体力劳动者的特点之一是消耗能量多,需氧量高,体内物质代谢旺盛,代谢率高。在从事体力劳动的过程中,还有不少人不同程度地接触到有害物质,对人体有不良影响。通过合理的饮食可以解除或部分抵消这些有害物质。保证供给体力劳动者足够的热量,不仅有利于健康,而且可使劳动者获得动力,提高劳动效率。因此,体力劳动者应多吃一些粮食,适当增加蛋白质和脂肪,吃一些动物食物,如肉、蛋类等。生产过程中产生的有害物质对人类的影响是各种各样的,它们侵害人体后会使人体的正常生理机能发生复杂的变化。因此,应尽量消除这些危害,使营养全面而均衡,各营养素的比例适当。在均衡营养的基础上,针对某些特殊工种的特点,补充特定的营养成分,以保证特定器官不受损害。
同类推荐
社科精品书——女职工健康手册
随着社会的转型越来越多的女职工承受着前所未有的心理压力特别是白领女性失眠、体质下降、经期综合症、早产等已成为颇为普遍的现象。为此由倪翠云编著了《女职工健康手册》内容主要包括办公、职业、生理、饮食、减肥、美容、养生、性爱、避孕、心理、妇科、孕产等方面是广大女职工用于身心保健和职业防护的辅助读本。农村常见病治疗和预防常识——血液病
常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
热门推荐
偏执男神每天都得哄
全盛大的人都知道,裴燃惹不得,他身世神秘,不近女色,淡漠无情。可是忽然有一天,学校里开始传闻裴燃和郝笑笑在一起了!盛大近万名学生们开始不淡定了…女生:什么?我们的男神居然被郝笑笑那个小丫头拐走了?!呵……肯定是她倒贴!走着瞧吧,男神一定会甩了她的!!(疯狂恰柠檬ing…)男生:谁?郝笑笑?!我们的小可爱居然交往了!一定是被骗了,不行!我们不同意!!在全校吃瓜群众坚信两人迟早会分手的时候,裴燃,裴大少的嘴角勾起一抹阴鸷的弧度,表示:“分手?我就是死,也要把我们的骨灰融在一起!”小剧场******郝笑笑和裴燃吵架了,她很生气,于是她打包好行李来了一场说走就走的旅行。结果她才刚到旅行地不到三天,裴燃的小助理就开始疯狂的call她。电话那头小助理急得焦头烂额,“小祖宗,你终于接电话了!您快回来吧,再不回来裴少就要没了呀!!”后来她急急忙忙跑回去才知道,这斯竟然闹绝食!他不知道他有严重的胃病吗!后来好友问他为什么要这么做的时候。男人沉默半晌,似是想到了什么,眸子里的柔情满得似要溢出来,“我惹她生气了,这是惩罚,不然她该不要我了。”众人:疯子……改变一生的365个好习惯
从影响你一生的习惯入手,根据工作、休闲、学习、说话、社交、思维、健康等生活的各个不同方面和角度向读者讲述哪些习惯是我们必备的,哪些习惯是我们应坚决制止的哪些习惯是可以改进的。让读者在轻松的阅读中,总结自己的角角落落,体味生活的方方面面,慢慢养成足以让自己快慰一生的良好习惯。习惯的引力就如同自然界所有的力量一般,既能为我们所用,也能危害我们。改变一种坏习惯的过程可能很不好受,我们已经以原有的方式做事情很久了;养成一种好习惯的过程可能很不容易,我们已经很难对经年累月养成的生存习性进行新的改进。但这或许就是我们给自己的一次机会,一次只需要我们根据自然法则去重复制造的机会。