第13章 为什么说“凉白开水”是最理想的饮水？

高脂血症在中老年人群中很常见。该病的发生与饮食有很大关系，因此，调整饮食是治疗高脂血症的重要一环。高脂血症患者在饮食上要注意两个方面。第一，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，保证身体的需要。那种以素食为主或“三不吃”（肉不吃、蛋不吃、鱼不吃）的片面做法并不可取。第二，饮食治疗应根据高脂血症的不同类型灵活掌握，还要因人而异，不要违背科学饮食。

因循悠久的中医养生保健理论，以图解的形式介绍人体十四经络与常用保健穴、常用易行的经络刺激手法、现代常见病的穴位治疗与保健的自我操作方法，为关爱健康的非专业人士提供简单易学的自我保健知识。传统中医学认为，人体经络疏通平衡乃人体各部分平衡的基础，常用一些刺激方法作用于腧穴，调整经络和脏腑的功能，平衡人体阴阳，便能达到保健、延寿与康复的功效。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

本书上篇广泛收集古今中外有关片兆与疾病的相关资料，结合临床实践，经科学整理、分析、研究，对发明，眼、鼻、人中、唇、舌、耳、脸、头、胸、腹、脐、四肢、手、足、甲、皮肤、皮纹、血液、大便、小便、法液、痰液、呕吐物、月经及带下的异常征兆进行全面、系统的论述，详细地列出可能患上的各种疾病，让您很容易从身体的征兆来诊断自己是否已患上某种疾病，以便达到早发现、早治疗、早康复的目的。下篇主要的是由疾病查验征兆，当代怀疑自己患上了某种疾病时，可在这里查验征兆，印证是否患上此病，以便及早就医，以免造成终身憾事，上下篇相结合，能更确切地判断出您的健康状况。

今天的女性，除了追求美丽，更追求健康和快乐。本书从女性日常生活中常见的卫生习惯和美容细节入手，剖析了其中喑藏的不健康因素，提示女人呵护自己，令自己更健康，更充满活力。全书分五章，内容包括：都是爱美惹的祸；特别的时期，特别的脆弱；白领丽人的健康杀手；女人身体看不见的秘密；粗心女人的坏习惯，是一部关爱女性健康的贴心宝典。

修仙大陆，林家长女林卿为报灭门之仇坠入魔道，成为一代魔尊，在报仇之时，与敌人同归于尽。再次醒来，重生在地球上一个同叫林卿的花季少女身上，从此开始了她的传奇故事。江北辰，江家第三代人物，中部军区特种部队龙牙的教官，古武天才。初次相遇，他受了重伤，晕了过去，倒在了她的秘密山洞门口。她本不想多管闲事，可又不想对方死去污了她的地方，从而救了他。他一睁眼，看到一个十几岁的花季少女拿着一把剪刀对着他的大腿，他立马警惕起来，刚想有所动作就被她制住了。她抬起她那张如花似玉般的脸庞，冷冷地开口道：“不想死就别乱动。”再次相遇，已是半年后，他正在执行任务，追捕几个岛国间谍，她无意中卷了进来，本以为她会沦为人质，没想到她不仅仅医术高明，还是一个古武高手，很快那些间谍被她打到在地上。他带着招揽的目的接近她，没想到倒把自己的心赔了进去。

这是个神奇的世界，拥有一种神通石，修炼者以炼化神石获得神通。每个神石都有非凡的能力。有掌控风雷水火等元素，有化身鲲鹏、神龙等神通，有召唤神魔，沟通灵魂，更有掌控时间和空间的伟大力量。三头六臂，法天相地，每个修士搭配不同的神通，踏上了不一样的强者之路。在神通者、妖兽、异类横行的世界，一个少年怀揣梦想踏上了这危险的世界。靠着复活币一次次探索（作死）最强之路。ps。修士＝修炼者＝神通者。我故意全都留下来了

她，高高在上的女帝，被人用一只鸡拐跑了！“殿下，不好了，女帝被鬼王用只鸡骗走了”“……”“殿下，不好了，女帝被妖王用只鸡骗走了”“……”“殿下，不好了……女帝被……”某男子震怒“闭嘴，本殿亲自去把那蠢女人抓回来！”

在这个维度，没有上帝，没有造物主，天堂往上，是至高神座，至神。他渡过漫长的寿命，长到足以让两万颗恒星燃烧殆尽。他手握着原初之力，超越星辰的轨道以他为力量之源。他见证文明的兴衰，见证泛约的崛起，见证古神的消亡，见证星河的诞生......那么，谁又来见证他的一生？这是一个宇宙巅峰的故事，也是一个从新开始的圆满之证。

二十一世纪少年穿越三国，成为即将被董卓废掉的汉少帝刘辩，却意外得到“万界帝皇系统”，开始逆袭。做系统任务，得到奖励；家有余粮，可兑换万物；破界功能可游历三千世界。天龙世界，倚天世界，任我游，玄幻世界我来称霸，双龙……西游……宝莲灯，洪荒，看刘辩如何用“万界帝皇系统”带领三国文臣猛将征战万界，君临寰宇……

他收到她死在丞相府的消息时，感觉天塌了下来，整个人都狂颠了。冷笑：“丞相府的噩梦才刚刚开始。”当21世纪的高冷特种兵穿越成丞相府嫡女，面对秦王的各种刁难，她……然而虐妻一时爽，追妻火葬场。当得知真相时，原来她就是她，秦墨渊面对当初对她的种种，他心都碎了。秦墨渊追悔莫及，拼命挽回，而高冷的苏家大小姐并不吃这一套。从此那个冷血绝情的秦王变得无比幼稚，斤斤计较，处处护短。京城人人都传，秦王爱妻如命，但秦王妃似乎并不爱秦王。路人甲：你知道吗？秦王在大殿上亲手为王妃吃东西，王妃不领情还将吃的打翻在地。秦王为秦王妃打造了一座属于王妃的花海岛，带王妃去岛上的时候，秦王被王妃暴打了一顿。路人乙：啧啧秦王妃真是绝情。路人丙：后来呢?后来怎么样了？路人甲：秦王似乎并没有生气，还好声好气的哄王妃……路人丁：对对对，我也听说了，这秦王啊……这本书原本的书名叫《秦王请罪记》，后来我想改成《王妃娘娘太高冷》，结果手比脑子快，改错了还一不小心摁了提交，结果审核还过了，然后就改不回来了【苦笑】。随便点啦，60天后我再改改书名。关于书名就这样了，问题不大小盆友们不要太纠结，反正我不慌，因为慌也没有用【捂脸】

昌雪风穿越到了未知的朝代，正值南北火拼，中原与北方匈奴对峙，这时他扮演着和平者的角色前往燕北递送停战文书，…人性的弱点、感情的背叛……等待着他的又将是什么？

天使降临世间难道仅仅是为了虚无的信仰？投身教廷的怀抱难道真的就是怀抱光明？为求武功极致，他惨死古刹林下为追真的自由，他又怎甘做安静的牛头娃？震天的战鼓已经敲响！自由的种子又会怎样成长？一切尽在《战天牛魔》！！！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

【新颖爽文，燃到爆！！！】重生之后，东方初发现体内有个神话世界。跟他印象不同的是，神话中的神兽、神器、远古之神等大佬们，竟然全都是宝宝的模样。大佬宝宝们成长和修炼，东方初的力量就会提升。东方初唯一要做的，就是帮助所有神话大佬成长。“神兽青龙力量成长进度100%，可以召唤。”“轩辕剑力量成长进度100%，可以召唤。”“远古大神后羿……”那一日，无数神话大佬同时现世，震撼世界，在所有大佬身后，一尊擎天伟岸的身影自天地交汇处缓缓站起，开天神斧力劈而下，百万丈金色神光穿透苍穹，天空裂开，大地蹦碎。随后，天空之上浮现出一座颠倒的大陆……