外寒和内火导致肥胖
逢年过节，家人要团聚，亲友要互访，难免要举杯交盏一诉思念之情。这个时候，有很多朋友会担心自己的身体长胖，而正在减肥的人也会担心经过如此大吃大喝后一切都前功尽弃了。
现代人对于肥胖的原因，普遍认为是营养过剩，就是摄取的能量过多，又不能及时地代谢出去，由此身体就把这些能量以脂肪的形式储藏起来，但肥胖真的是人体摄入的营养过多了吗？
我有个朋友，身高1.73米，体重100公斤，应该是很胖了，他每天只吃一点蔬菜和一点小窝头，根本就不敢吃肉，他还经常锻炼，就这样他的体重还是一天一天地见长，怎么也减不下去。他说自己喝凉水都长肉。而我另外一个朋友，身高也是1.73米，但体重只有50公斤，看起来很瘦，可特别能吃，每次朋友聚会，他比谁吃得都多，可他怎么也长不胖。这是怎么回事呢？
肥胖就是一种病，肥胖这个病是怎么产生的呢？原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。
肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
这里我不建议肥胖的人吃药。像减肥药之类的药就更不可取了。平时喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡泡澡，泡泡脚，有条件的人可以按摩和做刮痧拔火罐来驱寒。而去内火临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让它加速代谢，利用排便方法来降火气。此外生活中，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。平时可以艾叶泡脚，少吃几口饭，可多补充青菜、瓜果等寒凉性食物慢慢就能降虚火。祛除了外寒和内火就能彻底改善肥胖的问题了。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
男人发福不是福
英国有这样一句谚语：“腰带越长，寿命越短”。意思是说你要知道寿命的长短，你就量量他的裤腰带，腰带越长寿命越短。一般人对肥胖的认知也许仅止于肥胖会造成难看的体态。但就医学的观点来看肥胖是必须积极预防和治疗的。尤其是腹型肥胖具有明显的多种代谢异常，是发生动脉硬化，冠心病，脂肪肝，糖尿病，高血压，高血脂等系列疾病的危险因素。此外，肥胖还可以使中年男人变成“痿哥”，影响性功能，导致性衰退。
前一阵同事介绍了个病人，这里拿来当做典型，因为这类的病例，这两年有高发的趋势。话说这个叫小刘的病人刚29岁，是个大胖子。据他自己说前几年他还是个很标致的小伙子，结婚后可能是生活规律了，安逸了，体重是猛速增长，腰围从2尺3长到了3尺。他告诉我他吃饭很快，而且量也很大，尤其喜欢吃洋快餐中的炸鸡、烤鸡之类的食品。一开始他母亲就这问题没当回事，说男人结婚就发胖，是发福，有富态，正常。但是体重一天天超标，身上出现了很多反映。经常气短，易感疲劳，孤独自卑，忧郁苦闷，性功能减退，出现了阳痿早泄的症状。经诊察这些症状是肥胖导致的原因。
我建议他控制摄食过多，营养应适度，每天总热量男性为6270-8360千焦（1500-2000千卡），蛋白质每天每千克体重为1克，碳水化合物每天150-200克，其余以脂肪补充，并给以足量的维生素；控制动物脂肪的摄入，低盐饮食，戒除烟酒，改变吃零食及甜食的习惯。
另外增加消耗适当增加运动量，每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动。如快走30分钟。不仅可以促进热量的消耗，也可以减少脂肪的累积。适当的配合少许的药物。这样下来他身上那些反映逐渐好转的同时体重也会慢慢的下降。
杨力提示：
肥胖只是表象，不同的人肥胖的原因不同，不能一概而论。如果你是一个饮食正常、坚持运动而仍然肥胖的人，建议你适当减少饭量，看看能否瘦下来。如果瘦下来之后身体出现了不舒服的感觉，可能老天安排你就是应该胖一点的。你可以求助专业的中医大夫进行综合调理。
因为体内经络不通或阴阳不能平衡而造成的肥胖，是不能通过减肥药、整容手术、美容按摩而彻底治愈的。必须在中医大夫的指导下将身体调整到一个和谐的状态，只有体内和谐了，身体才会感觉好，健康而舒适的状态才能实现。至于针灸减肥、按摩减肥等等也还需要到正规的中医医院、诊所或中医大夫那里进行，以免被庸医或骗子所误。
