④容易出现气血不和导致的各类情感障碍，如孤僻症、反社会情绪、与他人没法融洽、情绪容易激动或易被激怒等。
⑤容易使孩子日后得癌症、代谢紊乱、早衰等疾病或一辈子体弱。
通过胎心仪可以发现，孕妇如果情绪激动、发怒，胎儿的心跳会加快。现在西医揭示了一个规律：即人处在大怒大悲等不良情绪状态中时，体内的肾上腺素分泌会明显增加，有害物质也会大量产生，所以会危害人的健康；而保持心境的平和愉悦，体内则会产生有利于健康的一些物质。显然孕妇如能平和安宁、舒适愉悦地度过孕期每一天，孩子的身体健康、智力水平、完美个性才有可能得到保障和提高。
所以孕妇必须保持良好的心态情绪，这是养胎的一大要点。但调理情绪不是一件很容易的事，对修养差的人或脾气生来容易火暴的人尤其难。那么，有没有什么技巧、方式和经验可以供学习的呢?答案是肯定的，只要孕妇肯学，适当调理情绪还是可以做到的。为了更好地养胎，胎儿的准父亲也最好学学情绪调理，因为这也是让孕妇保持好心情、好情绪的关键。
（2）准父母调节情绪的几个关键技巧
①学会平易对待一切。家里、单位里，我们每个人都会遇到不顺心、不愉快的事，遇到时多想一想人世间的一切各有其理、各有其规律，强求不行，强扭也不行，生活原本是很平常的，皇帝也有各种烦恼，富人也会遇到各类不幸，心情就容易平静下来。所以平易淡泊，忧患就不会入你心中。这种心态在遇到不顺心事时要有，没有遇到不顺心事时也要有，因为没有过分的欲望，人也就可以少些忧患不满。
怀孕期间孕妇由于体内内分泌的变化，会有不适，有时甚至会有肝火旺盛发火的冲动；如今有不少独生子女进入了生育期，由于从小受父母呵护长大，娇生惯养，不会料理生活，也不会体谅别人，自控力又差，面对婚姻和繁杂的家居生活、面对怀孕生孩子的艰辛，往往思想准备不足，委屈感特多，遇事情绪特别容易变坏。这类妇女怀孕后，一定要学会调理好自己的情绪，理解生活本来就是充满艰辛和繁杂的，一切只有靠自己去担当才会有乐趣、才会变得容易，千万别让一时任性脾气失控，影响了胎儿的身心健康。
另外，现代人的生活，常常很大程度上会受电视广告的影响，广告天天在诱导人去追求豪华的东西、奢侈的生活，再追求更豪华的东西和更奢侈的生活，不少人由此会有过分的欲望，以为我们的生活应该就是奢华的，不那样就是生活的不公平或他人的不是，于是无端地生活于不满和不平等不良情绪之中，无形中伤害了自己，也伤害了胎儿。所以，现在的准父亲和孕妇更要树立起平易对待生活的人生态度，以免被不适当欲望所误，忽视了给胎儿提供必要的情绪环境的使命。
②学会多理解他人。家里、单位里，孕妇也常会遇到与他人意见不相合的时候，此时最好不要固执己见，非要他人迁就自己，非要挣个水落石出。我们都身处于社会之中，每个人都有自己的意志，如果谁都不相让，社会及家庭都会变得可怕地难处，如果是胎儿的父母，就会给胎儿带来不安、不舒服的环境。所以准父母要多从对胎儿的利害、多从他人的立场想问题，尽量多理解他人的意见，即使不能理解，也要学会淡然处之，让它自行存在，相信这不会影响或削弱你的什么。遇事这样想了，一切就会迎刃而解了，即使是棘手的问题也会变得容易解决、沟通。
俗话说得好，后退一步，海阔天空。学会了理解他人的人，生活往往就容易、顺利得多。孕妇从保护胎儿考虑，更应该心胸开阔，不与人计较，尽可能避免争议和动肝火。
夫妻之间因为生活和工作的辛苦，往往也会有不少摩擦，相互间一定要学会体谅。有些娇惯的孕妇会因为怀孕而需要丈夫的无条件迁就，不这样就觉得委屈，其实这样的情绪对胎儿也是不宜的。怀孕有不适，固然需要丈夫更多的关切、体谅和生活上的帮助，孕妇自己也要多自持，多理解丈夫的不易和辛苦，并从为胎儿的角度出发，努力调整好情绪。善于理解他人、心胸宽阔会使孕妇自身更有舒适感，因为它也能使你的气血更为畅通，从而有利于健康。妻子怀了孕，当丈夫的自然应该多给妻子一些关心和体贴，平时适当减少一些社交活动和外部工作；少看一些足球，少做一些纯个人的事，工作后少晚归；多给妻子一些相处和共同娱乐的时间，细心帮助妻子解决一些生活小问题，有时间带妻子出去散散心、透透新鲜空气，尽可能维护好妻子的情绪和心态，使她有幸福感和愉悦感。这对你们未来的宝宝是大有益处的，因为家庭和睦、妻子幸福，胎儿一定健康活泼聪明。
③学会营建积极的家庭气氛。平常而繁杂的家庭生活，如果夫妻能用积极的态度去对待，可能会变得很有滋味，这不仅能给每个家庭成员带来好心情，还会有益于各人的健康，这对胎儿当然也会是极有益的。
许多事是有趣，还是平淡，还是可恼，关键还是看你怎么去对待。准父母要学会从平常的生活事件中发现乐趣。比如剥毛豆，有人会认为是件烦人的费时间的事，不得已干了，心里会闷闷不乐，甚至对他人发脾气；有人却能剥得有滋有味，从中得乐；也有人会把它当成一种培养自己耐心的机会。如果你能把它当成是在从事一件艺术创作，把豆剥得干净，放到漂亮的碗里，配上别种色彩的菜丁，炒成一盘色香味俱全的惹人喜爱的菜肴，它就是一项能让人进行艺术创作、从中获得激情的活动了。如果你用积极的态度去对待，日常生活的每一件小事都可以成为有乐趣的事，从这一点出发，你可以把平常的生活变得很美好，这就给胎儿创造了最佳生长环境。
④节制怒、悲、忧郁、急躁、惊恐、不安等不良情绪。不良情绪对胎儿的危害，我国明智的古人已有那么多的观察和记录，这是一笔非常珍贵的遗产，它使我们能够并好好保留、好好运用。孕父母平时要尽可能调理好自己的情绪以提高生活质量，尤其要从保护胎儿的健康成长出发，控制好自己的不良情绪，以免伤害胎儿。生活是复杂的，处于其中，谁也无法避免所有的烦恼和不幸，你觉得自己情绪一直不错，可家中可能突然遭遇了亲人得病、受伤或故去、破产、与他人发生纠纷、生意不顺等事故，开朗的情绪会一下跌入深谷，你往往无奈中便陷入了不良情绪之中。
遇到这种情况，准父母一定要自持，尽量控制心态，设法靠心理暗示法(进行自我安慰)、替代法(找些别的事干以忘却自己遭遇的不幸的烦恼)明智地处理好自己的情绪。
以下是调节不良情绪的几种方法，供读者参考：
①自我劝慰法。在不愉快的事情中，可以这样劝慰自己：“这点小事算不了什么，有了宝宝我还有什么可生气的呢?”
②焦虑转移法。在不良情绪实在无法排遣的情况下，可以离开使自己不愉快的情境，去做一些自己喜欢做的事，如唱歌、看书、郊游、画画等，使自己的情绪由烦恼转为愉快。
③情绪消释法。有些不良情绪必须经过宣泄才能消除，这时可以通过给好朋友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受，让不良情绪烟消云散。
④朋友交往法。独处往往会使人郁郁寡欢，最好的方法就是将自己置身于朋友的生活圈中，充分享受友情的欢乐，感染上积极的情绪，从中得到心理上的满足和安慰。
⑤心情调整法。大自然是最好的朋友，经常到大自然中去散散步，听听鸟鸣，嗅嗅花香，能使自己消除紧张情绪，心情变得舒畅。
⑥自我美化法。美化自己无疑能增强自我信心，不妨经常改变一下自己的形象，有时一件新衣服、一款新发型都能让自己感受到生活的美好。
总之，作为未来的母亲，必须努力保持平静、乐观、温顺的心境，只有在这种心境下才能拥有良好的情绪，只有拥有良好的情绪，才能使胎儿的身心获得健康的成长。
（四）智慧养胎
（1）学会宁静愉悦地生活
古人认为“宁静致远”，意思是说，人如果能修炼得耐得住性子、耐得住宁静淡泊的生活，并能保持愉悦心情，他的智慧就会加深，他的思维就会达到原来没有的深度。静是人变得智慧的一大前提，整天汲汲而求、生活乱哄哄的人是很难达到智慧高度的。宁静和愉悦的心态是一种智慧心态，也是增长胎儿智慧，保持胎儿身体康健的一种最佳的气血环境。
当然我们不是说，为了追求宁静，孕妇最好每日静坐不动。我们所说的宁静是一种精神境界，一种心态，而不是具体动作。前面我们已经提到过，对孕妇来说，每日适当的劳作和轻微的运动还是相当必要的，请不要把这与这儿提到的宁静心态的概念混淆了。
（2）多看有益的、能启发智慧的书籍
书籍是通向智慧之城的最好途径，它通过增加人的知识面、扩大人的眼界、提高人的修养而增长人的智慧，孕妇怀孕期间看些好书还能获得不少乐趣。
中国古人给我们留下了丰富多样的文化艺术类好书，尤其是古人写的诗歌散文和哲理文章实在是启迪智慧、开阔心胸的极好材料，孕妇如有时间读一读、细细品味品味，绝对是一种人生的享受和获益匪浅的好事。如能徜徉在好诗的意境中，孕妇不仅自己可得乐趣，胎儿也可能在不知不觉中被熏陶成有智慧、修养好的人了。
当然，学会欣赏文学作品也很重要，否则再好的东西孕妇也会看不进去。陶渊明有句诗叫“采菊东篱下，悠然见南山”，诗中不仅生活味很浓，也有开阔的意境，而且包含了很深的含意，就是平凡的生活其实是最有乐趣的、最实在的，这已经是一种人生哲理和智慧了。你如果读这首诗，就要细细去体会，既体会它描述的事情和场景，也要体会这些事情和场景背后隐藏的哲理和智慧。当然这是要靠逐步积累和训练的，但经常练习总是会有收获的。
（3）学会欣赏名画、书法艺术、音乐和工艺品
艺术品欣赏的要点是去看它们的色彩、线条、造型、节奏，由此体会它们所包含的情调和哲理，能受它们感染是一大收获，能从中悟到智慧又是一大收获。一般孕妇要做到这一点不容易，因为这需要较深的文化修养，也需要一定程度的训练，但多看看，多体味体味还是会有好处的。艺术的影响是潜移默化的，有个七八岁的孩子并不懂上面谈的这些道理，但有一次大人带他去看了韩美林的作品展，后来孩子画的儿童画竟都带上了韩美林雕塑和绘画的味道，可见艺术对人气质和智慧上的影响是潜移默化的。
（4）多去欣赏大自然的美
大自然是艺术的源泉，也是智慧的源泉、生命的源泉，它不仅能增强人的生命力，也能使人处于灵动状态，增加入的灵气，所谓“山明水秀”，“人杰地灵”是有其道理的。
大自然对人智慧上的这些好处，可能是由于其清新的空气、清澈的水源、鲜明的色彩、丰富多彩的造型和万千的变化对人熏陶的缘故吧，所以孕妇不要整日处于嘈杂、空气肮脏的闹市内，而最好有意识地多去郊外风景宜人之处，并且不要对一切熟视无睹、不入于心，要多看、多体会，要让自己处于灵动状态，处处有感于心。
三、胎教与优生
（一）影响优生的7大危险因素
新婚夫妻，谁都愿意生一个漂亮、健康、聪明的小宝宝，也就是说希望能做到优生。然而，在现实生活中，绝不是每对夫妻都能如愿以偿的。这是因为从遗传、孕期保健等各个方面来说，至少存在着7种不良的因素在危害着优生。
(1)近亲婚配。据国外统计资料表明，平均每1000次分娩中，就大约可见40宗遗传病病例，其中不少是近亲婚配所致。有一种被称为肝豆核变性的遗传病，一般夫妇中，后代的患病率仅是1／14000000，而表兄妹婚配后代，则高达1／64。此外，近亲婚配后代中，各种先天性缺、多发畸形和智力障碍等也明显增加。
(2)晚龄分娩。生育子女的最理想年龄为25～29岁，假如超过35岁分娩，生下的孩子患先天愚型的比例就开始增高。科学家估计，40岁以上生育的妇女其子女患先天愚型的比例为1／100，而超过45岁则上升至1／65。
(3)病毒感染。在已知与人类有关的300多种病毒中，至少有10余种能通过胎盘而危害胎儿，其中风疹病毒感染危害最大。此外，常见的尚有巨细胞病毒、流感病毒、单纯疱疹病毒、水痘一带状疱疹病毒、腮腺炎病毒、脊髓灰质炎病毒等，这些病毒轻度感染都可使胎儿致畸。
(4)烟酒祸害。抽烟妇女比不抽烟妇女更可能生下低体重婴儿。美国科学家对1万多名7～11岁儿童进行的检查发现：抽烟父母所生孩子的计算能力、阅读理解力均不如不抽烟父母所生的孩子，而且生下的孩子也比较矮。另有一项对32000名准妈妈的调查发现，每天喝两杯酒的准妈妈，在怀孕第3～6个月期间的流产比率增高1倍，喝酒量超过两杯的，流产率增加3.5倍。1973年正式命名为“胎儿酒精中毒综合征”(FAS)所致的胎儿缺陷已获国际公认。
(5)滥用药物。在美国有一种治疗粉刺的常用药，叫accutane，服用后可造成胎儿畸形、残疾，甚至死亡。据厂商说，现在约有100万人服用此药，其中几千名准妈妈，至今已发现62例因服此药而致新生儿残疾。据估计，近4年内约有900～1300名畸形儿出生。此外，不少抗生素、止痛剂、镇痛剂等药物均对胎儿有不良作用。有人报道：有2％的婴儿重要器官畸形和2％的次要器官畸形与妊娠3～8周期间的用药有关。放射线有使胎儿致畸、患白血病或恶性肿瘤的可能。
(6)不良情绪。妇女比男人更易患抑郁症，其抑郁症所造成的心理压力，不利于胎儿的发育。太大的情绪波动，明显影响胎儿发育。大量的临床调查发现，妊娠7～10周内的准妈妈情绪过度不安、生气，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂和唇裂。研究还发现，母体情绪不安，可使胎动次数增多3～10倍，其后果是可使出生婴儿的体重比一般婴儿轻1～2磅。此外，重度焦虑的妇女生下的孩子易哭闹、情绪不稳。
(7)房事无度。妊娠头3个月内，应避免性交，此时性交可导致流产。妊娠后期2个月则应绝对禁忌性生活，否则可导致早产、出血、胎膜破裂以及发生产后严重的产褥热。即使在妊娠中期也应节制性生活，因为有时可压迫胎儿，造成不良后果。
（二）遗传与胎教的关系
中国有句俗话：“种瓜得瓜，种豆得豆”。它包含了遗传的全部内涵。也就是说，自然界的万物都是按照一定的规律来繁衍后代的。各类生物只能产生同种的后代，并继承前代的基本特征。人类也不例外。孩子在容貌、举止、神态等方面都多少和父母有些相似。只是有时候某个地方像父亲，某个地方又像母亲，甚至有一些地方像祖父母、外祖父母或其他亲戚。这种现象就叫遗传。
