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书城保健养生神奇果蔬汁对症疗法

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第53章柳橙柠檬菠萝椰奶

书签收藏评论目录封面

村料柳橙1个，柠檬半个，菠萝60克，椰奶25毫升，凉开水，碎冰适量。

制作步骤

1.柳橙、柠檬、菠萝洗净，去皮切块。

2.将柳橙、柠檬、菠萝放入榨汁机，加适量凉开水高速搅打。

3.将果汁倒入杯中，加入碎冰即可。

汁言片语

★柠檬切后最好在12小时内饮用，避免和空气接触太久，使其营养成分变质。

★椰子别名奶桃、可可椰子等，为棕榈科植物椰子的果实，原产东南亚地区，现在我国海南等地分布较多。

营养功效

椰子有生津止渴、祛风湿的功效。常用于清肺胃热、润肠、平肝火。

适用人群

椰汁性温，肠胃不好的人不宜过多地饮用。

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