。阳气具有温煦调节正常体温，防御外邪入侵，推动人体生长发育等作用。同时，督脉对人身元气有很大影响，而元气是人体生命活动的原动力。人中穴就在督脉经上，因此可以用来救命。
口腔下连气管、食道，是消化管的起始部分。进食时，食物将在口腔中被初步磨细，这有助于食物的消化。磨细食物主要是牙齿的功劳，中医学认为，牙齿属于肾的范畴，牙齿的健康与病态反映了肾的健康与病态，是观察肾中精气的外在表现，是判断机体生长发育状况、衰老程度和疾病的客观标志。因此，牙齿与肾的关系非常密切。
牙龈发炎、出血、红肿、热、痛等，多数是由于肾虚造成的，治疗时当以补肾阴为主。牙齿松动移位，牙齿酸软，咬东西没有力，牙齿与牙龈分离甚至脱落，均属肾精不足，治疗当以补肾为主。补肾可以恢复牙周组织和牙槽骨生理机能，最终达到保护牙齿的目的。
口腔中的咽，又名嗌、咽嗌，一指口腔后部，是饮食和呼吸的共同通道，二指食道。中医古代医籍常常咽、喉并称。喉既是呼吸道，又是发声器官，是呼吸出入的要道。
声音的发出，是在肺气的推动下，由喉咙、会厌、舌、口唇、悬雍垂等器官共同作用的结果。由于肾的经脉与舌相连，肾中精气充足，会厌才能鼓动声道而出声，所以中医学上将肺看成是发声的门户，而肾则是声音的根。总之，中医学认为声音的产生与肺肾有关。如果肺有病变，不仅可使喉咙通气不利，而且还可使声音发生变化，如声音嘶哑或失音。
由于咽与胃相通，是饮食进入胃的通道，因此，当胃火太重时，胃火便可向上冲，导致咽部出现红、肿、痛的病理变化。再加上脾与胃的关系极为密切，有经络相连，因此咽喉与脾也有密切关系，因此，脾胃的疾病，常常会在咽喉有所反映。
从唇到咽喉，口腔的每一部分都有其自身的独特作用，也容易受到其他因素的影响。因此，为了能拥有健康的生活，我们应尽量维护口腔的健康。
口唇护理的正确之道
