人与人之间的攀比是心理不平衡的第一直接诱因，而攀比后所产生的扭曲心理又是人际关系和谐的大忌——害人害己！我们必须承认，人与人总是有一定差别的，这个差别是由于生存环境、遗传基因、机遇和偶然等诸多内外在因素共同决定的。但是相对于每个人来说，金钱、地位、财富、权利等的诱惑又几乎是共同的，也许有的人只梦想着找一个爱自己的丈夫或妻子，梦想着拥有一套自己的房子；又比如有的学生希望自己毕业能留到大城市，并拥有一份稳定的工作。但是俗话说的好，人心不足蛇吞象，部分心理脆弱的人在看到别人家的条件比自己好后，往往容易产生“关系性妄想”，从而导致自我痛苦。
以社会当下的典型现象为例，有些官员在工作之初生活都比较艰苦，随着权利的逐渐扩大，在经不住社会阴暗面的诱惑后，就容易导致不可自控，最终一步步踏进监狱的大门。可以说，他们的学历不是不高，道理不是不懂，法律不是不知，可为什么还是出现如此结局？直白地说：就是因为心理不平衡！很多落马高官在接受采访时都说自己不知不觉、身不由己，有些竟认为是自己“点背”。从专业角度分析，这就是在“行贿受贿”领域内的“心理强迫综合症”。很多人都说自己知道不应该，说实话东西也不缺，但就是管不住自己；如果不收一些礼品或钱财，心理就会极不舒服——这正是行为主义所解释的“正强化”的结果。另一种心理就是由自卑补偿而产生的虚荣，你会发现无论在职场或交际面总有人时刻表现得非常能干，就像自然界的鬣狗一般，不停地猎取食物，好像能收到贿赂就能证明自我价值，笔者认为这些人的行为就是“人欲静而欲不止”的典型性表现。
很多人总是去想未曾得到的，而不懂珍惜现实拥有的；很多人习惯与他人比较，从开始的自我激励发展到最后毫无意义的攀比，这些从心理学角度分析就是人类自身弱点的体现。多少人将自己毁在“攀比”的屠刀之下，又有多少人正一步步身陷“攀比”的泥沼之中。笔者在大学从事教育工作时就曾了解到这样的事实。
案例2-6：这个世界拼什么
用时髦的话来说，班里两位同学经常在一起“拼爹”，恨不得自己的爹也位列“××几大名爹”之中。一讲起话来就是自己的老子多么多么有钱有势，自己换过多少个女朋友，分手的时候对方还哭的稀里哗啦，恨不得立马跪下来求他不要离开自己。再就是比双方的老子来接自己时开的是什么豪车，又去了哪家馆子狠狠地犒劳了自己。
最终的结果是导致其中一位同学撕破脸皮，咬牙借了一大笔钱请宿舍的同学去学校旁边的大酒店大吃一顿。几个朋友就这样白白捡了个便宜，吃到了美味的佳肴，还满足了那位同学的面子，真可谓是“两全其美”。但背地里没有一个人不说他们俩有毛病，贫穷得只能用钱来找朋友。
前不久在网上曾出现过的母亲为了满足女儿的虚荣心去医院卖肾；一名学生为了买到自己心仪已久的iPhone4手机，好在同学面前炫耀而去卖肾；男友为了能供得起自己的女友买昂贵化妆品而去卖血、卖肾。一时间“卖肾”成了现代人爱慕虚荣、一味攀比的代名词！实在是可悲、可恨！
案例分析：
现实生活中，我们往往会通过比较来满足自己的某些感受。恰当的比较会让我们了解到自身的缺点和不足，从而奋发向上、不断进步。然而，不恰当的比较——也就是盲目的攀比，轻则会像上述案例中的两位学生一样，赔了夫人又折兵，让旁人冷眼旁观、看笑话；重则更会以自己的人格、身心为代价去换取物质上的虚荣！
（二）嫉妒
心里不平衡的另一个原因就是嫉妒。
其实嫉妒是人类的天性，一般是女性比男性外显一些。嫉妒的根源就是自卑，是不敢于承认自己的懦弱，要不然也不会去嫉妒别人。
嫉妒有三种攻击：一是主动攻击、贬低或歪曲别人；二是消极防守，自责或借物消愁；三是产生玉石俱焚的共毁想法。
嫉妒的表现也有三种：
一个是酸葡萄心理。也就是自己不好时希望对方也不好；自己好时希望对方不如自己。
另一个是怀疑心理。如认为自己所看重的事物对方也拥有，便是来路不正。
第三个是幸灾乐祸心理。总是盼望别人出状况、有问题，自己在一旁冷眼相待。
这三种心理发展严重都会成为病态，而最终的结果也只是“自我毁灭”。因为就算你做得再好，也总会有人在不同方面超越自己，与其把精力放在妒忌别人、产生愤懑上，不如集中精力、做好自己。纵观历史，打内战、搞内耗是我们很多国人的劣根性反映，最终的结果结果也都是将聪明与智慧驱逐，让自身变的愚钝、让自己伤痕累累，这些现象在当今的商道、官道、学道、世道中也比比皆是。真的是到了我们需要为之反省的地步了！
总之，“嫉妒”是一把利剑，他的可怕在于伤害不了别人，而只能伤害自己。认识到这一点，就请朋友们时时刻刻扪心自问、反省自我，将妒忌驱逐出自己健康的内心世界吧！
案例2-7：羡慕、妒忌、恨
小张和小陈是两个从小就在一起的好伙伴，从初中、高中、一直到大学两个人都在一起就读。在外人看来他们两个虽然不是亲兄弟，但却胜似亲兄弟。事实也是如此：因为小张的家境要比小陈好许多，同时小张在学习上也一直名列前茅，所以自初中起小张就在学习、生活各个方面帮助小陈，可以说小陈能够考上大学也离不开小张对他的无私奉献。上大学后，因为小张成绩优异、为人坦诚，同时担任学生会主席，在同学及老师眼里一直被当做榜样来看；而小陈却因为考上的是专科专业，总感觉低人一等，非但不迎头赶上，反而却自甘沉沦——抽烟、酗酒、交女朋友、甚至因打架斗殴受到学校处分，渐渐地他在内心中充满了对外界的怨恨以及对好友小张的嫉妒，除了需要小张帮助的时候基本上不再与小张来往！
毕业后，小张通过努力找到了一份让人羡慕的工作，而小陈却因专科学历不好找工作逐渐沉迷网络不能自拔，为了帮助小陈重塑自我，小张花费上万元为小陈报名，使小陈在一所著名职业培训机构的网络工程专业学习，毕业后又在小张的帮助下进入一所网络工程公司工作，同时找回了生活的信心，一切都安定下来。了解内情的朋友们无不称赞小张“够意思”、重感情，也都说小陈能交到小张这样的朋友实在是幸运。按照健康的价值观来看，小陈在步入正轨后自然应当报答小张这么多年来的帮助，可是“知人知面不知心”，这么多年来两人看似是关系很好的朋友，但是内心深处的想法却截然相反：小张认为作为朋友就应当无私奉献，更何况自己比较优秀；而小陈却在小张帮助的过程中历经了“羡慕、妒忌、恨”的思想过程，经常在朋友圈子里说小张的坏话，说小张帮助他不过是为了显得自己伟大而已。让我们接着来看下面这一事实：
