面膜美容法是现代流行的美容护肤方法之一，它能使皮肤变得柔软、细腻、滋润，并有一定的消炎、收敛、脱脂、脱色、抗皱、护肤等作用。所谓面膜美容法，就是将药物及营养素加入适当的基质后，直接贴敷于面部，具有成膜特点，从而达到美容的一种常用疗法。
中国是使用面膜美容最早的国家之一，如《普济方》中的杏仁膏、展皱膏；《备急千金要方》中的蹄浆面膜等。
常甩的面膜很多，现主要介绍以下几种：
1.中药面膜
主要由具有美容、保健及不同治疗作用的中药组成，将这些中药制成油粉，加上基剂如酸粉，以水或蜂蜜调糊状，涂面部20～30分钟后去掉，每周2～3次。如痤疮中药面膜含：薄荷、车前子、白菊花各30克，煎成浓汁去渣，加入面粉调糊状，涂面部，20分钟后洗去。又如黄褐斑中药面膜含当归、丹参、桃仁、红花等中药共研细末，加淀粉1/3，水调糊状涂面部。再如平疣中药面膜含：磁石60克，蜂房、生薏米、木贼、香附、赤芍、红花、板蓝根各30克细辛、白芷各15克，煎成浓汁去渣，加入面粉调糊状，涂面部。
中药面膜含油较多，保湿性好，多用于干性皮肤，在使用时应避免敷在眉毛、眼毛及口唇处。为了提高其温度，往往在敷膜后加一层热敷垫，以促进药物的吸收，30分钟后揭去。
2.家庭食品面膜
这种面膜主要由蔬菜、水果及其他营养食品的原汁原料配制而成。因其原料丰富，制备简便，家庭中常可自制。食品面膜由于含有多种维生素、醇类和微量元素，故具有滋养保健、防皱抗衰、美颜悦色之效。
（1）糙米粉面膜
近年来在中国香港地区的女士中颇流行此种面膜原因是米糠里含有丰富的天然营养素，经常食用能使皮肤润泽、富有弹性，用其敷面也有同样效果。我国古代人常把米糠装在棉衣袋中清洁皮肤。日本女性自古以来也有用米糠美容的传统，认为米糠性质柔和，洗净效果特别好，具体做法如下：
把3汤匙糙米粉置于大碗内，加水或牛奶搅拌成糊状，以敷上脸后不滴下为准。
清洁面部后，涂上糙面粉面膜，薄厚随意，但眉、眼、唇不要涂上。脸朝上仰卧20分钟左右。用手指轻按面膜，干了就会自然脱落，然后洗净脸上残留的糙米粉。
若能每星期照上法做两次，半月后即有初效，常做可保持容光焕发。
（2）蛋类面膜
此类面膜可使皮肤变得柔润和富有弹性，原因是鸡蛋里的蛋黄和蛋清中皆含有皮肤所需的多种营养物质，如蛋清中微量元素和维生素B2，较多；而蛋黄中维生素A、维生素D、维生素B、卵磷脂等较多。常用的鸡蛋面膜做法如下：
①蛋白柠檬混合面膜：将柠檬汁1小匙和1个鸡蛋的蛋清充分混合后搽于脸部，待20分钟后用凉水洗净脸。此种面膜的功效是：使黑头粉刺脱色和消散，使皮肤变得柔韧、清爽、洁白。
②沙拉油面膜：由于此种面膜形如沙拉油，故称沙拉油面膜。做法是用植物油搽脸部，然后再将搅匀的蛋黄反复揉搓，一直到白色泡沫消失为止。
⑧鸡蛋面膜：用乳脂1小匙与鲜鸡蛋1个搅匀，然后涂于脸部，待20分钟后用温水洗净，每周1～2次。
④黄瓜蛋清面膜：将黄瓜一条捣烂榨汁，与半匙柠檬汁（或白蜡）和1个蛋清混合调匀后敷面，有滋润和增白皮肤的功效。
⑤蜂蜜蛋黄面膜：将1个蛋黄在1匙橄榄油中打碎，并加入1匙蜂蜜调匀后敷面。有润肤除皱之效。
（3）酵母面膜
此类面膜可提高皮肤血液循环和新陈代谢功能，同时具有清洁毛孔，消除皮肤起皱、下垂和防老化作用。这种面膜每周需作1～2次，每一疗程为20次。如将50克酵母粉溶人适量的植物油中，再涂于脸部，待20分钟后用温水擦去，同时用凉水冲洗1遍。
（4）油类面膜
此类面膜能增进皮肤的正常功能，提高皮肤的再生能力，原因是油类里含有较丰富的维生素E。常用的油类面膜有大板油面膜、黄油面膜、奶油面膜、植物油面膜等。如奶油面膜：把酸奶、奶油调匀后敷面，有收敛作用，可使皮肤清爽滑润。
（5）乳类面膜
此类面膜的作用是可使皮肤变得平滑、柔韧和洁白，原因是乳脂品内含有为皮肤所需的丰富的营养物质。现仅举乳渣面膜说明之。
将酸奶油2小匙和鲜乳渣1匙相溶后涂于脸部和颈部，20分钟后再用牛奶溶液温水擦洗，最后再用凉水洗1遍。每周宜作1～2次。
3.塑胶面膜
这种面膜是把药物配入塑胶纤维素溶液中，用时涂面部，很快干燥成膜，经一定时间揭去，有治疗及清洁作用，此法简便，可自行操作。
4.中药倒模面膜
这种面膜吸收中药面膜及石膏倒模面膜之优点，操作如石膏倒模面膜。常用的有：
①痤疮面膜：含颠倒散、石膏粉等，用于溢脂多的寻常痤疮。
②消炎面膜：含藤黄、石膏粉等，用于炎症明显的丘疹性痤疮等。
③护肤面膜：含云黄粉、石膏粉等，用于去皱消疤。
④祛斑面膜：含脑砂、石膏粉等，用于色素沉着，黄褐斑、雀斑等。
⑤收敛面膜：含五倍子、石膏粉等。用于伴有炎症血管扩张的玫瑰痤疮、皮炎等。
5.电子面膜
此种面膜有与石膏面膜相似的作用，可多次应用，既清洁又经济。具体做法是：将皮肤做清洁处理后敷上中药湿布再敷上电热面膜仪，将电压调到24伏，温度调到42～46CC，以病人感觉舒适为度，持续30～40分钟，每周2～3次。
6.石膏倒模面膜
倒模面膜是国际上普遍采用的防治某些皮肤病的美容保健新技术，它应用中医按摩手法，配以相应药物，再结合医用石膏做面膜，利用其发热、冷却与收敛等物理作用，进行倒模处理，把药物、按摩、理疗融为一体，从而达到治疗和美容效果。其美容机理是：借石膏加水放出的热度以改善血液循环，在揭去时吸取毛孔中的污物皮脂等以改善皮肤的清洁度。此美容疗法的特点是：辛热适宜，热敷效果好，成膜性强，能增加皮肤温度，加速血液循环，促进药物吸收。
石膏倒模面膜疗法主要用于脱色增白，防皱抗衰，营养润肤，增强面部皮肤活力、耐性和弹性，使皮肤变得滋润、光滑柔嫩、细腻而富有弹性。也适用于治疗某些皮肤病、痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、雀斑及其他面部炎症后色素沉着等。具体使用方法如下：
先用温水洗净面部，男性宜剃去胡须，然后平卧在按摩床上，面部肌肉自然放松。用毛巾将头发理顺包扎，用脱脂棉清洁剂顺皮纹方向擦拭整个面部，清除油污接着在面部上薄涂一层按摩膏或营养护肤霜，然后借助上述药物、按摩膏的润滑作用，用双手指腹，自上而下，由内向外，根据皮纹走向，肌肉分布，血管排列，进行12组手法按摩，每组按摩30次左右，对易发生皱纹及皮损部位须重点按摩，以出现手感为佳，即面部皮肤出现红晕，皮温升高，柔韧而有弹性。按摩手法均匀力弱、柔和、轻快、短时，全组按摩约需15分钟。
按摩结束后，用棉布或凡士林油纱将眉、眼、口加以保护。再用300克左右石膏粉加水调成糊状，涂于面部，待自然干燥后由下颌向上揭去硬化的石膏膜，并清除残屑及遮盖棉片，术毕当日不洗脸，以利于药物继续发挥疗效。整个过程约需50分钟左右，若用于治疗皮肤病，可每周1～2次，如为了美容保健可每月2～4次，若能持之以恒，定会皮肤细腻柔嫩，容貌健美。
7.蔬菜水果类面膜
此类面膜洁肤、抗皱、增白，原因是在水果、蔬菜里含有大量的有机酸、糖、微量元素、维生素。常用的有：
（1）香蕉面膜
将香蕉去皮后捣烂成糊状敷面，每周1次。每次20分钟，可用于干性皮肤或过敏性皮肤。
（2）黄瓜面膜
用刀刮下黄瓜皮，然后敷于脸部，每周2～3次。每次敷15分钟，可滋润、柔软、增白皮肤。
（3）丝瓜面膜
此种面膜有抗过敏、洁肤、增白的效果。对油性皮肤、过敏性皮肤和面部有黑斑的人均有效。方法是：取未成熟丝瓜，去皮、去子后捣成泥状，涂于面部。
