宝宝不想吃饭的对策
令家长非常头疼的事就是宝宝不想吃东西，但一般说来不是宝宝故意要厌食的，家长应弄清楚宝宝厌食的原因。
在宝宝的食量上父母不可强求，要让宝宝在安静愉快的情况下进餐。如果在进餐过程中，给宝宝留下的总是一些不愉快的事情，那么宝宝就自然会形成条件反射，表现出厌食现象。
随着生活水平的日益提高，以及一胎化的政策，使得家中的独生子女零食多，不仅父母会给宝宝买零食，而且亲朋之间也习惯以各种精美的食物送给宝宝作为礼物，如鸡蛋卷、巧克力派、薯片等都是常见的食品。宝宝常吃零食使得血液中的血糖含量增高，导致没有饥饿感，在吃饭时间不好好吃饭，饿了又吃零食，从而形成恶性循环，致使宝宝产生厌食。此外，因不能吃到营养丰富的饭菜，如鱼、肉、蛋等，又会使宝宝体内缺锌，这也会与厌食形成恶性循环。锌在动物的卵中含量丰富，肝、瘦肉、鱼、蛋、干果中也都含有锌，如花生、樱桃、鱼，蛋等。服用锌剂要在医生指导下使用。因此，宝宝的零食一定要控制，不能随意吃，吃多了会有反面影响。
生病也会导致宝宝不吃饭。宝宝若经常感冒、拉肚子或患其他慢性病，就会因病尚未愈，或服用药物而引起厌食。此时，家长可和医生探讨改进治疗而增进食欲的方法。
宝宝偏食对策
宝宝从2岁时起，开始对某些食品产生特别的偏爱。来自英国方面的测定已经发现将近20％的父母认为，2～3岁的幼儿食欲不佳。
你可能和大多数父母一样，难以确定你2岁的宝宝是否确确实实讨厌吃肉，还是仅仅跟你开玩笑。他吃饭时的表现是会让你觉得他就是在开玩笑。
1.准时用餐
进餐时间稳定对挑食的孩子尤其重要。每餐之间的时间间隔家长应安合理排，这样就不会使孩子在等候时感到过度饥饿或疲倦，如若不然就会影响宝宝的食欲。
饭要做得简单但要吸引人。让孩子去吃连他们自己都不会碰一碰的食物是许多父母所期望的。如果你用嗤之以鼻的态度对待某种食物，那么你的孩子也会同样的对待那种食物。
如果孩子想要用手吃饭，那就叫他动手好了。餐桌礼仪虽然很重要，可2岁的孩子长大以后会慢慢懂得这些礼仪的，所以不必担心。使食物进入他的胃是目前最重要的。不管是用手还是用勺，只要把食物送到他的嘴里，都同样有营养价值。
当你的孩子吃了足够的食物后就不必再逼迫宝宝吃了。坐在椅子上劝宝宝在吃一点，其实没有这个必要。当他表现出不想再多吃时，家长就可以让他离开餐桌，去做他自己的事了。
2.挑食的孩子饿不着
如果没有父母在旁边督促着告诉孩子吃这吃那，他也许会把所有的东西都尝上一点，所以，不管你对他吃东西的习惯是多么头疼，也绝对不要用强迫方式喂孩子。他饿的时候自然就会吃的。
同样，最好也不要用贿赂的方式去哄骗引诱孩子“如果你吃肉的话，给你巧克力吃。”-又或是威胁“要是你不把肉吃掉的话，就别打算去看电视。”许多父母已经知道威胁和贿赂并不总是有效的。因为你的孩子会想：“那些肉会不会很难吃？要不然妈妈也就不会费这么大劲儿要让我吃这东西。
3.注意事项
家长们应该考虑一下宝宝在用餐时的注意事项
第一：宝宝的座椅
宝宝的座椅很有可能会不舒服，除非是你给宝宝一个可调节高度的座位，否则，宝宝坐在成人椅上，就会够不到饭菜；家长们也可以把盘子放得离宝宝近一些，使宝宝可以够得到。
第二：宝宝的餐具
餐具大小也是一个因素，所以不要让你2岁的宝宝用成人餐具用餐。
第三：宝宝的饭量
给宝宝分配饭量合适吗？孩子胃口小，不能吃得过多。所以在宝宝的碟子不要放太多的东西，量少一些为佳，否则会使宝宝望而生畏的，如若不够可以在给宝宝盛。
第四：宝宝的口味
味道怎么样？每个人的口味不同，有人喜欢甜的，有人喜欢咸的。你喜欢的口味不一定是孩子喜欢的。
第五：成分
宝宝饭菜的成分合理吗？孩子较成年人更容易呕吐。太干或过于油腻的食物会粘附上颚，致使孩子恶心。这时孩子就会不由自主地呕吐。
第六：温度
给宝宝的饭菜是不是太热了？你可能喜欢吃滚烫的食物，而你2岁大的孩子更喜欢吃温热一些的饭菜，这样才不会烫伤他。
不要贪吃冷饮
随着夏季的到来冷饮又摆满了大街小巷，其形其色其味再加上火热的天气，不仅是宝宝，大人也往往是禁不住这种诱惑。其实盛夏里给宝宝吃一点冷饮是合情合理的，但不应过多，并且注意冷饮要符合卫生标准。
给宝宝吃冷饮的时应注意以下几个问题：
第一：在进餐前不宜给宝宝吃冷饮。
餐前，宝宝胃一般都是空的，这时冷饮的刺激就会使胃收缩，造成食欲下降。
第二：注意假冒伪劣产品。
现在市场上假冒伪劣饮料很多，这些冷饮粗制滥造，会有害于宝宝的健康。即使是正规的商品，也有一定的保存期，还要有适当的温度，如果温度不够低或受到冰箱内的污染时都会导致细菌繁殖，容易造成冷饮料变质，使宝宝食后引起肠胃疾病。
第三：不要认为冷饮可以解热、解渴。
在夏季由于人体较出汗多、体内水分、盐分也就降低，人体细胞会因缺水从而感到口渴，而一些冷饮偏甜含水量较少，人吃了之后，还得消耗体内的水分去消化其中的糖、蛋白蛋、脂肪等，所以食用冷饮料只图一时凉爽，不仅不会解渴，反而会更渴。倒不如饮用一杯淡盐水，或一杯茶，或凉白开水更为解渴。
综上所述，在炎热的夏季适当的给宝宝吃点冷饮是应该的，但不要过量，适当的控制才有利于宝宝的健康成长。
防止宝宝食物过敏
在饮食中家长们应注意宝宝有无食用过敏的食物。有的宝宝因患荨麻疹、湿疹或哮喘而有过敏的潜在因素。出现这样的情况时，家长们在宝宝的饮食中应避免让宝宝摄入过敏食物，以免使宝宝受病患之苦。
引起过敏的食物很多，最常见的是异性蛋白食物如螃蟹、大虾，尤其是冰冻袋装的加工鳝鱼、虾及各种鱼类、动物脏腑，甚至蛋类、肉类等。有些蔬菜也可引起过敏，如黄豆、毛豆、扁豆等豆类，菌藻类、木耳、竹笋，还有芹菜、香菜、韭菜等香味菜等，也可引起食物过敏。
父母在平日里应注意宝宝的饮食反应。如果发现宝宝吃了某种食物产生过敏症状，以后就应不让宝宝再吃这种食物，通常在经过1～2年后，随着宝宝身体的强健而逐渐脱敏。但在再接触过敏食物时仍需小心，要从少量开始，以观其反应。
宝宝吃水果常识
父母给宝宝吃水果时，应掌握以下常识：
家长将水果洗净后，让宝宝连皮一起吃掉，因为果皮中含有许多养分。这种吃法从单纯的营养价值观上来说是科学的。但是，近年来，由于为了防止害虫或促进生产，在水果和蔬菜上面喷洒了农药。药物会长期留在果皮和蔬菜上，这样吃水果时，除了将水果洗净，还要削去果皮，最好是将皮削得深一些。
有些水果如柚子本身就要剥了皮才可吃，但在吃柚子时，也应将皮洗净，否则在剥皮的过程中，手上会沾有细菌和农药，再去拿柚子瓣来吃，就不卫生了。杨梅和葡萄要先用洗涤灵浸泡再用清水洗净食用，农药是有机化合物，只用水冲洗不易溶解，可用洗涤灵将油溶物洗净，再用清水冲洗。桃子因表面有毛，可用盐水刷掉毛，这样才可将果皮洗净。
宝宝不宜多喝汽水
汽水受到很多人的喜爱，宝宝也不例外，在炎炎的夏季，有的宝宝一天能喝三四瓶。其实还是少喝汽水为好，宝宝在吃了不易消化的食物和腹胀时，喝点汽水可以起到帮助消化的作用。但喝太多汽水会对身体产生不利影响。
1.汽水的主要成分是糖和碳酸氢钠。如果宝宝饮用大量的汽水易患龋齿。
2.胃内的胃酸，有助于消化食物和杀菌，但是汽水中含有的碳酸氢钠则会与胃酸起中和反应，使胃酸减少，这就影响了胃对食物的消化和吸收。
3.有些汽水是不合格产品，含有一定数量的细菌，而宝宝消化和杀菌能力比成人要低得多，容易导致消化系统的疾病。
4.胃的容量有一定限度，如喝过多汽水容易把胃胀大。另外碳酸氢钠和胃酸发生中和反应时，可产生大量二氧化碳气体，可使胃胀大，而宝宝导致腹胀。
5.宝宝对汽水的吸收较白开水更快，这样到胃里的食物没有经过充分消化和吸收而被冲走，消化液也被稀释，又会影响消化吸收功能。所以，家长们要注意不宜给宝宝喝大量汽水，以免影响健康。
宝宝的点心与零食
一个健康的宝宝，每日所需热量的三分之一来自于正餐之外的零食！对于正在长身体的宝宝来说，需要的能量比较高，但其胃口又比较小，一日三餐饭绝对是不够的。而且孩子在生长迅速、能量消耗大的一段时期内，食欲还会变化。因此，家长们可以适当的给宝宝加餐这样就能够保证宝宝在下一顿正餐前，体内维持稳定的能量。
1.儿童食品的种类
对于儿童来说哪些品种的零食最好呢？当然是营养丰富，蛋白质、富含糖类、维生素A和C的食物。成人每天从面包、谷物、大米和面食中应摄取6到11份能量。按比例儿童摄取的远远不够。因此，这类食品的颜色和形状，应尽可能地丰富多彩，用来吸引孩子的目光。烤成有趣形状的全麦面包是很好的选择。此外，低糖、经烘烤的谷类食品也是有益于健康的食品。如，几种不同外形的、干的、动物形状的饼干、面包等，同葡萄干或其他水果干混合起来，就是一份美味的、营养丰富的幼儿小吃，水果和蔬菜是健康饮食结构所必需的原料。孩子每天吃5份水果和蔬菜最理想，尽可能吃新鲜的水果或喝果汁。值得注意的是，别忘记从纵向撕碎或切断。两岁以下的宝宝需要喝全脂牛奶，两岁以上可以喝低脂牛奶。尽可能在加餐零食中多加蔬菜丁或果酱。以满足身体发育对维生素的需求。加餐食品的菜单中，还应有干豆、肉、鱼、家禽、蛋以及坚果。这些食品中含有正处在生长发育阶段的孩子所必须的蛋白质，并且是人体所需的铁元素的很好来源。
2.父母注意事项
父母切记不可以把食物当作哄骗宝宝或处罚宝宝的工具。这种给食品带上感情色彩的做法，会影响宝宝找寻自己喜欢食品的自然过程，而且可能造成宝宝在以后生活中饮食方面的问题。还要记住的一点就是，幼儿较喜欢温的、不冷也不热的食物。
3.点心可补充饮食中的不足
点心也是宝宝的最爱，为了给宝宝补充三餐饮食中的不足，家长们可给孩子吃一些点心。但如果给宝宝吃过多的点心，到进餐时间，宝宝感觉不到饿，这样，就会造成宝宝吃不下饭。如果正常的三餐饮食能满足孩子的食欲的话，就可不必再喂宝宝点心了。如果宝宝不能有规律地用餐，那么家长们就更不该给他吃点心。
不过，点心不只有补充营养的作用，也能达到为宝宝增添快乐的作用，所以，并不是完全什么都不给宝宝吃，可考虑选择好的点心，以适宜的方法喂给宝宝吃。
4.规定时间吃点心
通常是在上午10点和下午3点的时候喂宝宝吃点心，一天共两次。这样进行，吃点心就不会影响宝宝正餐的食欲，什么时候吃点心呢？最好是在正餐之间吃点心。不过，不同的家庭，用餐时间也不一样，这就要根据自己家庭的用餐时间，来安排宝宝吃点心的时间。
一旦规定时间，就要遵守它。要重视饮食的规律，点心也尽量在规定的时间吃。
5.让宝宝和妈妈一起吃
给宝宝吃点心时，只让宝宝吃一次的分量，如果可以的话，妈妈也应边喝茶边和宝宝一起吃点心。
也有虽然还没到吃点心的时间，但为了使宝宝能安静，妈妈们也常常用给点心的方法来对付宝宝的情况；也有妈妈在忙时，却被宝宝缠着要吃点心，所以就有整袋给宝宝的情况发生。
想要养成良好的饮食习惯，首先妈妈要意志坚强，特别要注意，不可以孩子一要求就心软或忍不住就给他吃点心，或是因为妈妈怕被宝宝缠着而拿点心来哄宝宝，这些情况都要尽量避免。
最后，千万要注意父母对孩子的表率作用。父母应多和孩子坐在一起，吃同一种东西。成人表现出对各类食品的爱好，可以影响幼儿饮食的嗜好。当表达自己喜欢和不喜欢吃什么东西时，父母也应注意自己的声音和语调，因为孩子往往会因此作出自己的选择。总之，父母所作所为，会决定自己孩子对各类食物的态度，影响他们对食品的好恶。
宝宝的良好进餐环境
1.培养健康的食欲
宝宝吃得津津有味时，心里就会感到满足，觉得特别幸福。婴儿虽然不会说肚子饿了，但会利用哭声来告诉妈妈，然而只要妈妈喂了奶，又会香甜地入睡。稍微长大一点后，肚子饿了的话，妈妈把东西拿给宝宝吃时，便会津津有味地吃。对婴儿来说，用餐时间不单是为了满足食欲，也是和妈妈进行交流的快乐时间。”好吃吗，宝宝？“”宝宝今天吃的可真多呀！“婴儿是可以体会到妈妈对她说话时脸上的笑脸的。
在进餐时要让餐桌充满妈妈与宝宝的快乐情绪和满足感。为了使孩子吃得好，白天，充分让宝宝玩耍；也必须要培养进食规律。另外，在婴儿吃饭的时候，要温和地对婴儿说说话。这并不是为了让宝宝吃很多，而是要把孩子培养成能自己快乐吃饭的孩子。
2.让食物便于进食
让宝宝便于进食要注意以下几点
一、切得小比较容易吃。
如果食物过硬或过大，即使宝宝有很大的食欲，也不可能吃。但有时，也不完全是因为咬不动，也有不喜欢那个食物的原因，体积大得不容易吃的食物，家长们就将它切得小点，让宝宝吃得容易一些。
