通过对梦的解析，我们可以得到许多有价值的讯息，比如哪些回忆被我们忽视了、哪些人格特征被忽略了、情绪该如何调整、以后的生活方向是什么、内心隐藏了什么愿望、哪些问题和矛盾是可以即刻解决的……
梦是人类的特性之一，而且公平地属于每一个人，不会嫌贫爱富，也不会趋炎附势。我们都有做梦的体验，而且时常会因为梦境而产生情绪波动。有的梦清醒后就忘记了，有的梦却能铭记一生。有时候我们会做一个有连续性的梦，有时我们会重复做一个梦。如果有个梦境神秘诡谲，我们就会告诉自己，这个梦一定是要告诉我什么。
对梦进行分析其实是一个自我剖析和对现在生活状态进行拷问的过程。这个过程让人兴奋，并且充满了惊喜。我们会慢慢想起一些遗忘了的过去，会渐渐回想起一些似曾相识的熟悉画面、感觉和人物。而它的治愈能力则在于我们会从中感到重生的力量和愉悦的情绪。
关于梦，还有一个环节令人难忘，那就是讲述梦。我们常常会这么说：“昨晚我做了个非常奇怪的梦”或者“你猜我梦到了什么？”这本身就是一个跟人交流沟通的好素材，我们自己兴致勃勃，也同样勾起了别人的欲望。在讲述梦的过程里，听众会要求一些细节或追问原因，但这些在我们的梦中表现得可能没那么明显，这时我们会主动做一些联想来解答听众的问题。有趣的是，如果这个梦的概念依旧模糊的话，会在听众那里形成新的联想。这样一来，听众会把自己的联想跟我们的梦联系在一起，这是听众得出对梦的解析的理论基础。听众越是积极联想，我们越是想认真对待我们的梦，尽量回想起一些真实的梦境，然后拿来跟听众讨论，从而得出一些有价值的信息。
讲述梦这个过程是真正将梦与清醒世界联系在一起的过程，这之后才是自我询问和反省——梦到底要告诉我们什么？
有位老人经常会梦到自己追赶末班车，错过了就必须从头开始追赶火车。他对这个梦的理解是，是时候做出决定了，而且要即刻去行动。他有自己的方向和目标，很清楚自己追火车是要去哪里，从头开始又是从哪里开始。不断追赶末班车代表他做决定的时间太久，可能做出决定以后已经晚了。
做决定是意识和潜意识共同作用的过程，最后它的形成需要一个推动力，而这个梦就是那个推动力。
无论如何，自己的梦始终要自己来解，听众包括心理学家只是一个引导者，所有的情感问题都需要自己来调整。这正是梦有趣的地方，自己是情感问题的制造者，同时也是解决者。对梦的认识，可以有效帮助我们看清一些因果关系，以便更好地处理这些关系。
尽管自己是自己梦的最好的解析者，但旁观者对我们梦解读的准确和客观程度还是高过我们自己，反过来说，我们对别人梦的认识程度深刻于对我们自己的。这不是件坏事。我们这一生理不清的问题太多，弄不明白的事情也很多，或许有了别人的帮助或通过帮助别人能让我们理解更多事实。
因为人生经验的复杂，导致梦也变得难以捉摸，这需要我们有足够的耐心来应对。有些梦经常出现，甚至连续出现几年，这足以证明它的重要性，但我们可能在短时间内并没有察觉到，直到有一天，我们突然发现这些梦跟我们的现实经验紧密相连。
不过在很多时候，我们即使发现了梦跟现实的关系，可能也无法从梦中得到一个明确的指示。然而这并不影响梦向我们传达着一种力量和暗示。
有位年轻小伙子，他决定跟女友结婚。晚上他梦到自己遭遇了雪崩。他从来没有这么害怕过，那是死亡逼近的感觉，他几乎要窒息了。就在这个时候，他醒了。他前思后想，认为这个梦对他来说是个警示，告诫他不要急着结婚。于是，他把婚期无限延后了。四年之后，他还是娶了那位女友，不过这次没有梦到雪崩。
这是一个非常典型的具有力量和清晰讯息的梦。这种梦通常会出现在重大选择和重大决定的关键时候，这个选择或决定是对是错，是心甘情愿还是被迫，其实早已在潜意识中有了答案，只是人们还没有意识到，直到它变成了梦境。
但是在更多时候，梦的出现都显得那么可有可无。这完全取决于我们是否需要通过解析梦来获得一些帮助，以及是否完全信任梦的功能。无论如何，梦是我们忽略了的曾经，是我们没有重视的感受，这些曾经和感受跟我们的生活经历、矛盾、愿望、计划有着千丝万缕的关系。它能让我们懂得的最浅显也最容易轻视的一个道理就是，生活是充满了无数可能的。
现在为止，你一定觉得做梦其实是一件很有趣的事。的确，梦是我们记忆的一个坐标，是见证我们成长的里程碑，它一直在告诉我们如何超越肉体去捕捉心灵的每一个亮点。
