在运送病人到医院的途中，要保护好病人。应把病人平托起来使其在车上躺平；如无急救车，可用平板三轮车护送病人；沿途要有专门人员保护病人的头部，避免头部发生剧烈摇晃和震动；头的位置要偏向一侧，便于呕吐物从口腔中流出，以免误入气管内发生窒息；发生呼吸困难者，可给氧气吸入；如病人神志尚清楚，要多进行劝说和安慰，以免其精神过分紧张而使病情加重。
送病人入院应避免长途运送，尽量就近就地治疗。由于中风是一种常见病多发病，一般医院都有救治的条件。送就近医院能得到及时治疗，也能减少路途中的摇晃和颠簸。长途运送有时是非常危险的，可导致病情的骤然恶化，使病人失去抢救的机会。
脑中风病人度过危险期后，就进入了康复锻炼阶段。此时病人神志渐渐清醒，主要症状是半身不遂、肢体偏麻、舌头僵硬、言语不清或失语。
有些人认为，中风病人住进医院，吃上药、输上液就万事大吉了。正是这种错误认识，导致了许多病人残疾，严重影响日后的生活质量。对中风患者的药物治疗只能算完成了疾病治疗任务的一半，更艰巨的任务是通过早期和持续的康复训练，使他们尽可能地恢复正常的功能。
曾经遇到过这么一位老人，他不幸中风，在神经内科住了3个月，命虽然保住了，但从此瘫痪在床。他的儿子带着他去了好几所大医院的康复科，但得到的答复都是：“你来晚了。”其实，类似这种情况的中风患者并非少数，由于他们已错过了最佳康复期，均不同程度地留有后遗症。
康复训练主要采用的方式有按摩、由别人帮助的被动运动和病人自己参与的主动运动。有人担心早期活动会引起再出血，其实康复锻炼引起再出血的机会很小。一般而言，只要血压平稳，脑出血病人进行康复锻炼时动作不过猛，就不会引起再出血。
对于那些长期卧床的病人，应注意变换他们的体位，将患肢摆放于良好体位。变换体位时，最大限度地调动患者本人翻身的能力。训练时要注意对肩关节的保护，活动范围控制在肩关节全部活动范围的一半为好。先活动大关节再到小关节，每个关节活动3～5次即可，每天分几次重复以上动作，以不引起各关节疼痛为原则。
对于那些可以坐起的病人，进行康复训练时，家属可指导他自己穿脱衣服。脱衣时先脱健康侧，再脱瘫痪侧；穿衣时先穿瘫痪侧，再穿健康侧。并协助他练习洗漱、吃饭等日常活动能力，坐位时注意坐姿正确，保持身体平衡。
如中风病人能独立坐立30分钟以上，即可练习床边站立，并逐渐使瘫痪肢负重，继续进行生活自理能力的训练。如能独立站立30分钟以上，且有移动能力时，则可进入步行阶段，先搀扶他的瘫痪侧上肢行走，或用拐杖协助行走，逐步独立行走及上下楼梯训练。
中风病人的康复训练是一个漫长的过程，一定要循序渐进，贵在坚持，切忌急于求成。无论病情多重，只要有毅力，坚持科学训练，都会有程度不等的收获。同时还应配合针灸治疗，对提高疗效、减轻后遗症、降低致残率大有裨益。
掌握正确的养脑健脑方法
大脑功能强盛是人体健康的前提。人类的健康和寿命虽然取决于多种因素，但对脑力劳动者来说，首先要学会科学用脑和健脑。源远流长的中医养生学在这方面积累了很多宝贵经验，可供参考。
注重“脑力运动”
随着年龄的增长，大脑逐渐萎缩，但经常用脑可防止大脑衰老，这就是所谓“用进废退”。积极有效地进行“脑力运动”，对健脑强体，抗衰老是十分有益的。
古人主张“博学强记”，意思是说学习的内容要广泛一些，知识要渊博，又要有良好的记忆力，二者相辅相成。“博学”可以增强记忆，“强记”又可促进“博学”。
要想达到这样的目的，关键是培养浓厚的学习兴趣，感兴趣的东西，常常一记就牢，久久不忘，而且感到乐趣无穷，比如练习书法、绘画，或读书看报，着书立说等。广泛培养兴趣，勤奋用脑学习，每天过着有节奏的，规律化的生活，生活充满乐趣，对健康就十分有益。
“浴脑”锻炼
大脑不仅要勤用，而且要会调节、保健。每天清晨起床后，宜到公园、江边、郊外或庭院等处，散步、做保健功、太极拳，或做气功锻炼等；学习疲劳时，要改变一下环境，听一听美妙动听的鸟语、溪间流水或悦耳的音乐，或观赏品味一下绿草花香。这些声音和环境会使人心情愉快，精神振奋，可以很快消除脑疲劳，提高脑效率，这种锻炼称为“浴脑”锻炼。
静坐养脑
道家认为脑部为上丹田，是精髓的聚集处；心为中丹田，是神能的聚集处；少腹（小腹）为下丹田，是精气的聚集处。“田”是可以耕耘播种的地方，三丹田就是可以生发出精、气、神的地方。精是生于下丹田，气是生于中丹田，神是生于上丹田。
道教非常重视三丹田，尤其重视上丹田脑部的保养。他们养脑的方法就是练静坐，通过练习静坐，让心神安定。所以，我们应该每天静坐十分钟，来让自己心神安定，养护大脑。
节欲健脑
中医学认为，大脑的活动有赖于肾中精气的充养。肾中精气充足，大脑就能得到滋养，大脑功能强健，则思维敏捷，反应灵敏。反之，则可导致智力减退，反应迟钝。
肾中的精气容易随着性生活而流失，因此，节欲可以养精，精气充足才能健脑养神，延缓大脑衰老。反之，性生活过度，导致肾中精气过度流失，大脑得不到肾中精气的滋养，便会导致未老而先衰，头脑昏昏，智力减退，精神萎靡，百病丛生。
补脑益智
大脑需要大量的营养，可适当吃一些健脑的食物或药膳。这里有一个健脑处方：胡桃仁1000克，龙眼肉500克，蜂蜜2000克。蜂蜜煮沸后，与捣碎的胡桃仁和龙眼肉一起置罐内拌匀即可服用。每日服2次，每次30克，长期服用，必有效益。此外，亦可服用龙眼肉粥，莲子粥、大枣粥等，其健脑作用亦很好。
动手健脑
人们常说“心灵手巧”，锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。如练习健身球，即手托两个铁球或两个核桃，在手中不停转动，长期锻炼则有良好的健脑作用。古人养生，尤其喜欢练习书法、绘画、弹琴等，都是在通过锻炼手来达到锻炼脑的目的。而且，这些运动还是一种让大脑、身体乃至心灵相结合的平衡运动，确实是一种非常好的养生方法，我们不该扔了这些传统文化中的瑰宝。
按摩健脑
历代养生家都很重视健脑按摩。其方法如下：两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后，两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上向下，从下向上做直线按摩12次；最后，两拇指按在太阳穴，用较强的力量做旋转揉动，先顺时针转，后逆时针转各12次。上述按摩，早晚可各做1次。经常坚持按摩，可调和百脉，养神健脑。
（第三节） 中医谈睡眠
人为何要睡觉
厂房的机器运转一段时间后，也需要检修保养。人更是如此，在白天工作劳累之后，需要美美地睡上一觉，好好休整休整。否则，这台世界上最精密的“仪器”就会出现故障。
睡眠是人体所具有的一种规律性的自我保护性机制，也是人与大自然的昼夜交替规律相适应的体现。那么，人是怎样从清醒状态转入睡眠状态，又是如何从睡眠中醒来的呢？中医认为，睡眠-觉醒周期与阴阳消长、营卫运行等方面有关。
中医认为，人与自然界是一个整体，自然界的阴阳变化有其节律性，人体阴阳变化与之相应，也有明显的日节律。早晨人体的阳气随着自然界阳气生发而由里出外，阳气渐长，中午时分人体阳气盛于外部，黄昏时阳气渐消，夜间阳气潜藏于体内，于是就进入睡眠状态。
黎明时，阴气已衰，此时阳气开始生发，即进入觉醒状态。人的睡眠是由自然界的阴阳变化和人体气血阴阳变化所决定的，它像有规律的潮水涨落一样，呈现周期性变化。
中医学还常用营卫运行来解释睡眠。营是指营气，中医认为这种气有营养作用，运行在脉内。卫，有卫护、保卫之义，卫气行于脉外，与行于脉内的营气相对而言，属于阳。
正常情况下，卫气在白天行走在六腑体表的经脉之外，循行25周，夜晚则沿五脏循行25周。每天从黎明眼睛睁开时候开始，卫气从目内眦上行头部，循手足太阳、手足少阳和手足阳明经，到达四肢末端，再通过四肢的阴面上行至目，这为一周。
从入夜到黎明，卫气则从肾开始，依次由肾、心、肺、肝、脾五脏循行，然后又返回于肾。一夜之中，卫气往复环转行于五脏25周次，昼夜一共循行50周次。
当卫气行于体内五脏时，人便入睡；当卫气从目内眦出于体表时，人便醒来。正常人应该是白天特别精神，晚上困倦，这叫“营卫之行不失其常”。若卫气循行异常，则可表现睡眠异常。如卫气行于体表时间长，则少寐；卫气行于五脏时间长，则多寐。人到老年，由于气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，就会导致白天精神不佳，昏昏欲睡，而晚上却又睡不着。
另外，睡眠与脏腑神志也有关。中医认为，心藏神，人的神志活动总统于心，又将它分属给五脏。如果人体五脏精气充足，气血和调，神志活动正常，则睡眠也正常。否则，脏腑功能失调，神失所藏，则会导致睡眠障碍。有些人心里老是惦记着某事，或是异常兴奋，容易导致失眠。因为，睡眠时神归于心，如果心神不宁，神不归心，当然是难以入睡的。
梦是怎样来的
说起梦，会使人们很自然地想起“南柯一梦”这个故事。其实，每个人都做梦，而且梦境千奇百怪，时而杂乱无章、虚无缥缈，时而若有其事、醒后记忆犹新。
梦是人们生活的一部分，它对身心健康也有一定的影响。俗话说：“日有所思，夜有所梦。”夜里做梦与白天或以往的活动有关，这种看法是很有道理的。
例如，亲人或朋友身体多病，有时可梦见他们病死的情景；白天遇到一些惊险的事情，晚上可能做梦掉入深渊而被惊醒；白天遇到一道数学难题，做梦可能继续解题；喜欢音乐的人，常做梦参加盛大的音乐会；心情愉快时，可梦见风平浪静的海滩，鸟语花香的山庄；情绪悲伤、忧郁时，常梦见乌云翻滚、疾风暴雨的天气，诸如此类光怪陆离。
有时梦境平凡，有时离奇，有时与生活经历有明显联系，有时则完全脱离现实。但做梦的内容永远为人们的生活环境所左右，为人们的生活经历所决定。所以，梦境的产生无疑与本人的思想感情、性格爱好、愿望想象、经历回忆、生活思虑等有密切关系。它是我们白天工作和学习的继续，也是我们生活的继续，梦在我们生活中，梦也是生活。
早在我国先秦时期，人们就曾对梦的本质作过一些解释。如《庄子》中载：“梦者阳气之精也，心所喜怒则精气从之。”《梦书》中说：“梦者像也，精气动也。”
中医学认为，精气是人体生命活动的物质基础，而梦是精气的一种运动形式，是魂魄随神飞扬的持续寐态。形体和心神都在活动，这是清醒状态；形体和心神都处于安静状态，人就入睡；形体处于安静状态而神魂不静，就会出现各种梦境。
