1克服交往中的猜疑心理
不同的时期，你们表现得则是不同的，因为身体上和心理上的发育，有些青少年朋友开始出现了喜欢猜疑的心理，导致你们对任何人和事物都是处于半信半疑的状态，这其实是不好的心理现象。青少年，你们要在这一时期，学会乐观地看待一切人和事物，多去和外面接触，这样才能使身心得到健康的发展。
多疑是指神经过敏、心中产生疑神疑鬼的消极心态。它是在主观意识上产生的一种不信任的心理。多疑的人喜欢把对事物的认识固定在一个框架中，然后把那些无关紧要的东西联结起来，并用客观原因来证实自己的推断。最后把自己推入迷惑的世界里，不能自拔。据心理学研究表明，多疑是属于偏执型的性格缺陷。多疑心理形成之后，一般是比较顽固、任性的，它是导致偏执性格障碍的主谋，所以，青少年你需要警惕，不要让自己染上这种心理疾病。
中学生时期，猜疑时心里很复杂
多疑心理可以是自我怀疑，也可以是怀疑周围的人，这种不良的心理严重影响了青少年学生的正常生活和学习。具有多疑心态的青少年学生往往会固执己见，他们通过自身的“想象”把生活中无关重要的事情凑合在一起，把别人无意间的言行举止，误认为是对自己怀有敌意或迫害的心理，在没有足够的证据时就怀疑别人欺骗自己，甚至把别人的好心好意理解为阴谋诡计。于是，导致在人际交往中自筑鸿沟，最终反目成仇。
有三个小伙伴从小一直都相处得很好，但是自从他们进入了中学时，就开始慢慢地关系恶化了。比如：一个孩子小刚家离另外的两个孩子小明和小强的家比较近，于是小刚就想找谁去玩就去找谁去玩。但是，小明刚开始还不那么在乎小刚的行为，后来经常产生怀疑的心理，认为肯定是小刚又去找小强了，而不找自己，肯定他们在说自己的坏话了。他就心理特别不舒服。爸爸妈妈经常叫着吃饭了，他还闷闷不乐地坐着沙发上思考。
这个事例就是典型的多疑的特征。小明因为小刚不去找自己，而心里很不高兴，并且怀疑是小刚和小强故意不跟自己玩，固然心里面有一种很不服的感觉。其实，完全没有必要那样不高兴。这正是青春期心理发育的结果。往往大多数的青少年朋友们此时都是这样的，没有必要去太在意别人的做法。
著名的哲学家培根曾说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”在日常生活中，你们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜想是在议论自己的缺点等，这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。
单纯地多疑在成为一个人的行为习惯之前，则通常在误会别人的情况下发生的。比如有些青少年朋友自认为在某些方面不如别人，因此，你总认为别人会看不起自己，处处算计自己。如果别人在和其他人说话时对你投来了不经意的目光时，你就认为别人在说有关自己的坏话；或者有人给他开善意的玩笑，就怀疑别人对自己有成见等等。具有多疑心态的你常常“疑心生暗鬼”，常用主观的想象来代替客观的事实，产生一种愤恨的报复心理。
有多疑心的青少年你一般是在孩提时受到过严厉虐待或遭受不幸，主要就是缺乏感情交流，逐渐形成对任何人都不信任。这种类型的青少年往往自恃清高、心胸狭窄、神经过敏，遇到任何事时总喜欢往坏处想，总觉得任何人都在和自己作对，从而产生攻击性的言行，导致在家不能与亲人和睦相处，在外不能与同伴打成一片，搞得人际关系硬硬的。
多疑和猜疑是不相同的。由于多疑而不相信别人，在猜疑中局限了交往范围，因此，就会失去青少年本应享受的欢乐，同时，损伤和别人之间的感情。多疑，像一条无形中的索链，束缚着我们的手和脚，并促使青少年们远离朋友及亲人，从而走向生命的极端。
猜疑心理只是一般的怀疑，然而这种怀疑有可能纯粹是神经过敏所导致的，也可能是符合客观事实的。青少年要想让情绪的表达合乎常情常理，即要保持喜怒有常也要保持喜怒有度，最好不要随心所欲。特别是在情绪不好时，更不要随意迁怒于他人或意气用事，否则，后果将会不堪设想。
青少年，你们的多疑心理有多方面的原因
一般正常的情况下，猜疑心理是人皆有之的，这不属于心理问题。然而，多疑则是猜疑的极端表现，绝大多数有多疑心理的青少年都是无端生疑，这样不仅在心理上产生更多的猜疑，而且纯粹是心理失衡的极端表现。所以，青少年要远离这种不良的心理误区，快乐、自信地面对身边的每一个人，为你们的友谊搭出平稳的桥梁。
青少年产生多疑的原因：
（1）在过去的生活中经受过挫折。有些青少年朋友曾经可能受过别人的欺骗或遭受过挫折，由于经不起沉重的打击，从而不相信任何人，对朋友也失去了应有的信任。
（2）片面的认识。你由于性格内向，不善于交往，缺乏主观意识。由于自卑心理的原因常常认为别人对自己不满，怀疑别人背后议论自己等等。
（3）与世隔绝。整天待在家里，很少和外人接触，对外面的世界感觉很陌生。因此导致害怕与别人交往，从而产生更多的不信任和戒备心理，这也是产生多疑心理的原因之一。
若想清除多疑心理，必须要做到以下几条：
（1）认识多疑的危害，加强自身修养。青少年你要全面认识多疑的危害及不良后果，然后果断地克服多疑心理，用宽阔的胸怀，友善的态度与别人交往，你就会得到一生中最重要的东西——友谊。
（2）用信任赢得真正的友谊。青少年你要用信任的态度赶走多疑的心理，慢慢地就会走出心胸狭隘的心理。然后用真诚的心与同学交往，抛掉偏见和不信任的态度，最终你会赢得真正的友谊。
（3）青少年要树立自信心。首先你要相信自己的能力，相信别人能做到的你也能做到。这样，你就会全心全意地投入到学习和生活中，多疑的心理自然而然就消失了。
（4）正确看待自己的缺点和不足。多疑的青少年朋友常常是因为自己的缺点和不足，你不要过于把注意力停留在自己的不足之处，你要知道这个世界上没有十全十美的人，你要做的就是扬长避短、优缺共进。
在这个世界上，任何人都不愿意与一个多疑的人交往。因此，对于你来说，有一个良好人际关系的第一步是消除多疑心理，做一个心胸开阔的人。
青少年朋友们要想消除多疑心理就需要理智地思考问题、积极的自我暗示。不管在任何时候，都要用自信友善的态度与人交往，这样不仅有利于获得别人的尊敬，还会赢得别人的友谊，从而培养成开朗、豁达的性格。
2与人交往要守信
守信，在社会交往中有着十分重要的作用。信就是一个人能遵守承诺、讲信用。如果一个人说话实在，并说到做到，这就会使他人产生信任感，愿意同他交往或合作。相反，如果一个人言而无信，接二连三地自食其言，这将会引起人们的猜疑和不满，让人们对他不会有什么好的印象。特别在青少年时期，塑造良好的品德也是很重要的，学会守信更是培养好青少年时期，自己的良好品德首当其冲的代表。
守信是做人的最基本底线。你们是祖国的未来，你们的诚信意识决定着未来社会的诚信度。因此，青少年朋友们要懂得不管是在做人还是做事上，都不要离开诚实守信的基本原则。建造你们诚信的基础需要家庭及学校的共同努力，为全社会构建守信的大厦。信用就是真心诚意、实事求是、不虚假、不欺骗；守信就是要做到遵守承诺、讲信用，注重自身的名誉及信誉。只有营造守信的环境，才能培养出诚实守信的年轻学子。
守信是中华民族的传统美德。青少年要引以为自豪，以此为基础，从最基本的道德品质做起，时时尊敬他人。清朝政治家曾国藩说：“不成才可以，不成人不可以。”人的一生中，诚信是道德规范的重要内容，是做人之本、办事之根。只有做到守信，才能弘扬中华民族的诚信美德，才能使祖国更文明、和谐。
守信第一
守信是一个人不可缺少的高尚的品德。胡锦涛主席于2008年在《八荣八耻》中明确地把守信作为了一个人最基本的人生原则。个人若能守信，即使萍水相逢的陌生人也会肃然起敬，守信是人际交往中必不可少的道德准则。著名的经济学家阿罗所说：“信誉是社会中人际交往的润滑剂，它非常有效并会省去很多麻烦，使人们可以对他人的话给予一定的信赖。”青少年与别人交往时要为人和善、真诚相待、团结友爱、助人为乐等。
守信是一种涵高素养的道德准则，青少年你要学会拥有诚实的态度是很有必要的。古人云：“人之初，性本善。”说明守信是每个人都可以做到的。
18世纪，美国一位有钱的老板，深夜在回家的路上，被一个衣衫褴褛的小男孩儿拦住了。
小男孩儿说：“先生，请您买一个打火机吧！”
老板回答说：“我不买。”说着他继续向前走。
小男孩追上来又说：“先生，请您买一个吧，我一整天都没有吃东西了。”
他看着甩不掉的小男孩儿说：“我没有零钱，怎么买啊！”
小男孩回答说：“先生，你先拿着打火机，我去给你换零钱。”
说完小男孩儿拿着他给的一美元快步跑走了。这位老板等了很久，小男孩儿始终没有回来，他无可奈何地回家了。
第二天上午，这位老板正在办公室工作，他的秘书说来了一个小男孩儿要求面见老板。
这位老板说：让他进来吧！这个男孩儿比卖打火机的男孩儿低了一点，穿的比卖打火机的小男孩更破烂。
小男孩进来第一句话就说：“先生，对不起了，我的哥哥让我给您送零钱来了。”
老板问：“那你的哥哥呢？”
小男孩说：“哥哥在换完零钱回来找你时，被路上的马车撞成重伤了，他现在在家躺着呢。”
这位老板被小男孩儿讲信用的行为深深感动了。
“走！我们去看你的哥哥！”于是他就去了小男孩的家里，他看着受重伤的男孩儿在床上躺着，一见老板来了，受伤的小男孩连忙说：“对不起，先生，我没有按时给你零钱，失信了！”这位有钱的老板被男孩的诚信深深打动了。当他了解到小男孩儿的父母亲都不在世了。最后，他决定把小男孩的日常生活费用全部都承担起来。
这其实只是一个简单的例子，我们的生活中经常会遇到这样那样的事情，许多时候都是为了个人的一点私利，而不顾一切，甚至可以不讲信用。但是，这不仅违背了道德上的良心，还毁灭了一代人的心灵。
特别是青少年，在什么事情都处于不稳定的时候，要学会像例子中的那个受伤的男孩一样，对人讲信用，这对自己的以后也是一种很好的道德培养，能促使自己成为一个品德才能集聚为一体的伟大的人士。
学会做人讲守信原则
不少名人都曾经在小的时候很讲信用的。比如华盛顿，他就很讲信用。他当上了最伟大的美国的总统后，尽管可以抬高自己的身价，把自己想得很成功，但是他还是很讲信用的和平常人一样准时赴约。并且，还是在别人还没到达的时候，就自己等候多时却不说什么。
这就是为什么才成就了一个伟大的总统的原因。因为你们从自身做起，就十分讲信用。
青少年，你也要学习那种做人要讲守信的原则。从小树立自己要诚实做人，不能欺骗别人，待人处事一定要遵循一定的原则，要保持一个和谐的心理去面对自己的人生，不能想着自己那样对别人了，别人会不会同样的对待自己，那样就大错特错了。
在自己最错了事情之后，要学会敢于承认错误。纠正自己的不良情绪，不要把个人的原因附加到别人的头上去。
对自己答应别人的事情，青少年要保证一定遵循其原则，不可以胡搅蛮缠，以至于严重影响到别人的正常的工作或是学习。
让自己心理上知道什么是做人该遵循的原则。这样，对你们以后形成美好的人生也是很有帮助的，并且还可以帮助青少年朋友们身心得到更好的发展。
青少年，你要学会在与人交往的过程中要守信用，不能说话不算数，最后会导致别人的不信任，或是人格上有问题。
因此，这一时期，要培养自己良好的心理，学会合理地处理事情，对别人说出去的话，要懂得去遵守。做出去的事情，要敢于去承担。如果遇到了自己做错的话，也要学会敢于去面对错误。
3懂得赞美他人
赞美他人是情感互动交流的基础，是爱心的付出。学会赞美，就学会怎么去为人处世。简单地说，人与人间的相处，爱是基础，尊重是表现形式。赞美就是对人的最高评价，也是对人至高无上的尊重。如果人与人之间没有广博而真诚的爱作为基础，就不会懂得赞美他人；然而，如果没有对他人的尊敬，那么，人世间的友爱也就无从谈起。所以，作为新一代的青少年要懂得赞美他人，学会奉献真诚的爱心，只有这样才会得到他人的尊重。
青少年学会赞美他人不仅是一种态度，也是一种自身的能力和美德，它的基础就是为他人着想、给别人面子并维护别人的自尊。如果你想要别人尊重你，首先就得尊重别人。一个不知道尊重别人的人，是不会得到别人的尊重的。所以，青少年在交往中，一定要用和蔼的态度对待对方，这样你才能得到别人的尊重。
人都是感情动物，只有你对他好了，他才会对你好。自己的态度决定了别人对你的态度，就好比一个人站在镜子前，当你笑时，镜子里的人也会笑；当你皱眉不展时，镜子里的人也是如此；如果你对着镜子大喊大叫，那么镜子里的人也会怒气冲冲地对你大喊大叫。换句话说，你不尊重别人，别人也不会尊重你。所以，要想获得他人的赞美和好感，就必须先赞美他人。
赞美是一种对人的最高尊重
生活在社会这个大家庭中，每个人都希望得到别人的充分肯定，每个人都希望自己的成绩得到别人的认同，每个人的人格都希望得到别人的赞美。然而，只求索取不求付出是不现实的，也是不会被人接受的。那么，青少年应该怎样才能得到别人的尊重呢？古语道：“己所不欲，勿施于人。”试想一下，你没有尊重别人，那么别人怎么会赞美你呢。同样，你如果将怠慢和不敬施于人，他人又怎么能快乐得起来呢？因此，要想得于他人的尊重，就必须平等地对待身边的每一个人。
随着时代的进步和发展，人们将赞美他人看作生活中的重要部分，每个人都有自尊心，无论是三岁小孩还是年过花甲的老人，都渴望得到别人的赞美。每个人交友和受赞美的欲望都非常强烈。生活中如果老师还没有叫下课，就有同学大声叫着说：“下课了！”此时，老师听了会有什么感觉，他认真教学而得不到同学们应有的尊重，心里会非常难过的。每个青少年都渴望自立，都希望成为家庭和社会中真正的一员。当你回到家时与父母或长辈打声招呼，这是对他们最起码的尊重；上课时专心听讲，课下按时完成作业，这是对老师辛勤劳动的尊重。如果你能以平等的态度与他人沟通交流，在对方受到尊重的同时他们对你也会产生好感。相反，如果你表现得居高临下、盛气凌人，那么，在别人心理上会感觉到自尊心受到了伤害，就会拒绝与你交往。
青少年在与别人沟通时，千万不要伤害对方的自尊心，否则，受损失的一定是你自己。俗话说：得人一尺，敬人一丈。意思就是说只有学会尊重别人，别人才会加倍的尊重你。如果你想处处得到别人的尊重，那么，你就先从学会尊重别人开始。因此，青少年在生活中，要时刻学会尊重他人，关爱他人，让生活更加美丽。
有一个小男孩叫小朋，他年幼时天真可爱、聪颖早慧，长得像杨柳青年画上那个骑着鲤鱼的胖孩子。可是不幸的是在他3岁那年，因一场车祸使他的左腿残废了。
每当小朋一瘸一拐进入校园时，迎接他的却是嘲笑和捉弄。童年里伴随他的只有孤独和忧伤。小朋眼里常常流着泪，心里有一股强烈的欲望：“只要谁看得起我，对我好，让我干什么都行！”
15岁那年，小朋因为治疗而失学在家，这时，孤独和寂寞无情地将他包围。此时，渴望得到赞美的他，简直就要发疯了。
正在这个时候，邻居小凯给他带来了“友情和温暖”。称赞他现在还是这么坚强地活下去了，如果换做是自己，连活下去的理由都没了。
从此，他在友谊的呵护中长大，并且做的事业越来越大，最后成了一个富商。由于他的真诚和友善赢得同龄人称赞和认可。
在这个例子中，我们可以看出，其实爱是需要相互尊重的，人在某些时候需要加以适当地赞美的，因为其实每一个人无论他的境遇有多困苦，他都是值得别人去尊重并且去赞美的。而不是去恶意的鄙视别人，嘲笑别人的缺点。
青少年学会适当地赞美别人
青少年学会赞美是一种可贵的传统品德。因此，青少年在与人交往的过程中，一定要学会适当地赞美他人。
（1）学会赞美他人的个性。青少年你对于别人的习惯及观点，要具有容纳的意识。在不同的人面前赞美也是有差别的，要学会容纳别人的个性和缺点，谅解对方的一时过错。
（2）要有良好心态。青少年在学校的大集体中，有许多需要学习的楷模。只有拥有“虚心使人进步”的谦虚态度，把握住“三人行，必有我师焉”的处世哲学，才能学会赞美他人，同时也会赢得别人的赞美。要时常保持一个良好的心态，不管别人对自己怎样，都要积极去对待，而让自己的爱心去打动别人，不要因为别人不理自己了，而觉得自己就是无能的。
（3）要学会用文明语言。人类最大的交流工具就是用语言传递情感。因此，你要学会使用文明用语去称赞。一句简单的“对不起”是对自己的过错表示真诚道歉，这不仅体现着你对别人的尊重还突出了你的真诚友善。一句“没关系”表示你对别人过失的原谅和宽容，同时也表现出了你宽阔的胸怀。
（4）不要在不适合的时候去赞美别人。这样对自己以后与他人相处是极为不好的。如果你的同学在学习或休息时，尽量不要打扰他们，这些都是尊重别人的具体表现。
在生活中，你在赞美的同时，要学会在一定的时间去进行称赞，而不要在别人正工作或是其他不方便的时候去赞美别人，那样会让别人认为自己是刻意挖苦自己的。对自己和对别人都是不好的。所以，懂得在尊重前，学会适当地，保持良好的心态去进行赞美，才能达到意想不到的效果的。
4学会关心身边的人
“小心眼”是任何人都不喜欢的。你们在青春时期，不免有时会产生一点小小的情绪，而导致自己的心眼狭小，想不开有些事情，对事情的掌握程度还没有成人理智。因此，往往也会因为小心眼而处理不好自己的人际关系。
因此，你要学会经常抱着一颗感恩的心去关心身边的人们，这样就有利于改善自己的人际关系了，并且还很有利于身心健康和成长的。
“小心眼”的人，做什么事情都自私自利，斤斤计较；先考虑的是自己的利益，然后才考虑集体和他人的利益；只有占人便宜，而绝对不会让人便宜；只想别人围着他转，而不肯帮助一下别人；只听得进恭维的话，批评的话一句也听不进。
从心理角度来说，“小心眼”会破坏人的心理平衡，妨碍人际间的正常交往，甚至会影响一个人的身心健康。有“小心眼”的人往往心过于狭隘，把个人利益看得过重，一旦个人权益受到侵犯，便郁郁不乐，甚至进行打击报复。而且，有“小心眼”的人又极易受外界的暗示，经常疑神疑鬼，内心经常处于矛盾之中，这样，久而久之，就会引发心理障碍了。
不良心理导致青少年的小心眼
具有“小心眼”的人意志也很薄弱，办事刻板，谨小慎微，有时会发展到自我封闭的程度。由于“小心眼”的人所做的种种行为，不得不让朋友“敬而远之”，可以说“小心眼”的人是很孤独的。
小慧出生在一个贫困家庭，从小父母就教她勤俭节约，但父母并没有告诉小慧“勤俭节约”的真正含义。于是，在学校里小慧成了“小气”一员中的一人。平常，小慧问其他学生借文具时，其他同学都会借给他，而当别人向小慧借文具时，即使是一块橡皮，只用一次，小慧有时都磨磨蹭蹭地才借给同学。小慧自从上了初中以后，住的是宿舍。在宿舍里，同学关系都特别好，经常买一些小零食之类的食品，每次都叫上其他同学一起吃，当然其中也包括小慧，而小慧家里穷，但又特别喜欢吃零食，有时买了零食总是偷偷地藏起来，等宿舍没人了再吃。有一次，她的这种行为被同宿舍的另一位同学发现了，告诉了全宿舍的人。从此，宿舍中人再买零食时，从不叫上小慧。
在这个事例中，小惠就是因为青春时期不良心理的产生而导致自己的小心眼，最后让自己在宿舍中的关系维持得不够融洽。这是一种错误的心理特征。小惠应该学会在平时的日常生活中，学会从小事做起，和宿舍同学一起分享下大家的快乐，那样就不会出现类似的事情了。
产生小心眼的原因往往与很多的因素有关：
（1）受父母的影响。在现实生活中，有许多父母当邻居向自己借东西时，总是用各种理由推三阻四，不愿借给别人；还有的父母总是嘴上很阔气，当别人真正用到他时，用尽各种理由回避别人。而这种行径都会被你们模仿下来，并且根深蒂固地种植在心里。
（2）贫穷延伸的小气。由于贫穷家庭的你从小就养成了节俭的习惯，而又没有正确认识到节俭的真正含义。当别人向自己借东西时，总怕别人不还给自己，或者把自己的东西用完了，弄坏了，而在借给别人东西时，显得小心翼翼。
懂得关心身边的人，杜绝小心眼
青少年要在与人相处时，学会多和别人进行沟通，多在身边的事情上关心别人，那样就有利于自己良好人际关系的形成。
1与人交往中要先人后己。遇到事情时，要先想到别人，再考虑自己。人生活在世上，总要与别人发生交往。但须知道，人际的交往是有互酬性的，如果你想别人尊敬你，你要先尊敬别人，你付出多少，也会得到多少。但如果在交往中你是一个“小心眼”，事事斤斤计较，为了自己的私利生怕自己吃亏，或者说有点不正常的想法（从交往中捞点好处），这样的话，不管是谁都会离你越来越远，不屑与你交往。因此，有“小心眼”毛病的人，心里要先想想别人，看看到人需要自己帮助些什么，自己能为集体做点什么，而不要总想着自己能从别人身上、从集体当中首先捞到些什么。坚持这样做，“小心眼”自然变作“大心眼”了，这样也可以对你有大的帮助。
（2）做一个肯理解和容纳他人优点和缺点的人。有“小心眼”的你由于心目中的“自我”过于膨胀，往往会神经过敏，总认为别人的一言一行都与自己有关，都是针对自己的，于是常常处于“庸人自扰”的矛盾当中，弄得人际关系十分紧张，甚至会发展到与邻为敌的地步。其实，对别人的一些议论和看法，不必过于看重，即使确实是针对你而来的，也不妨听之任之，只要自己不做亏心事就行了。因此，在与同学的交往中，你不计较别人，别人也就不计较你了，这就是缩小自我。朋友或同学之间相处，都会有不尽如人意的地方，唯一做到的就是宽容。不以苛求的标准要求别人，尊重他人，其实是很容易做到的。更重要的是朋友们之间的友谊，能催人上进的力量就是宽容，而不是批评、指责和说教。
（3）重新认识自我。当你在别人心目中造成了“小心眼”的不良印象，那就要刻意地、认真地改正了。能否改正的关键是集中到去掉一个私字上，正像一位伟人所说的：“克制利己主义，把自私的我踩在脚下。”比如在平时，可以主动与人交往，主动解人之忧，修复好因原来“小心眼”而造成的人际关系上的裂痕，借此，来修复自己在人心目中的形象。
青少年，你要在与人相处时，要学会将心比心，设身处地地为他人着想，不要把自己的需要放在第一位，要多想想对方的需要，在心理上觉得现在正是别人需要自己的时候，站在对方的立场上去懂得关心别人，那样，就会加深彼此间的友谊的。心眼自然就宽大了。在人际关系上也会维持得很好的。
