第40章 姜醋

本书通过作者多年的经验总结，与读者一起分享美丽与魅力的秘籍，内容包括：在脸上下功夫不如在饭桌上下功夫、睡眠不只是一种本能、内因决定外貌、做你自己的化妆师等。

本书共分七章，分别介绍了传统运动养生防病之道、晨练运动养生之道、社区运动养生之道、办公族运动防治疾病、运动治病的金处方、适量运动和合理搭配饮食方面相关的知识。

食物营养是人类生命的能量，是人类健康的保证。膳食结构是否合理，摄取营养是否平衡，已成为影响人类健康的重要因素。人的一生中，平均每人每年摄取食物量达一吨多重。人之所以能够维持生命、坚持工作，最不可或缺的是来自食物中的营养供应。如果饮食不合理，那么，营养就会失衡，健康就会受到损害，这样日久天长，就会导致百疾丛生。

本书结合了大量专家的建议，充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理，详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法，旨在告诉广大读者在食疗祛病时，如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方，有的源于中医典籍，还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便，方法灵活，祛病效果显著，是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试，其目的是使人们在一日三餐的饮食当中，不知不觉地达到祛病防病的效果，让你健康生活每一天！

我们的生活中的每一个小的细节，都和我们生活习惯息息相关，有些人习惯于早晨刷牙，有些人早晚都刷牙，但可能没有人去想究竟是早晨刷牙好，还是晚上刷牙好。生活中我们很多的习惯在不知不觉地吞噬着我们的机体，在无形中积累了这样或那样的疾病。其实，“一个人的后半辈子是由习惯的组成的，而他的习惯却是前半辈子养成的”养成一个好的生活习惯很重要，好习惯可以使你长寿，好习惯可以伴你健康一生。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

穿越到游戏异界当中，林秋却意外的成为了黑龙神。坐拥着无数军队，强大的手下和绝美的妹子。本以为能够过上逍遥日子的他，却悲哀的发现。自己这个最终boss竟然只有一级！更重要的是，自己的手下和妹子竟然随时都有叛变的可能。PS：本书无脑残反派，全书可能包含黑科技、魔法、修真等等各种元素。

在这个神魔已成为远古的传说的时代，神权与皇权的争斗是千古不变的主题。强大的帝国屹立于东方，磨灭了神权的无上威严，成为大陆之主。然而，平静的大陆隐藏着无数的神秘，一个谜一般的少年的出现，揭开了大陆的真正面目，拉开了一个波澜壮阔的时代的序幕......

叶家管家之女苏希被迫进入当地贵族学院景圣，本只想查叶凌轩频繁受伤一事，不料竟拖出个秘密黑道组织，而A市首富之子叶凌轩居然是黑道少主，连平日里腼腆害羞的室友似乎也有不可告人的秘密身份。这边前男友和其现女友百般纠缠，那边叶母以母亲病情抵死威逼，连从小到大不欺负她就不好过的叶凌轩也开始柔情似水。当苏希适应突来的一切之后，事情却又发生了新的转折...

三十年来，侠客岛的赏善罚恶令一直是武林的梦魇，每隔十年，侠客岛都派出赏善罚恶使邀请各派掌门到岛上喝腊八粥。主人翁石中玉是一个身世不明的可怜人，完全不识字不通世情，机缘巧合下得到了玄铁令，又被谢烟客掳去乱教内功差点丢了小命，长乐帮原来的帮主石破天逃跑了，被居心不良的捉了相貌神似的他来顶替。幸好一些因缘使他逢凶化吉、否极泰来，又因为其仁心宽厚、毫无机巧，代替去武林的梦魇侠客岛，解开了石壁古文字之谜……

前氏族社会时期是指从有人类到距今一万五千年左右。这一时期的生产水平低下，生产工具也很简单、粗糙，原始人们依靠群体的力量向大自然索取现成的食物。如植物的果实、块根以及昆虫、蜥蜴等小动物，以后慢慢也猎取较大的动物。由于生产力水平的低下，每个人都必须从事劳动生产，才能取得生存所必需的起码的生活物品，所以每个儿童自幼就要向年长一代学习劳动知识和技能。当成年男女一起出动进行采集和捕捉动物时，儿童们则跟随老年人在驻地负责驱逐和看管小动物，在附近地区采集植物。在这个过程中，老年人便把制造和使用工具的方法与技能，把生产劳动的经验和知识传授给少年儿童。同时也告诉儿童们群体生活的习惯、行为准则等。前氏族时期教育的特点是所有的儿童都在共同的劳动、生活中接受教育。

在这个穿越成风的年代，都市小白领张宇很幸运的成为穿越者大队中的一员。别人穿越，金手指大开。要啥有啥，登高一呼。王八骚气飞舞，四方英雄来投。坐拥美人，立指江山。而张宇穿越只有一个除了中二点以外没啥明显特点的系统。还背负任务，要冒着被宗教狂绑在火刑柱上烧烤的风险去传播九州道统。心里极度不平衡的张宇除了哀嚎一声苦逼以外就只有更加努力的传道，修炼。期待有朝一日可以重回九州。虽然，可能性并不是很大.....

来自艾泽唯拉的天使少年--维迦尔，因为虚空之门的爆炸，降临到动荡的桑泽尼亚大陆。在这一片种族群立，纷争不断的大陆上，血族作为高位种族，其第三领域的支配者艾瑞尔.布鲁赫，不仅将身受重伤，濒临死亡的维迦尔化作了自己的眷属，更是成为了他唯一的家人。“从今天起，你的名字就是维迦尔.布鲁赫！”

“记住我的话，到了战场上，再好的装备也是浮云，你真正需要的是一颗尚战的心。真正的勇士，生命最后时刻的燃放，最能让敌人感到恐惧和绝望！每个人都应该有赎罪的权力，他们的已经赎完了，我也要去赎我的了。答应我，你一定要好好活下去！”周凡看着她远去的背影，心中有种被掏空的感觉！我们不是神，不可以选择自己的出身。我们不是神，但我们可以选择是卑微的活着，还是愤怒的死去！此时此刻的周凡，决定不再去做别人的傀儡，不再沉默……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！