平时在学校里，经常会有这样的事发生：
比如两位女同学正在教室里有说有笑，这时小米同学推门进来，两名女生互相递个眼色，立刻默不作声。小米心里很不是滋味：她们肯定是在一起议论我，讲我的坏话。从此，小米就不愿意搭理她们了。
学生宿舍，大为正在看书，温习功课，可笑港却在那里听摇滚乐，大为突然站起来摔门而去。笑港怔怔地站在那里，心里愤愤不平：有本事冲我来，拿门儿撒什么气？
其实，上述那两名女同学正在谈论一位歌星，怕小米听见笑话她们俗气才戛然而止；大为也没有摔门，碰巧是一阵大风刮过。可见小米和笑港的行为是猜疑。所谓猜疑，就是没有根据地起疑心。从心理学角度来讲，猜疑是一种不符合事实的主观想像，是一种消极的自我暗示。有猜疑心的人，往往先在主观上假定某一看法，然后把许多毫无联系的现象，通过所谓的“合理想像”加工在一起，用来证明自己看法的“正确性”。为了达到这一目的，他们甚至无中生有，制造假相让自己确信。猜猜疑疑，疑疑猜猜，越猜越疑，越疑越猜。既影响自己的学习和生活，又不利于身心的健康发展。
1.爱猜疑者的表现
（1）极度敏感思想行为固执死板。
（2）心胸狭隘对别人获得的成功或荣誉常常感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或者公开抱怨、指责别人。
（3）自以为是自命不凡，对自己能力估计过高，惯于把责任推诿于他人，在学习、生活中往往言过其实。
（4）自卑总是过高地要求别人，但又不信任别人，总认为别人心存不良，总用怀疑的眼光警惕别人，生怕别人欺骗、伤害自己。
（5）很难顾全大局出现问题时，总是从个人感情出发，片面、偏激。
2.爱猜疑者的特征
（1）先入为主对别人往往存有偏见，然后就千方百计收集“可疑”的现象，来印证自己看法的“正确”。
（2）善于联想总是把眼前的现象与某些以往现象毫无根据地联系在一起，并用已有的成见去自我解释。
（3）偏听偏信对与自己一致的判断总是笃信不疑，反之则不屑一顾。
（4）自我欺骗这些人在搜寻、联想某些现象时，有时也会遇到一些与自己想法不一致的现实，但却一概采取不承认的态度，以为不过是假象。
3.猜疑的危害
（1）有害身心健康的发展心理学研究表明：猜疑会加重人的心理压力，使人经常处于紧张、焦虑状态，缺乏应有的安全感，久而久之，就会诱发各种疾病，身心健康遭受破坏，甚至进一步导致悲剧的产生。
（2）使人失去朋友英国哲学家培根说：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是乱人心智的，它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”可见猜疑是影响人与人交往的一种负性心理品质，可以说是友谊之树的蛀虫。具有多疑心理的人，往往在主观上先设定他人对自己不满，比如有些学生看见其他同学背着自己讲话，就疑心人家在说自己的坏话；看见朋友对自己态度冷淡一点，就怀疑人家对自己产生了看法，然后拼命在生活中寻找“证据”。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的所谓“事实”强加于人，甚至把别人的好意、善意曲解为坏意、恶意。“无端愁绪凭空来，全因猜疑生风雨”，结果造成人际关系的紧张和恶化。
（3）害人又害己猜疑进一步发展，往往使人丧失理智，形成攻击性的病态人格，对他人具有极强的对抗性，常以害人开始，毁灭自己结束。
4.矫正猜疑的方法
（1）保持头脑清醒现实生活中，许多“猜疑”本身是非常牵强、可笑的。但在澄清之前，由于猜疑者消极的自我暗示，却觉得事情顺理成章。例如“疑人偷斧”，丢斧人无论怎么看，邻居家小孩都像偷斧人。所以，保持清醒的头脑，客观冷静地观察、分析、思考问题，是消除猜疑的方法之一。
（2）调查研究俗话说：“耳听是虚，眼见为实”，不能听见别人说什么就产生怀疑，要本着实事求是的原则做深入细致的调查研究。在事实面前，猜疑会不攻自破。
（3）及时交流猜疑往往缘于彼此缺乏了解，缺乏交流，结果人为设置心理屏障。如果彼此开诚布公、倾心交谈，就会冰释前嫌。如果把疑心深锁胸中，只能加深矛盾，使相互之间的感情进一步恶化。
（4）宽以待人猜疑心重的人，大多对自己要求不高，而对别人多少有些苛求，总希望别人的交往方式符合自己的心意。因此许多猜疑正是因为对别人要求过高所致。所以豁达大度、宽以待人也是克服猜疑心的方法。
走出猜疑，你的心才会风平浪静。
