健康是人生最大的财富。
古时候，一个年轻人想成为射箭高手，他拜有名的后羿为师，每日勤学苦练。他问后羿：“师父，我需要多久才能成为一个百发百中的神箭手？”
“按照你的资质和努力程度，只要八年时间，你就能做到百发百中。”后羿说。
“那么，我需要多少时间才能成为和您一样的神箭手？”
“那需要十六年。”后羿说。
“如果我日夜不停地练习射箭，是不是只用八年时间，就能和您一样？”
“不可能。”后羿一口否决，年轻人问：“那是为什么？”
“因为在成为神箭手之前，你已经累死了。”
渴望成功，想要一步登天是年轻人的普遍心态，故事中的年轻人想用最短的时间成为一名神箭手，他以为只要日夜不停地练习射箭，就能达到自己的目标。他的师父后羿却告诉他，练箭的人如果不顾及自己的身体健康，很快就会累死，做不成任何事。俗语说：欲速则不达，急切地想做某一件事会起反效果，说的也是这种情况。后羿想要告诫学生的是：不论有什么理想，都要首先保证身体的健康。
人的身体是一个精密的组合，各个细胞、各个器官之间存在着各种循环，共同构成了我们的生命，不论是血液的循环、心脏脉搏的跳动、大脑的运作，都有一定的频率，骨骼的硬度、肌肉的承受力也有一定的限度，一个人能够按照人体规律安排自己生活，就能保证身体健康，精力充沛，反之，则会造成体质差，甚至患上各种疾病。身体不健康，是影响人生的最大负面因素。
超越集团的总裁最近遇到一件麻烦事，他最信任的两个手下最近频频出现失误，已经影响到今年的业绩。总裁对秘书说：“这两个人一直是公司的优秀员工，从来没有出现过这么大的失误，这到底是怎么回事？”秘书说：“他们这三年来很少休息，体力已经透支，身体情况也不好，因为担心公司，他们才一直坚持工作。”总裁听了若有所思。
第二天早晨，两个手下接到了总裁的电话，命令他们从今天开始不用上班，去云南旅行十五天，不到时间不许回公司。两个手下大惊失色，以为总裁要裁掉他们，总裁秘书随即打来电话说：“不用担心，总裁希望你们好好休息一下。”
十五天后，两个手下回来了，他们的气色有了明显好转，全身都是干劲，全力以赴地投入到工作中，很快补救了自己的失误，还为公司带来了更多的客户，总裁满意地对秘书说：“身体是革命的本钱，这句话一点也不假。看来今后要多注意给员工们留出充足假期。”
“身体是革命的本钱”，两个手下兢兢业业，为了业绩不惜损害自己的健康，天长日久，身体难免出现问题，最后直接影响到想要做好的工作。这就是身体的恶性循环。总裁在秘书的提醒下，意识到两个手下处于“亚健康”状态，果断地让他们放假休养，这个办法果然奏效，没过多久，手下们就回复到最佳状态。
“亚健康”是现代人的典型状态，它并不是病理上的疾病，而是指人的生命质量差，身体常常徘徊在“健康”和“生病”的中间状态，或者说，是一种“低健康”状态，标准在体质弱，心烦意乱，心理承受力差，缺少定性，甚至出现偏激行为。长期处在亚健康状态的人，不论心理还是生理都处于脆弱状态，心理上很容易烦闷、消极，生理上容易疲劳、生病。亚健康并不是不治之症，通过一段时间的休养，心理上的调节，放慢、规范生活节奏就可以克服。就像故事中的两个手下，一段休假后，就能够恢复生气。不过，如果他们不能吸取教训，继续当工作狂，不久之后，他们又要从健康变成亚健康，甚至从亚健康变成病人。
珂珂是N市一所大学的大二学生，她是个可爱的女孩，圆嘟嘟的脸蛋，身体有点胖，看着却很舒服。可是，珂珂非常不满意自己的身材，她总想找个方法减掉自己身上多余的肥肉。珂珂首先尝试各种减肥药，可是，减肥药当时有效，过后反弹。然后，珂珂尝试运动减肥，可是，运动减肥战线太长，没有一两年看不出效果。
最后，珂珂发现一个节食食谱，她按照食谱上说的，每天只吃蔬菜和酸奶，过了半个月，体重虽然下降，她的精神越来越不好。又过了一个月，珂珂在一次考试中晕倒，被送到医院。
爱美是女孩子的天性，减肥是现代女人的潮流。胖人追求苗条，瘦人追求骨感，“越瘦越好”已经成为多数女性的共识，各种减肥方法应运而生，那些减肥药除了让商家大赚一笔，并没有给女人们带来想象中的美丽，倒有不少人像珂珂那样搞坏了身体。
2008年北京奥运会，刘翔在110米跨栏比赛时因为脚伤选择弃权。成熟的人懂得“量力而行”，不论做什么，他们把健康因素摆在第一位，注意“可持续发展”，而不懂事的人喜欢逞能，只想今天不想明天，往往落得功亏一篑的下场——可见不论追求什么，都不能拿自己的身体开玩笑。
珍爱自己的健康，因为“留得青山在不愁没柴烧”，青山不在，一切愿望都成了空谈。
提醒97：精神的力量可以抗拒肉体的衰微
【幸福箴言】
笑口常开，是长命百岁的秘方。
曾经有两个女人一同到医院看病，分别拍了X光片。其中一人得的是肝硬化，另一人不过是例行检查，身体并无疾病。然而，医生的一个不经意，将两个人的片子弄错了，结果给她们做出了相反的诊断。这一点点的疏忽，让两个病人的生活发生了巨大的变化。
那个得了肝硬化的女人知道自己“没病”之后，心情舒畅，经过一段时间的调养之后，身体竟然好了起来。而那个原本没有病的女人在被误诊之后，终日郁郁寡欢，总担心自己的“病情”会恶化，结果她真的生病了。
两张弄错的X光片，让有病的人变得健康，没变的人身体出了问题。一个人终日闷闷不乐，无事发愁，身体各个器官长期处于压抑中，很容易引发疾病；一个人什么事都不放在心上，每天开开心心，身体细胞长期处在活跃状态，即使生病，也很容易得到抑制。很多疾病并不单纯因为生理上的病变，有时候，疾病来自心理，来自精神。
一位专门治疗癌症的医生刚刚抢救了一个垂危的病人，这次抢救行动持续几周时间，病人的癌细胞已经扩散，无法进食，即所谓的“癌症晚期”，但是，这个病人十分乐观，面对死亡没有丝毫害怕，反而经常安慰医生和护士，告诉他们自己全身的细胞都在和癌细胞做斗争。这个风趣而坚强的病人让医生感动。经过抢救小组的精心救治，患者体内的癌细胞被控制，这个结果令所有人惊讶。精神力量如此强大，连现代医学也无法解释。
经常听说哪个地方有百岁老人出现，当人们向老寿星们询问长寿秘诀，得到的回答并不是延年益寿的药物，而是一颗乐观开朗的心。精神的力量能够对抗肉体的病变，如果说健康的身体是革命的保障，健康的心灵就是革命的前提。
地税局的一位老职员刚刚退休，有个领导关心老员工，特地去老人家里看望，他发现老人一个人住着一间二室一厅的房子，每天出门逛逛公园、下下棋，神采奕奕。领导问：“只有你一个人住吗？”
“是啊，我父母早过世了，一辈子没结婚，也没有子女，只有我一个人。”
“那你可要多攒些钱啊。”
“为什么要攒钱？以前，我拿到工资就在当月花掉，日子过得很快活。现在，退休金也够我每月的花销。”
“不对。”领导语重心长地说：“你和年轻时候不一样了，你已经老了，何况，你还没有子女，一旦你生病，没人照顾你，你只能靠自己的积蓄。”
从此以后，老人每天想着领导的话，一分钱也不敢多花，也不再热衷各种老年活动，他整天闷在屋子里，算着自己攒下的钱。很快，老人生了一场大病。
人到老年，难免遇到各种生活问题，老职员本是个想法简单的人，他虽然没有妻儿子女，却有自己的房子，每个月有足够应付开支的退休金，他每天都能找到合适的娱乐，让自己精神奕奕。可是领导的来访改变了他的生活状态，领导提醒他要存钱，要考虑今后的日子，老职员听信了领导的话，不敢乱花钱，不敢随便走动，生病的时候，恐怕还算计着自己的存款够不够支付医疗费，他恐怕没想到，正是这种过分小心的心态让自己躺进医院。
每个人都有自己的生活习惯，适合自己的就是最好的，强行改变就会出现问题，领导一句话改变了老人的思想，但他的提醒出于一片好心，也不能过分责怪。老人想要改变，却不能及时调整自己，归根结底，是心态出了问题。看来，想要身体健康，不但要注意疾病的防治，还要关爱心灵健康。
