第138章 杂食与营养关系

中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。本书针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

身体的内部和外部是统一的，一旦内部有什么变化，外部就会有相应的反映。因此，只要我们充分了解有关身体外部系统的知识，我们就能更准确地了解身体内部各个部分的状况，及时地发现身体存在的问题，有效地保护身体的健康。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书介绍了老年人常见疾病预防保健、运动健身、饮食营养、常见心理疾病等基本知识。

精美的红楼饮食，隐藏哪些养生诀窍？寻常的中医药材，暗含多少祛病良方？金陵十二钗，养生各有妙法。红楼梦中人，保健另有玄机……道不尽的《红楼梦》，说不完的养生经。国学经典，古为今用，探秘经典巨著，体悟养生智慧。将传统精华化为现代力量，挖掘传统文化的养生之道。

本书从全新的角度诠释中华历史上各式各样的帝王，关注他们的出身、性格、命运，以及内廷生活。选取与众不同的角度，撷取鲜为人知的历史事件，以冷静客观的笔调来描述这些权力巅峰之上，历史弄潮儿的功过得失，力图为读者呈现出一个个真实的帝王形象。

如我抛下一切，不顾一切的爱你。你会爱我吗？—吴世勋。我会尽我所能，努力的去爱你。—鹿晗

她，是家族里的小公主，是英国女王最宠信的皇家侦探，亦是一人之下万人之上的学生会会长。他，是家喻户晓的温柔王子。但当他遇上她时，形象全无“楚煜辰，我日你大爷！”“我没有大爷就算有那也已经是老态龙钟了，你是多重口味啊。”“……”当她的身份曝光时，“楚煜辰，真名楚雪霏。性别，女！”某男盯着眼前心虚不已还强装镇定的某女冷笑道“你就没什么想说的？”说着朝她那边走了过去。看着某男一步步逼近，楚雪霏心虚道“那啥，咱有话好好说。”“……”但当他的那个她回来时，他与她的感情又该何去何从？

倾国倾城的绝色红颜，顶着红颜祸水的命格，先后辗转成为三国皇后，谁对她虚伪，谁又对她真心，谁是她心底的良人，谁又与她白首不相离……不到最后，连她自己也不知道……“既然你利用我的天命，来完成你的野心，那么别忘了最后的结局。千万不要爱上我，我是不可能爱你的，绝不会，死都不会！”“爱？你在开玩笑吗？爱情这种东西根本不适合你，如果想要完成你的野心，成就你的霸业，你就要绝情绝爱……”红颜一怒，三千蓝丝张扬飞舞，卷起万丈尘土，红唇无情：“既然天不容我，天命不公，那么我命由我，我自己来开创全新的命运。”

女主黎念九在十六岁那年出国六年，回国后男主顾时零扮猪吃老虎哄骗女主结婚。婚后某一次同学聚会上，某A同学问道：念九，听说你很会画画？黎念九：不会啊，我老公会。某A：那你会拉小提琴吗？黎念九：不会啊，我老公会。某A：那会弹钢琴吗？黎念九：也不会，我老公会。某A又问：你这也不会那也不会那你会什么？黎念九想了一下：我会打架……。某A：………男主派到女主身边小跟班对boss的日常汇报内容：第一天：少爷、少夫人啥都不会就会炫夫……第二天：少爷、今天少夫人又打架了……第三天：少爷、少夫人的枪法真好……第…天：少爷、少夫人竟然会拉二胡……第…天：少爷、我现在是少夫人的迷弟了……第…天：少爷、少夫人说你该多去学一些新技能了，那些琴棋书画她都炫烂了……顾时零：嗯……。从此黎念九成为了人人口中的炫夫狂魔…。【全能老公+青梅竹马=甜度100】

她，由现代男子魂穿而来，爆粗口，不端庄，敲诈勒索，不择手段，无节操。但有智慧，有底线，十分护短，这是她的痞子性格。他，神秘且强大，却对她容忍到没边，事事为她考虑。虐对手，收小弟，抓神兽，开创无敌功法。当她与他，并肩站到世界巅峰之时，才发现，这个渺小星球根本不是她的终点。于是，她们瞄向宇宙……

豆寇年华，在她十岁那年，他十五岁那年，从此相见。小时候，寂寞无边的她被清尹家领养了之后，成为了清尹寒的童养媳。他早知她的身世，却因保护她为由，迟迟不公布；她，因失忆被蒙在鼓里。十年后，她得知她的身世，被家族带走，离开了他，却又因身份错位，再度成为他的未婚妻。她喜，这一切都是命运吗？他笑，翻身压上，小东西，你跑不出我的手掌心。【此文为半甜文，时虐时甜，男女主身心健康。】

他醒来时世界已经毁灭，他在想怎么会这样？难道是我得邪眼毁灭了世界？不可能!!!!!我要拯救这个奇幻世界！！生命女神给了他第二次生命，他从死神手里醒来，他的人生之路改变了，一路高歌，手持方天畵戟；掀起一阵血雨，不知不觉中，世界被他拯救也被他踩在脚下……即大怒：挡我者----死！！

兄弟几人自小苦练武艺，熟读兵书，恰逢乱世来临，毅然投入王师，立志报国安民，然被迫卷入斗争之中。历经繁华苦难，一腔热血仍为国洒。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！