1.将鸡肉剁成块，下入沸水锅中用大火焯透捞出，炒锅内加植物油用小火烧热，下入葱段、姜片炝香，烹入料酒、酱油，加汤，下入肉块，加入砂仁、八角、十三香粉烧至五成熟。
2.下入板栗，加入精盐、老抽烧至熟烂，汤浓时用湿淀粉匀芡移至微火上。
3.另将锅内加清水烧开，下入面条煮熟，放出用冷水过一下，捞入容器内，浇上肉块、板栗即成。
特点：面条爽滑，鸡肉酥烂，栗子甘甜，咸香鲜美。
助孕一点通：
小麦面粉中含有丰富的蛋白质，有养心、益肾、和血、健脾的功能，有利于健身、健脑；板栗含糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等，是健脑食品。鸡肉富含优质蛋白质，脂肪含量少，且多为不饱和脂肪酸，能湿中补脾、益气养血、补肾填精，“食之令人聪慧”。三者在此组合成主食，可为孕妇提供丰富的营养素，并有利于胎儿脑发育。适宜于孕妇妊娠中、晚期食用。
（2）豉椒兔肉
原料：净兔肉450克，青椒20克。
调料：大蒜10克，豆豉15克，酱油10克，醋5克，芝麻油10克。
制作：
1.豆豉剁碎；青椒、大蒜均切成末，兔肉剁成块，下入清水锅中用小火煮熟捞出。
2.豆豉放入容器内，加入青椒末、蒜末、酱油、醋、芝麻油调匀成汁。
3.兔肉块放入盘内，浇入调好的豉椒汁拌匀即成。
特点：色泽红润，兔肉香烂，咸香清爽，味美适口。
助孕一点通：
兔肉营养丰富，所含营养成分有益于健脑，是健脑佳品，豆豉中所含胆碱、卵磷脂均是健脑物质，青椒富含维生素C。此款菜肴可为孕妇提供丰富的蛋白质，可增进孕妇身体健康，对胎儿脑发育也非常有利。
醋拌蛰皮
原料：水发海蛰皮400克，油菜50克。
调料：大蒜10克，熏醋10克，精盐3克，味精2克，芝麻油10克。
制作：
（1）海蛰皮先用冷水冲洗去盐分，再放入盛有沸水的容器内漫泡30分钟左右捞出，用冷水反复冲洗去除咸味；大蒜、油菜、海蛰皮均切成丝。
（2）海蛰皮丝放入容器内，加入蒜丝、油菜丝拌匀。
（3）加入熏醋及所有的调料拌匀即成。
特点：晶莹剔透，脆嫩爽利，咸鲜微酸，蒜香浓郁。
助孕一点通：
海蛰营养丰富，可为孕妇补充丰富的蛋白质、铁、锌、碘等。孕妇有意识地补碘，可使孩子出生后的智力发育明显提高，而且体格健壮。油菜富含胡萝卜素，在人体可转变为维生素A，并富含钙、铁及维生素C等多种营养成分。二者组合同烹成菜，既可为孕妇补充丰富的蛋白质、钙、铁、磷、碘、维生素（A、C）等，又可防治孕妇便秘。同时又有利于胎儿健脑。
发菜鸡茸蛋汤
原料：鸡蛋皮100克，鸡肉茸150克，水发发菜75克。
调料：料酒、葱姜汁各15克，精盐3克，味精1克，高汤650克，芝麻油5克。
制作：
1.鸡肉茸内加入料酒、葱、姜汁、精盐各半，顺同一方向充分搅匀，然后均匀地抹在鸡蛋皮上，上面铺上发菜，卷成卷。
2.将制好的发菜鸡茸蛋卷放入容器内，入蒸锅用大火蒸，蒸至熟透取出。
3.将蒸好的鸡茸蛋卷横切成片，放入汤碗内，锅内加入高汤、余下的料酒、葱、姜汁、精盐烧开，加味精，出锅倒入蛋卷碗内，淋入芝麻油即成。
特点：色泽淡雅，蛋卷软嫩，汤汁清爽，咸香鲜美。
助孕一点通：
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，其中铁、钙、磷、维生素（A、D、E）、维生素B族的含量十分丰富。
发菜中含有丰富的铁。鸡肉中含有丰富的优质蛋白质、磷、铁、铜、钙、锌、B族维生素等。
三者组合同烹，可为孕妇提供丰富的优质蛋白质、钙、铁、维生素B族，有利于孕妇的身体营养需求和胎儿的发育，并有利于胎儿健脑，适宜于孕妇在妊娠晚期食用。
枸杞双仁炒芹丁
原料：芹菜300克，核桃仁50克，松仁、枸杞子各20克。
调料：精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，汤25克，湿淀粉10克，植物油20克。
制作：
（1）将核桃仁、松仁分别炒酥出锅。枸杞洗净，芹菜切成丁，用碗将精盐、鸡精、味精、醋、汤、湿淀粉兑成芡汁。
（2）芹菜丁入沸水锅中用大火焯至刚熟即刻涝出，倒入漏勺，炒锅内加植物油烧热，下入枸杞、桃仁、松仁略炒。
（3）下入焯好的芹菜丁炒匀，烹入兑好的汁颠翻至匀，出锅装盘即成。
特点：色泽美观，芹菜脆嫩，核桃仁酥香，清淡爽口。
助孕一点通：
芹菜营养丰富，含有丰富的钙、铁和维生素C，具有补钙、补铁的良好功效，核桃仁中含有丰富的钙、磷、铁、锌，并有健脑作用。松仁富含油脂，可润肠通便。三者在此组合，配以具有补肝肾、益精血作用的枸杞子同烹，可为孕妇提供丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，有益于孕妇身体健康，更有益于胎儿的脑发育，同时对孕妇便秘有较好的辅助疗效。
海苔牛肉
原料：牛肉100克，海苔50克，芝麻20克。
调料：麻油，精盐，味精各适量。
制法：
1、牛肉洗净，整块放入锅内加水开小火烧至酥，捞起冷却后切片。
2、将牛肉片放入容器内，加芝麻、麻油、盐、味精调味，拌匀后装盘。
3、在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。
助孕一点通：
牛肉、猪肉等红色肉类中含有丰富的铁质，孕妇每天食用100克以上的红色肉类，能有效地预防贫血。海苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，并且含有能帮助胎儿大脑发育的不饱和脂肪酸。
黑芝麻百合
原料：黑芝麻酱100克，鲜百合150克。
制法：
1、将鲜百合剥开，洗净待用。
2、起锅烧热，倒入少许油。放入鲜百合翻炒。五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒，加食盐等调味，炒熟后出锅即可。
助孕一点通：
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。百合具有清热解毒的作用，尤其适合内热较重的孕妇食用。
烤三文鱼
原料：三文鱼肉150克，小番茄20克。
调料：香料少许。
制法：
1、小番茄洗净，待用。
2、将三文鱼洗净，切块，用香料、料酒、精盐等腌制片刻。
3、取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，进烤箱烤熟即可。
助孕一点通：
与银鳕鱼一样，同属于深海鱼类的三文鱼脂肪中，也含有丰富的DHA，对胎儿神经系统的发育十分有利。
鳗鱼饭
原料：鳗鱼150克，笋片50克，青菜100克，米饭100克。
制法：
1、鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻。
2、打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180℃。
3、将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟。
4、笋片、青菜放入油锅中稍翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅。
5、将做好的鳗鱼浇在饭上即可。
助孕一点通：
海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，且含有较多的多不饱和脂肪酸，尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。
美式脆海鱼
原料：带鱼1条，番茄2个，洋葱、青椒各20克，生粉10克。
腌料：盐3克，酒5克，胡椒粉1克。
调料：茄汁30克，生抽3克，糖5克。
制法：
（1）将番茄切大粒，洋葱、青椒切片待用。
（2）带鱼剁去头尾，剖洗干净，切成6厘米长的段，用腌料腌5分钟。
（3）烧镬，下油30克，将带鱼拍上生粉，放入镬中用中火煎至两面金黄，取起滤油。
（4）利用镬中余油10克，放入洋葱、青椒、番茄炒香，再加入调料煮滚，取起放入碟中，面上放上带鱼即成。
助孕一点通：
带鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有暖胃、补虚、泽肤、和中开胃的作用。另外，带鱼还含有丰富的碘，孕妇食用，对胎儿的发育、尤其对大脑发育非常有利。
青柠煎鳕鱼
原料：青柠1只，鳕鱼150克，鸡蛋2只。
制法：
1、将鳕鱼洗净，切块，加盐、味精等腌制片刻，挤入少许青柠汁。
2、准备好的鳕鱼块裹上蛋清和生粉，放入油锅中煎至金黄，装盆，点缀青柠片即可。
助孕一点通：
鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎儿大脑发育的益智食品，加入适量的青柠汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。
莴笋肚丁麦仁粥
原料：小麦仁200克，熟猪肚丁、莴笋（去皮）各50克。
调料：精盐2克，味精1克，葱姜汁10克。
制作：
1.莴笋切成丁，麦仁淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至七成熟。
2.下入肚丁搅匀，煮至微熟。
3.下入莴笋丁、葱姜汁煮至熟烂，加精盐、味精略烧，出锅盛入汤碗即成。
特点：色泽淡雅，麦仁软烂，肚丁香嫩，咸香适口。
助孕一点通：
小麦仁含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，具有养心、益肾、和血、健脾的功能，并有健脑作用。莴笋含有丰富的铁、钙和维生素C，并可帮助消化，通利大便。猪肚营养丰富，可补虚，健脾胃。此款主食可为孕妇补充丰富的营养素，有利于孕妇身体健康和营养贮备，并有利于胎儿健脑，同时对孕妇便秘也有一定的防治作用。
香菇烧鲤鱼
原料：鲤鱼1条，黄豆芽100克，水发香菇50克。
调料：葱段、姜片、料酒、酱油各10克，精盐3克，味精1克，汤600克，湿淀粉10克，植物油850克。
制作：
1.将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净，两面剃上十字花刀。锅内加入植物油烧至七成热，下入鲤鱼用大火炸至略硬捞出。
2.炒锅内留油15克，下入葱段、姜片炝香，烹入料酒，加入汤烧开，下入炸好的鲤鱼用小火略烧。
3.下入香菇、黄豆芽，加入酱油、精盐烧至熟透入味，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。
特点：色泽红润，鱼肉细嫩，香菇滑软，咸香鲜美。
助孕一点通：
鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素。鱼肉的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有促进大脑发育的作用。香菇营养丰富，含有大量优质蛋白、维生素（A、B、E、C）和多种矿物质，是非常有利于健脑的食品。豆芽中含有的胆碱、卵磷脂都是健脑益智成分。此款菜肴可为孕妇提供大量的营养物质，增进身体健康，也利于胎儿脑发育。
