“一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠”。这位大诗人在感叹什么呢？原来他在感叹女人的体香。可见女人身上散发出的幽幽芳香，是何等令人心仪。人们常说：“闻香识女人。”因为香味是女人最具魅力的包装，最具诱惑的时尚。既然体香能有如此魅力，要如何才能拥有呢？
追求女人体香的方法古以有之，周文王命嫔妃食用菜香草粉与米粉调制的羹肴；越女西施常用荷花与露珠儿调制的琼浆晨饮，即体生异香；杨贵妃不但常沐香汤浴，还酷爱吃荔枝和香榧子。据《琐碎录》载，唐太平公主每日必用桃花香露调乌鸡血煎饮，“令面肤白如雪，身光洁蕴香”……
应该说关于女人体散香气的记载和传说并不罕见，不妨我们来听听关于那个著名的香妃的故事。清乾隆帝一生风流成性，四处留情。一次他来到新疆喀什，选中了一名倾国倾城，被维吾尔族人称为“伊帕尔汗”的嫔妃。一朝进宫，深得乾隆帝的宠爱，成为乾隆平生最为喜欢的一位妃子。之所以这位妃子会如此幸运，不仅是因为她天姿国色，美貌出众，更重要的是她那吹气若兰的体香。为此，这位妃子被封为香妃。此事旋即被传遍后宫，其他嫔妃贵妇纷纷探究其秘。结果发现香妃每年常于夏初晨时取茉莉花，将其晒干研末，每日煮粥、泡饮，并喜食杏仁，所以身散花香。
说了这么多，原来女人之所以有体香是因为一些饮食上的习惯造成的结果，那么在现代生活中，我们又该如何去饮食才能令自己的美体也尽显芳香呢？
1、饮食调节体香
之所以人能散发出芬芳宜人的体香，是因为人体每一平方厘米的皮肤上都约有300万个细胞、97个汗腺、22个溢脂毛孔和11根汗毛，人体的香气就是由它们产生的。但由于每个人的个人因素有所不同，人体香散发浓、淡也就有所不同。那么决定气味形成的因素主要是什么呢？
气味化学家认为，人之所以会散发不同气味，是因为每个人都有其独特的气味分子，它是由体质基因决定的。一种学说是性香成因，即人体能蕴藏和释放自身性香，这种性香无论男性、女性，都是体内雌二醇酮作用的结果。另一种学说是丁酸酯成因。丁酸酯存在于人体分泌的汗液中，汗液中存在这种物质多了会发出臭味，如果严重就会变成了体臭。狐臭是一种体臭，气味较重，容易令旁人感到不舒服。
营养学认为，最终决定体味的因素是饮食。研究证明，当你的饮食中富含镁时，体味便会呈杏香型。若是摄入了过量的镁，体味将转化为无花果的香气。而且，当所吃食物富含镁，它还能帮助我们调节情绪，令我们精神饱满，肌肤滋润，体味芳香。然而当食物结构偏酸性时，就会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。因此，人体的蕴香代谢功能与饮食的性味成分和营养结构有着密切的关系。
2、产生体香食物
人体的蕴香代谢功能，与饮食有着密切的关系，通过合理饮食和根据个人对香气的喜爱来选择具有特殊增香食疗效用的食物，就有可能成为一个体散芳香的人。据传统医药学记载和现代医学研究证实，下列几种蕴香食物具有明显增香和改变人体气味的效果。
（1）茉莉花
茉莉花一直以来受到人们所赞颂，被称为是“东方的美少女”。据《本草纲目》记载，茉莉花能“长发润燥香肌”。茉莉花馨香异常，能顺气活血，调理气机。据现代药理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。于每年6月，取茉莉花适量，晒干研粉备用。每次取3～5克调入粥内食或冲茶饮，即可使肌肤溢香。但茉莉花含吲哚，在浓度较高时呈臭味。
（2）桃花
据《神农本草》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。后代医籍对其“悦泽面容”的记载，更是数不胜数。据现代药理研究，桃花含有生物甙和植物激素，有抑制血凝，促进末梢血液循环的特殊作用。而且桃花富含镁和铁，常食可使人体散发花香气。经常用其花瓣泡茶或研末制成蜜丸服用，可令人菊香溢散，颜面红润。
（3）芦荟
芦荟含有一种高分子配糖体，配糖体本身并没有香气，但这种物质被人体分解时就能散发出芳香来。对于油性皮肤的女性，常食常用，可使人体散发出清幽的芳香。新鲜芦荟去皮拌凉菜或炒菜均可食用。也可取其汁液作为沐浴或化妆用，令体味芳香宜人。
（4）果仁
镁入肺主皮毛，故皮肤毛发与肺有关，这是镁具有美容的中医理论依据。果仁含有丰富的镁，杏仁、香榧子、榛子、核桃等均是高镁食物，面黄肌瘦、体味不佳者可将杏仁100克，核桃仁60克，白杨皮45克共研末入瓷瓶，每餐后用白开水冲服10克，可使皮肤白而红润，体蕴杏香。
（5）丁香花
丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人倍感大自然赋予的温馨。丁香花开于9月至翌年3月间，花蕾由青色转为鲜红色时采收，除去花梗，晒干即可使用。丁香有温胃暖肾，降逆除臭等食疗效用。丁香花蕾含挥发油、丁香油酚等成分，久服可使体味芳香宜人。
（6）兰花
兰花花朵清香浓郁，沁人肺腑，素有“香祖”、“国香”和“天下第一香”之誉。兰花性平，味辛，有清热解郁、和血养颜食疗效用。兰花不仅可泡茶饮用，在菜肴中配兰花，还能让菜肴味道鲜美，具有厚味去腻，淡味提香，清除肺热，通九窍，利关节等食疗保健作用。经常食用可使肌肤润泽，体味芳香。
（7）桂花
桂花不仅是珍贵的观赏花木和经济实用花卉，也是极好的中外美食，其花也是提炼芳香油的上等材料。常食桂花，可有暖胃平肝，益肾散寒，舒筋活络，美白皮肤等食疗效用。常饮桂花茶，可消除口臭，使体味芳香宜人。
（8）玫瑰花
据《食物本草》记载，玫瑰花具有“主利肺脾、益肝胆、辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”之功效。玫瑰花不仅美丽芳香，而且含有丰富的维生素C、氨基酸、还原糖及磷、铁等。丰富的营养物质和独特滋润肌肤的食疗效用，使鲜玫瑰花成为茶饮中的上品。常饮玫瑰茶可起到活血理气，美容养颜，滋润肌肤，舒缓情绪，让人的体内散发出香味的功效。
（9）香薷
香薷又称香草，自古就有“香薷一把，煎汁含之，去口中臭气”之说。另外，香薷还有发汗、祛暑、利尿的作用。其性温和、无毒，能调理肠胃，去除异味，使人体产生香气。
（10）薄荷
味辛，性温，无毒，主要成分薄荷脑，有芳香开窍，宣肺透气，透表解疹之食疗效用。常应用于美容化妆品及解暑清凉剂中，也是中医治疗热病和心脑血管病的常用药。
（11）冬瓜子
冬瓜子含皂甙、脂肪及微量元素锌和镁。食物中富含镁时，能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润，体味芳香；锌能促使人体生长发育。故常吃冬瓜子能使面部光润、精神焕发。
（12）无花果
无花果有镇痛舒缓之食疗效用。无花果富含钾、钙、铁、镁等无机盐，具有很高的药用价值，能吸附肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还可抗癌。经常食用，能顺气活血，调理气机，使人充满青春活力，肌肤溢香。
以上食物均有香身美颜之食疗效用。对于女性而言，丁香、肉桂、枸杞子等所含成分均有调理内分泌，明显缓解痛经、阴冷、体寒等症状，提高人体免疫力，温阳暖腰膝，滋阴养颜，理气宣肺。经常食用可以使人体蕴香耐老，焕发青春。
3、产生体香食疗方
事实上，人体除了能分泌天然的体香之外，还可以通过食物或药物等使身体产生各种独特的香味，正如古人所说“咳唾千花酿，肌肤白和香”。这种利用药物或食物内服使人产生香味的方法，在中国古代被称之为“香身”。“香身”曾广泛应用于宫廷中的妇女美容。然而由于历史的原因“香身”的药物或食物，散见于历代医学文献和宫廷医案之中，成了隐匿于浩如烟海的中华传统医学宝库中的一朵奇葩。
现代爱美的女性朋友，若要实现体散芳香的愿望和梦想，可以选择一些具有香身美体作用的饮食配方，只要坚持食用，就可以吃出一个芳香的美人。
（1）体香花果茶
桃花15克，茉莉花25克，玫瑰花20克，丁香花25克，冬瓜子100克，无花果50克。将以上诸味研为末，每次取10克，餐后用白开水冲饮，加入蜂蜜效果更好。连续饮用可起到香身美体、滋养肌肤的食疗功效。
（2）香身丸
大枣600克，肉桂60克，冬瓜子80克，松树皮450克，白蜂蜜800克。先将大枣去核，研泥，再将肉桂，冬瓜子，松树皮（用内层白皮）研极细末，与枣泥拌匀，加蜂蜜制成如龙眼大蜜丸。每日早晚各用温开水送服2～4丸，不仅可香身美容，还能白嫩肌肤，调养气血。
（3）杏香方
冬瓜子100克，无花果60克，白杨皮45克。将其共研末，入瓷瓶，每日用温开水送服10克，可使皮肤红润，体溢杏香。
（4）茉莉花粥
取夏季6月晨起茉莉花10克（干），蜂蜜40克，大米50克。先将大米按常法熬粥，粥熟后调入茉莉花粉，加蜂蜜。经常佐餐食用可顺气活血，调理气机，使肌肤润泽、溢香。
（5）麦门冬无花果粥
麦门冬25克，无花果10克，粳米60克，冰糖适量。将麦门冬、无花果洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米淘净放入锅内，加水适量，再将药汁和冰糖同入锅内，置于火上煮成粥即成。经常食用可养胃香体。
（6）生芦根粥
生芦根35克，粳米60克。先将生芦根洗净，加水煎，取药汁待用。粳米淘净，入锅煮至粥八成熟，倾入药汁煎至米熟粥成。晨起空腹食，具有清热除烦，辟秽除体臭。
（7）藿香粥
鲜藿香25克，粳米50克。将藿香洗净，放入铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米淘洗净入锅内，加水适量熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再次煮沸即成。常食可散暑气，避恶气，香体。
（8）天香汤
在木樨盛开时，晨露用杖打下，用布袋盛之，去蒂，入新盆，捣成泥，榨干，收起。每500克加甘草50克，盐梅10枚，捣饼入罐封好。每日睡前取10克，用开水冲服，可使体香清幽。
（9）体香饮
冬瓜子100克，无花果45克，香榧子30克，将这些一同研成末，储入瓷瓶内。每日餐后用开水冲饮10克。经常饮用可使皮肤白皙红润，体蕴杏香。
