方法二：双手平放胸口，掌心向下，顺胸口往下轻推至小腹，如此往复推压数分钟。如听到腹内咕咕响，伴有放屁、尿感，即可见效。尤其适于儿童。
方法三：对于功能性神经性腹痛、胃痛患者，或因饮食过急、饭前生气、慢性肠炎而导致胃肠痉挛造成轻度腹痛的患者来说，可立即采用右侧卧位，双腿收缩呈微屈状，不一会儿便可有效缓解腹痛。
52.醋煮鸡蛋可治腹痛腹泻
患急性肠炎出现腹痛腹泻时，取食醋100克至200克，倒入锅内，用文火加热片刻，将2~3个鸡蛋打入醋内，煮熟后吃蛋饮醋，1~2次即可见效。
53.巧用盐治腹痛两妙法
方法一：冬天外出回家后，有可能闹肚子疼。这时可用铁勺在火上炒几粒食盐，冲一碗开水服下，即可收到显著疗效。
方法二：受凉引起的腹痛，或急性膀胱逼尿肌麻痹造成小便不通，可将炒热的盐放在布袋里热敷腹部，也有很好的效果。
54.妙用焦茶叶治腹痛腹泻
将茶叶（不论何种茶叶）放在铁锅里炒焦后，沏成浓茶，稍温时服下，腹痛腹泻即能缓解见好。
55.空腹服莲子心汤治腹痛
取莲子心100粒左右，放在砂锅里煮10分钟，所得汤药分两次服用。剩下的莲子心再用开水1次冲服。早晨空腹喝下效果较好。
56.妙用风油精治腹痛
在肚脐（神阙穴）处滴数滴风油精，再用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，即可起到祛寒止痛的作用。此法对于因受凉、过多食用冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。
57.自我按摩治腰痛两妙法
方法一：老年腰肌劳损患者，可选一个有弹性的小皮球或乒乓球，外面包层1~2厘米的软泡沫塑料并用薄布缝好。再用二层宽松紧带做一条腰带，把球固定在腰带中间（球应对准病变部位）。系上后应以自身活动合适为宜。这样能达到自我按摩的作用，可减少痛苦。
方法二：双手握拳摩擦腰部，先横摩擦腰的中部，再左右两边竖着摩擦，疼痛的地方拉锯式地多摩擦一会儿，一天摩擦3次，有一定效果。
58.背部运动治腰病
背靠床帮一端，双手扶床帮横木，上身向后仰作背伸运动，每次50下，一日两次，长期坚持有显著效果。注意，高血压者慎用。
59.妙用倒走治腰痛
向后倒走，膝盖绷紧，双手握拳并轻轻向腰背部摔去，或两手反握轻扣腰部。一般每天坚持做4~5次，每次150步左右。经过一段时间的锻炼，腰痛症将大为减轻。
60.转体治腰痛妙方
闲坐时，两腿保持20~30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动40次，再体稍右倾，转动40次，然后坐正，身体小范围地前倾后仰80次。每天早晚各1次，长期坚持就会有效。
61.常练拉力器扩胸治腰背痛
取站姿，两脚分开同肩宽，胸部挺直，头略后仰。双臂平伸胸前，两手各拉着拉力器一端，手心相对，使劲反复拉拉力器，并逐渐上举至脑后，再沿脑后拉至胸前。长期坚持即有显著疗效。
62.治疗腰痛的保健小窍门
坐着将两手前伸，上半身缓慢前屈，胸部尽量贴近大腿，并将两手交叉置于膝盖后方，慢慢呼气几秒钟后再还原，反复几次，长期坚持即可收到明显的效果。
63.嚼干栗子能治腰病
古医书说：栗，肾之果也，肾病宜食之。肾虚乃是腰病的重要内因，常吃栗子可去病。把风干的栗子细细地咀嚼，然后徐徐地咽下，这是以栗子做药的服用方法，每晨及晚各服食6~7枚即可。
64.黑豆对产妇有护腰功效
黑豆有强化腰的作用。产后需要保护腰，这时产妇可用酒泡黑豆一夜，第二天滤干后，用中火炒后食用（不要炒焦，也不可加盐），这是治疗产后腰酸的最好食品。
65.辣椒和白酒治腰部酸痛
取有强烈辣味的辣椒20个，60度以上的白酒两瓶，然后将其泡进密封的容器中，5天后用棉球蘸酒涂擦酸痛处，经过反复擦拭后再用吹风机吹干，每天两次，3天以后即可见疗效。
66.饮用枸杞泡酒治腰痛
将150粒枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后即可饮用，每日一次，每次一两，长期饮用可有效治疗腰痛。
67.牛肉当归等熬汤可治腰痛
用50克当归、100克牛肉、20克生姜一起熬汤，饮汤吃肉，可治腰痛。
68.制附片炖羊肉治腰痛
将15克制附片加水煎煮2小时后，加入500克切成小片的羊肉、50克捣烂的生姜，然后用武火烧开，再用文火慢慢将羊肉炖烂，分次服用，即可有效治疗阳虚腰痛。
69.猪尾巴煮黑豆治腰痛
取猪尾巴2条，黑豆90克，将猪尾巴切段后，加入黑豆，加水煮至烂熟，再加盐或糖调味，饮汤，食豆和猪尾巴，可治腰腿痛及腰膝酸软。
70.电熨斗热敷治腰痛妙法
将电熨斗通电一分半钟后拔掉插销，开始热度过高时，可隔两层衣服，随着热度逐渐降低可减少衣服，直到直接接触腰部。此法有较好的热敷作用。
71.自制药酒治疗腰腿痛
用大红枣36枚、杜仲50克、灵芝50克、冰糖375克和1500克高粱酒密封泡置7日后即可。酒饮完后可再加1500克酒续泡一次。每日早晚空腹各饮1次，每次10毫升左右，酒量大多饮一些也无妨，连续服用，直到疼痛减轻或消失。
72.转动腰部自治腰扭伤
腰扭伤时，用大拇指尽力按住病痛的部位，顺势转动腰部，可使病痛迅速好转。
73.桔皮茴香秆治闪腰岔气
取桔子皮、茴香秆各一两，用水煎，加适量红糖，在晚上睡前趁热服用，一天一次，此法有一定治疗效果。
74.土鳖泡酒可治闪腰
将3只土鳖虫用瓦片焙干后，浸泡于30毫升白酒中，等24小时后去渣取酒。一天3次，一天服完，可有效治疗闪腰。
呕吐、呃逆
1.柿蒂煮汤可导吐
取十几个柿蒂煮水，开锅后再用小火煮10多分钟，然后取汁液一杯（150ml），服下后便能催吐。
2.扁豆蔓煮汤可治呕吐
取扁豆蔓二两，加水煮开后，再用文火煎15分钟，稍凉后即可服用。此汤有止呕吐的功效，还可健脾胃。
3.妙用黑姜治上吐下泻
将老姜洗净，用锡箔纸包好，放在烤箱中烤到姜变黑，再用这种黑姜煮水泡茶喝，即可对上吐下泻症状产生显著疗效。
4.口服硫酸庆大霉素液止吐泻
口服庆大霉素，能直接作用于胃肠细菌，从而达到止吐泻的目的。一次口服2支硫酸庆大霉素注射液（每支1毫升），吐泻即可止住。若腹泻症状较轻，服用1支即可，不可多服。
5.揉捏按摩治呃逆
方法一：吃饭时稍不注意会噎着，造成打嗝，很难受。此时，赶快用力捏自己的中指，左手右手都可以，你会马上感觉出食道内通畅，便可止住打嗝。
方法二：打嗝患者仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，局部可按揉，患者有酸胀感。按摩时，患者要用力憋气，再用力呼出，反复两三次，即可停止打嗝。
如不见好，24小时以后再进行一次。此法患者也可自行使用。注意一次不要超过两分钟，时间过长会引起心率过缓。
方法三：攒竹穴在内眼角直上一寸即眉端处，俗称鱼头。面对病人用指对准穴位揉捻按压，其余四指在太阳穴部位固定头部，一般按压1分钟即可见效。
方法四：闭上双眼，两手大拇指腹面压眼球，先轻后重，慢慢加压，到难以忍受时即停止加压，保持5~10秒钟，呃逆就会停止。
方法五：打呃时，用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，呃逆可止。
方法六：用食指伸入打呃者口中，反复刮上腭，打呃可逐步缓解。
方法七：打嗝时，用食指或中指在脖后第五与第六颈椎骨间按上数秒钟后，打嗝即止。找穴的方法是可先找比较突出的第七颈椎骨，由此处再往上摸找。
方法八：恶心时，可用手指尖上下轻轻摩擦心窝处，动作不要太快，力度不可过大，摩擦2~3分钟后，恶心感就会消失。因心窝处的上脘、中脘、下脘三个穴位，经过按摩后可消除胃部不适感。
6.深呼吸止呃3良方
方法一：有时人们常因为一口饭未吃顺，出现打嗝。这时可以紧握双拳，胸往前挺，两臂尽力往后压，然后再进行一次最大限度的深呼吸，即足足吸进一口气，再慢慢呼出，打嗝便立即停止。
方法二：做慢深呼吸3次，吸气时慢慢尽力吸，感觉再也吸不进气时，屏住气5~10秒钟后，慢慢用力呼出，感觉腹内气呼尽时，屏住气5~10秒钟，再行吸气，连做3次。
方法三：打嗝时，可在刚开始时深吸一口气，用力憋住，同时胸腔用力，直到实在憋不住时再呼气，一次即可止住。
7.妙引喷嚏止呃逆
方法一：打嗝时，可用鼻子去闻一下胡椒，这样打一个喷嚏就可以中止打嗝了。
方法二：呃逆时，用小草或纸捻轻轻刺入鼻孔中引起喷嚏，嚏出逆止。
8.用姜止嗝两妙方
方法一：经常吃些腌的生姜，或做菜时常放些生姜，能止呃逆。
方法二：用核桃大小生姜一块，切成4~5片，放半碗自来水煎约10分钟（弃姜），放少许白糖佐味，趁热喝下，片刻可止住打嗝。
9.饮水可迅速止呃逆
呃逆发作后，接连不断，难以自制。此时饮一大口水含在嘴中，然后将其分7口咽下，中间不换气，即可有效止呃逆。
10.喝老陈醋可治打嗝
打嗝时，立即喝浓度大点的老陈醋，缓慢咽下即可。
11.含服花椒可止恶心
饮食不当有时会引起恶心，想吐又吐不出，非常难受。这时可取几粒干花椒，放在口里含服，等觉得麻时，恶心也就消失了。
12.水果止呃逆5法
方法一：呃逆不止时，取荔枝7个，连皮核焙干，研末，白汤调服。
方法二：打嗝时，吃两片山楂片，可止打嗝。
方法三：有些人一喝冷饮就打嗝不止，此时吃6~7颗草莓，片刻后就可止住打嗝。
方法四：吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱，即可有效缓解打嗝。
方法五：每天吃两三个小柿饼，连续吃一段时间，可治打饱嗝。
排尿异常
1.妙用盐水通尿
患前列腺增生，解小便是最大的痛苦。有时憋得难受，碰到这种情况，喝一小碗盐开水，有助于通小便。
2.用干茄子叶治血尿
将隔年的茄子叶烘干研末，用温黄酒或淡盐水送服，每次10克。此法有显著疗效。
3.花生仁外的红衣可治血尿
取适量炒熟的花生仁外的红衣，研成末，用开水冲服即可。注意，患者应忌辛辣食物。
4.猪尿泡煮米饭治尿床病
将猪尿泡用温水洗净，装进适量白米（以一次吃完为准），用白线封好口，放在锅内煮熟或蒸熟。不要加任何佐料，一次将猪尿泡及米饭吃下。每天吃一次，一般吃三四次即可好转。
5.饭后喝咖啡利尿
饭后喝咖啡，可起到利尿、使基础代谢亢进和促进胃液分泌的作用，对于体重的减轻也有很大的帮助。注意，喝咖啡切勿过量，空腹喝咖啡会伤害胃部。
6.千穗谷熬粥可治尿床
取千穗谷（也叫米谷，产地在冀中一带）适量，熬粥一碗，睡前喝下，连服几次能治尿床病。
7.用核桃仁治尿频两妙法
方法一：每晚睡前吃5~6个煨热的核桃仁，对治尿频有较好的效果。
方法二：糖尿病患者，小便频，尿量多。可用核桃仁4~5枚，加盐（以吃时稍咸为度）炒熟，嚼细后用白酒（黄酒亦可）送服。每日起床后和晚睡前各一次，长期坚持有一定疗效。
8.自制中药茶饮治尿频
每天用枸杞20个、枣皮5克（中药店有卖）、红枣2个、葡萄干20个、杏干一个、桂圆2个、核桃仁2个泡开水，当茶饮，坚持一段时间即可见疗效。
9.小儿遗尿的6个食疗窍门
方法一：大枣10枚煮熟，去皮核后制成枣泥，干荔枝10枚去核取肉，两物加水适量用文火稍煮，每日食用一次，连服10天。
方法二：每天吃荔枝干10个。
方法三：白果7枚（7岁以下儿童每岁1枚），去壳捣碎，每天早晨在沸豆浆中泡，连服10天。
方法三：韭菜子9克研末，和白面做饼，每日分两次服。
方法四：将100克狗肉切末，与60克黄豆加水一起熬烂，调味后当菜吃，隔日1次，连续服用几次后，可治小儿遗尿。
方法五：每天早晨空腹吃一个蒸鹌鹑蛋，连吃一段时间，可治疗小儿尿床。
方法六：鲜山药250克，洗净去皮后捣如泥状，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加少许白糖后食用。
10.鲜鸡蛋等治老年小便失常
取新鲜鸡蛋2个，大枣4枚，枸杞20克，将其放入适量的水中煎煮，待蛋煮熟后将其取出再煮片刻，然后吃蛋喝汤，两天一次，三次即可见疗效。
11.车前草煮汤可治尿频
将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3~4次即可。
12.竹节草可治尿失禁
采摘竹节草（节节草），去根洗净，带叶剪成1寸长短，将其阴干或晒干后，取一把煎熬，并去渣饮水，15~20天即可见效。
13.服用白芷汤可治尿失禁
取白芷15克用水煎服，一日3次，一次100毫升即可。此方对尿失禁有较好疗效。
14.草莓芡实等治肾虚尿频
用草莓30克（干品15克）、芡实15克、覆盆子10克、韭菜籽（炒）10克、枣皮8克（中药店有卖）、炒山药30克，一起用水煎服。可以治疗遗精早泄、阳萎、尿频以及小儿遗尿等症。
15.五倍子治疗成人遗尿
将5克左右的五倍子烘干，研末，用温水调成糊状敷于肚脐上，外加固定，一日一次，晨起换药。连用一周左右，即可对成人遗尿产生一定疗效。
16.巧用感冒通治尿频失眠
睡前服一片感冒通药片，就能安静地睡四五个小时，不但能治疗尿频，且对失眠也有治疗作用。
17.揉捏按摩治排尿异常
方法一：尿频患者可稍用力按摩左右脚跟上面的两内侧，这是前列腺的反射区。一天按摩两次，每次6~8分钟。
方法二：每天晚上睡觉前，用左右手掌拍打左右侧后腰部，有节奏地拍打150~200下，起按摩肾脏作用，达到治疗尿频的目的。
方法三：每天早晨睡醒后，先解小便，平躺在床上。双手重叠放于小腹上，以逆时针方向揉肚子，手向上移时提肛、提肾。向下推时放松，不提肛、提肾，转几十圈；再顺时针方向揉肚子，同上；最后上、下推肚子，双手先由腹部上端往下推，双手往上时提肛、提肾。此法有助于治疗老年遗尿症。
方法四：老年人前列腺肥大可出现小便不畅，甚至尿闭。此时捏左、右手小拇指关节，对通畅小便有帮助。
18.大蒜蓖麻子捣烂敷足可利尿
取4瓣大蒜、50粒蓖麻子，一起捣烂，敷在足底，第二天换药，可以起到通利小便的作用。注意，在敷用时小心足底起泡。
19.条件反射法解除排尿困难
病人因手术注射麻药或其他原因造成排尿困难，在吃利尿药无效时，可在要排尿时将厕所的自来水龙头打开一点，这时因条件反射，病人会顺利排尿。
20.葱白硫磺粉外敷治遗尿症
将几颗连根须的葱白洗净，捣碎，拌上硫磺粉成糊状，涂在布上，晚上睡时包在肚脐处，第二天早晨拿掉。一日一次，对治疗遗尿症有很好的作用。
21.田螺拌食盐外敷治小便不通
将田螺连壳捣烂拌食盐涂于肚脐上，或摊在纸上，将纸贴于脚心，尿通后立即取下药物。此法对治疗小便不通有一定的作用。
22.黑胡椒粉巧治小儿遗尿
每晚睡觉时，先将肚脐窝清洗干净，擦干，再将黑胡椒粉放在孩子肚脐窝里（填满），然后用伤湿止痛膏盖住，一天一次，7次为一个疗程，有一定疗效。
鼻塞、打鼾
1.揉捏按摩简捷疏通鼻塞
