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保健养生
豆芽厨房:21天减肥计划
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第75章 运动套餐
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目录
封面
骑自行车、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操
早晨慢走10分钟、竞走10分钟、倒走10分钟,练习太极拳30分钟。
今天建议骑自行车45分钟以上。
然后做2遍哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操。
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第74章 晚餐
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第76章 早餐
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