（1）休息时仍想着学习或工作，以及其他还没有解决的事？
（2）当朋友长相或打扮比你好时你会感到不自在？
（3）希望每个人都喜欢你？
（4）当别人对你提的意见不赞同时，你会感到非常不安？
（5）在朋友圈里，你希望自己是最优秀的一个？
（6）受到别人的批评会让你很难过？
（7）你认为自己的能力比同学朋友都强？
（8）有危机情况的时候，你会表现得很冷静？
（9）你很难和别人合作得亲密无间？
（10）你从来不勉强自己做不愿意做的事？
（11）你希望自己具备更多的才能和天赋？
（12）和好朋友吵架后绝不可能和好？
记分方法
“总是这样”得3分；“偶尔这样”得1分；“从不这样”得0分。
0～11分：你从不在乎事情是否完美。
你乍一看好像心态很好，对人对事都不会那么严苛，是个很随和的人，不会跟别人争辩，不会跟别人比拼，不会对别人有太多的要求，当然也不会对自己有所要求……这样的你，是真的无欲无求，还是消极地对抗这个世界，只有你心里清楚了。
也许你心里对自己不是很有信心，害怕令自己和家人失望，所以才会表现得对任何事情都不会那么在意，想一想你这个样子是不是过于谦虚和自我压抑了，以至于别人以为你是个没脾气的人，也因此经常受到别人的支配。你应该从现在起，尽量不去想自己的弱点，多往好的一面去衡量，先学会看重自己，告诉自己其实我很优秀，认真对待学习和生活，也有自己的原则和坚持，这样别人才会真正看重你。
12～24分：对事情的要求不至于对你的生活带来困扰。
跟前一类人相比，你算是有所要求的人，不过还好，你有自己的坚持却不会太苛求自己和别人，你对人对己的要求都在合理的范围内，虽然偶尔让人觉得你不是很容易对付，可是这正是一个人的个性，证明你不是一味追求做个老好人，所以这样的你有一点追求完美的倾向，不过并不过分。
另一方面，也可以看出你对自己颇有自信，虽然你仍然或多或少缺乏安全感，会对自己产生怀疑，也会对自己不是那么满意，不过这些都不是大问题，你不妨提醒自己，你在优点和长处各方面并不输给别人，你是有自己独特的才能和优势的，相信自己会有所成就。
25～36分：你是完美主义者，而且正在陷入苦恼中。
你的世界，好像是简单的二元化的，非此即彼，非好即坏，你总是渴望自己是最好的，做事是最完美的，感情是最纯洁的……这样做的结果，一方面是让你身边的人都有点神经紧张，生怕一不小心就成了你攻击的靶子。另一方面，你也让自己活得很累，稍微不如意，就会让你陷入深深的沮丧和失落中。
当然，从积极的方面看，说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也力求改正自己仍然存在的缺点。不过，在此提醒你一声，如果你的得分将近36的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太盛，你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好，而且，相对来说你会活得轻松一点，告诉自己人无完人，有一些小缺陷或偶尔的小错误，刚好证明你是正常人而非神。
