地球上许多植物，具有神奇的功效，植物沐浴既可避免化妆品的副作用，又简便易行，你不妨试一试，潇洒地“浴”一回。
（1）菊科植物沐浴
鲜菊花500—800克，加水放人锅内，菊花适量煎汁，去渣后加入浴水，一刻钟后洗浴，有散风去热、平肝明目之功能，还可使皮肤细嫩。此法宜于伏案工作者。菊花汁可饮用，夏季与绿茶同饮，清热解暑。
蓟草浴。蓟草是一种菊科植物，能止血、散痪的功能。将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，晾温即可洗浴。如产妇沐浴，可加些地榆、槐花，用以洗涤肛门。能止血，防治痔疮、肛裂等疾病，还可增加皮肤的弹性。
（2）药草浴
将桃叶、姜、艾草放在水中进行药草浴。选择自己喜欢的药草放入纱布包中，然后加进松叶或其他具有芳香气味的常绿树叶、1—2大匙薄荷，然后用细线绑住袋口，放入洗澡水中。也可以像煎药一样将干艾草煮一会儿，然后倒入浴盆。对治疗皮炎、冷寒症、神经痛、风湿症、腰痛、痔疮有效果。
（3）薄荷浴
取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆即可。夏季常用此法，可预防湿疹、痱子，止痒止燥。对外感风热、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人洗浴特别有效。
（4）桑叶浴
将干桑叶100克左右放入锅内，煮熬10—15分钟后，倒入浴盆就可沐浴。经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有明目醒脑等功能，用它作为浴水洗澡，可使皮肤柔嫩。
（5）香汤浴
用以香汤沐浴的浴剂除香水一类的精致香料外，更多使用的是具有芳香味的中药，如佩兰、泽兰、白芷、丁香、当归、紫苏、冰片……这些药材在沐浴过程中，易被人体吸收。现代医学证实，香汤不仅能提神醒脑，更有抑杀皮肤上一些致病的细菌，防治皮肤感染，还可改善体表毛细血管的功能。同时对于一些慢性疾病如关节炎、神经衰弱、慢性盆腔炎等具有一定疗效。南北朝梁简文帝所著的《沐浴经》，唐代名医孙思邀所著的《千金要方》中，均详细指明了防治疾病的各种香汤沐浴方法和注意事项。
（6）防署常用药物浴
在炎热的夏季，如果在浴水中加入一些药物或食醋，有周身凉爽、消暑祛疾的功效。①醋浴。往浴水中加入少许醋后搅匀，洗浴后，周身舒适。洗脸时在清水里加一匙食醋，日久可使皮肤柔嫩。洗发后，将头发用含少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使枯槁无华的头发逐渐柔软光泽。②仁丹浴。一盆浴水，大人放30粒，小孩放15粒，充分溶解，而后洗浴，洗毕皮肤凉爽，神清气爽。③十滴水浴。将十滴水3瓶或4瓶加入水内，浸泡一刻钟，洗浴后双目明亮，体表凉爽，可治痒子。④风油精浴。在浴水中加3—6滴风油精洗浴后，不但周身凉舒，还可防止生痱子。⑤翠衣浴。取翠衣（西瓜皮）若干，去表皮后捣汁，涂抹全身，5分钟后温水洗净，或直接用瓜皮搓擦十几分钟，再用清水冲洗，此法不仅可以防治痱子，还能健美皮肤。
