很多同学面对考试都感到很紧张。一些基础差一点儿的同学，更是变得寝食难安，他们担心自己成绩不好会遭到老师和家长批评、同学的嘲笑，于是整天闷闷不乐、提心吊胆。所以经常有同学说：“考、考、考，老师的法宝；分、分、分，学生的命根。”为了了解学生究竟是如何看待考试的，某校曾经做过一个调查，从调查结果看：
22％的学生对考出好成绩很有信心。他们认为自己非常努力地学习，对各科知识掌握得很透彻牢固，平时的成绩有足够水平，老师和家长也都很努力地帮助他们，有志者事竟成。另外，考试的格式固定，题型固定，题目基本上是反复练习过的。这部分学生对自己充满自信，感到前途一片光明灿烂。
44％的学生对考出好成绩有一定信心。但他们感到压力很大。他们对考试中会出现的各种问题有一定的估计，心理素质很高。他们认为，要考出好成绩，必须占据天时、地利、人和三个条件。好成绩=10％的勤劳+40％的良好状态+50％的运气。他们认为，临场发挥很重要，考试题的陷阱不少，有很多不可预料的因素存在，如果不在状态就比较惨。考试有必然也有偶然，不能给自己太多肯定，否则会轻浮和骄傲，导致成绩不佳。
34％的学生对考出好成绩没有信心。原因包括有：（1）对自己的知识水平估计不准，缺乏自信。（2）认为自己考前准备不足。（3）偶然因素。人有失手，马有失蹄。（4）精神状态不佳，紧张，压力大。
学生对考试有各种看法，是因为考试会带来的一系列后果。考试后往往都要排名次，老师要讲评卷子，成绩不断下滑、名次靠后的同学往往很难找到感觉，老师的批评、家长的责备、同学的轻视以及自信的危机。由于这些原因，种种的不安与紧张随之而来。以至于有的同学厌烦考试，视考试为敌，甚至有的同学提出最好取消考试。
而实际上考试不可能取消，考试不仅是学习不可或缺的一个环节，而且也是一种社会的必然。不仅在学校里要考试，升学要考试，将来踏入社会，必定还有更多的考试在等待着你。最好的办法还是要正确面对考试，适应考试，利用考试。
1．清除考试认识上的误区
误区一：认为考试说明了自己的成功或者失败。
如果真是这样的话，那么，每次考试的考生大多数都是失败者。因为每次考试，只会有少数人得到较为理想的名次和分数。其实，平时的考试中无所谓失败与成功，考试的目的不在评价，而在于检测。
100分的卷子，你喜欢考多少分？如果你的回答是“100分”。那是错误的。为什么呢？
100分的考卷对你来说有什么用呢？只能说明这张考卷上的题目你都会做了，并不能说明你学过的知识什么都会了，也不能说明应该掌握的内容你都掌握了，而这张卷子却没有帮助你找出你还存在的问题，所以说，它是毫无价值的。
如果是80分的卷子，最起码说明这张卷子给你找出了20分的问题，你可以通过这张卷子补上这加分的问题。
考试就是为了帮助你找出学习上的问题。
误区二：认为考试展示了自己知识和能力的多少。
考试的目的仅仅在于检测这张卷子所涉及的内容，而且只是“过去时”，出现的问题完全可以马上弥补。每一次考试都不可能完全涵盖你学过的知识，也就不可能考查你全部的知识和能力。何况每次的考试的内容和标准本身并不全面和完善。
再说，最终的中、高考也不是以你这些考试分数为准，而是以你不断补正以后的情况为准。可以说，频繁的考试给你提供了一个不断发现自己的问题并督促你改正问题的机会，不是为难你，而是提示你，你能接受这些提示，你就会不断地解决自己的问题，不断提高自己的学习水平。考试本身就是学习的一个部分。
误区三：考试预示了自己将来的升学分数。
如果只是以你现在的考试分数来决定你是否能够上理想的学校，我想你一定会不服气的，因为现在考出来的问题你能够马上改正，并且你还有很多时间和机会，可以改正这些问题，还可以学更多的东西。
考试只能检测你前面的学习情况，不能说明以后任何问题。考试可能对你将来应该怎么做怎么学有提示的作用，关键看你现在如何分析、归因和处理。并不见得你现在比同学差一点，将来就一定不如他们，只要你能纠正了自身的问题。这就需要你好好利用考试，这也正是考试要发挥的作用。
2．考试的真正意义
（1）考试只是检测，是为了找出自己学习中的问题、知识，不能过于看重考试结果。
（2）考试能够给你启发，提示你以后应该如何学习，其实考试也是学习。
（3）每个人都可以从考试中得到好处。
总的来说，考试就像大夫给每个人开出的病历和药方，关键就看你如何对待和处理。
3．如何正确看待考试
首先要明确，考试就是一次知识的检验。要把考试看做检验自身的一次机会，而不要看做对自己的审判，重要的是从考试中汲取教训，学生需要考试，就像人需要体检一样，体检可以帮助了解自己的健康状况怎么样，身体各个方面都很好，我们可以继续保持，哪个方面有毛病，我们可以对症下药。考试可以帮助学生检验所学知识是否牢固，查漏补缺。对“症”下药才是考试的意义。
考试是对你近一段时间学习成果的检验，是发现问题的必要过程。学习的最后成果是要通过考试来证明自己、检验自己。不必过于看重一次考试，但也不能轻视它。考好了，当然是好事，因为你努力了、付出了；考差了，应该找出失败的原因，并加以认真分析，汲取教训。从某种意义上讲，失败也未尝不是一件好事，因为它能让我们更加清醒地认识自己，所以，希望同学们从现在开始，行动上做好准备。考试既然躲不掉，那么就潇洒一点，坦然面对，认真对待。
我们不追求每个结局的圆满，但是我们要尽量做到无怨无悔，至少要对得住自己，对得住在学校所花的时间。
考试并不会随着毕业而结束。社会生活同样也是考试，不同的是，学校考试是分数的高低，而社会考试则是能力的高低。能力是社会地位与社会交际的体现。只有在学校奠定好基础，才能适应社会，不会被淘汰，而考试就是对基础的检测。
4．应对考试的方法
考试前的准备工作是非常重要的。有很多同学会在考场上出现紧张的状况。会出现这样的状况关键是同学们没有做好充足的准备，缺乏十足的自信心。
考试时要放松，由于种种原因，我们可能会惧怕考试，但是我们应该有正确的心态去迎接考试，去看待考试，应对考试方法有：
（1）在考试前几天认真复习，但考试期间最好不要再复习了，以免看见自己不会的知识点而感到没复习完，那样就会紧张，考试时不容易放松。
（2）学会放松小窍门，考试紧张时把笔放下，做一下深呼吸，调整一下，以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；想象身体各部位的放松，放松的顺序为：脚、双腿、背部、颈、手心。
（3）遇到不会的题或一下想不起来时，一定要暂时跳过去，以免影响其他题目的回答，因为一直想一个题，会降低记忆力，而使下面的题答得乱，而影响整体成绩。
希望大家能以平和的心态去面对考试，用每一次考试作为对自己实力的考验。若考得不理想，正说明在学习中有“毛病”，找出来，对“症”下药。这样考试才具有了它真正的意义。
