从此期开始，孕妇的肚子急剧增大，行动变得越来越不方便，所以此时的丈夫要更加关心体贴妻子，以消除妻子不安的心情。首先，要增加对妻子按摩的次数，由于妻子的肚子变大，即使没有什么异常，腰腿也很容易疲劳，如果妈妈疲劳就会间接对胎儿产生影响，因此这期间对妻子的手腕、脚腕等部分的按摩应适当地增加，特别是为了让上半身和下半身的血液循环更加舒畅，按摩的次数更应增加。其次，同妻子一起对乳房进行护理，为了给将来的宝宝提供一个好的哺乳条件，从此时开始，应该对乳房和乳头进行护理，虽然妻子自己也可以护理，但如果丈夫给予护理会更好，丈夫把手洗干净，用温热的毛巾轻轻擦拭妻子乳头的周围，然后用橄榄油或冷霜进行按摩。
另外，从这时开始，应该为将来的生产做准备了。此时的妻子活动还比较方便，所以趁这个时候要准备好生产用品并布置好宝宝的房间。与妻子逐一地准备婴儿的衣服及奶瓶等生产用品，当前需要的物品一定要购买，但没有必要一次全部购买所有的物品，有些物品在生产以后再购买也不晚。要为妻子的身体考虑，长时间走动对她的身体不好。在妻子身体还轻便的时候把婴儿的小房间布置得漂漂亮亮是件很有意义的事情。
二、胎教方案
练习（1）：第一次按摩对话
主题：与胎儿的触觉沟通。
工具：动作、按摩和音乐或声音。参与者：妈妈、爸爸和胎儿。进度：10分钟，每周两次。你的胎儿几乎从受孕开始就接受了一种按摩的抚慰：当他还比一个铜板小、视觉和听觉都还未发育时，他便受到一波波羊水温柔地激荡；当他长得更大点时，他开始感觉到子宫壁强劲的附着力。
现在，到了怀孕的第6个月，你的宝宝已经大到足以使你感觉到他的转动和踢脚。在这个时候，他也可以感觉到你的手通过腹壁的抚摸。如果你抚摸腹部，你的胎儿将感觉到触摸，并且会以缓慢和陶醉的动作回应那种放松和温暖的感觉。
每当感觉宝宝在踢脚时，你可以尽可能温柔而爱怜地抚摸你的腹部。以舒适的姿势坐下或躺下，并确定你至少有约10分钟的时间来做这个练习。然后在你腰带下缘到胸部下缘的部位以缓慢、悠扬的节奏按摩，或是用手掌在相同的部位以画圆的方式按摩。这个简单的技巧可以帮助你安抚你的宝宝，舒缓他的动作，并向他传达你的爱。
为了强调这种特别的沟通，你可以用自然油脂擦腹部。虽然我们的按摩练习不用油脂也完全有效，但润滑油对你用手按摩腹部会有帮助。我们建议你使用不含添加物或化学成分的水果油或蔬菜油———椰子油和杏仁油最理想。
当按摩胎儿时，你也可以一面播放柔和的音乐、轻声说话或唱歌。本书中推荐的任何歌曲或音乐都可以。你的手和声音所制造出的温柔、持续的节奏，将使你的宝宝感受到你给他的爱，使他充满自信和安全。
研究显示，怀孕期间接受按摩的妇女在生产时较为顺利，而且孩子出生后照顾孩子也较细心。所以请你的丈夫或职业按摩治疗师来为你按摩，而且越常这么做越好。对你自己好一点，这是你应得的。
练习（2）：第二次按摩对话
主题：与胎儿的触觉沟通。
工具：动作、按摩和观想。
参与者：妈妈、爸爸和胎儿。
进度：本月中至少一次，随时可做，用来代替第一次按摩对话。
先采取一个舒适的姿势，可以让你维持大约1分钟。然后在你腰带下缘到胸部下缘的部位以缓慢、悠长的节奏按摩，或者用手掌在相同的部位以画圆的方式按摩。你可以在开始按摩前以水果油或蔬菜油擦在腹部皮肤上。
但在按摩的时候不播放音乐或唱歌、说话，而是使用观想技巧。当按摩胎儿时，闭上眼睛，想象你可以用手掌透视你的腹壁。把你的手当成一台敏锐的电子扫描器般移动，透视你的子宫和胎儿。用心灵的眼睛感觉并看到你胎儿身体的形状。你的宝宝是熟睡或是清醒着？活动或安静的？看你的宝宝如何对你的手的动作做出反应？
现在想象一道光从你的手掌发出，想象这道光化为充满爱的按摩。你的宝宝是否对这道想象的光做出任何特别的反应？如果有的话，他的反应如何？
想象这道光像一条通道，你和宝宝的感觉可以轻易地流过。当你继续按摩腹部时，想象你正温柔地抚摸宝宝的背部和胸部，抚摸他的手臂和脚。如果你的宝宝不高兴，用你的抚摸来安慰他。如果他很快乐，那么就和他分享快乐，用你手的动作附和你所感受到的那股快乐。当你的手随着宝宝情绪的节奏而抚摸时，感觉那种情绪的强度。让你所有的爱流过那道光，进入子宫，并感觉宝宝感受到被爱和安全感，他的反应通过光传回你温柔地按摩着他的手。
当这一段按摩缓缓进入尾声时，举起你的手，停在离你腹部上方约30厘米的位置，然后把手再举得更高，感觉你和孩子之间的联结。经过几秒钟后，把注意力转向你的呼吸，然后摇晃你的手指和脚趾。继续保持眼睛闭上，慢慢将注意力回到你的身体和你所处的房间。现在张开眼睛，低头看你的身体，然后环视四周。感觉那股充满在房间每个角落的平静和爱。低头看你的手，回想它刚才所带来的你和胎儿间那种独特的情感交流。现在站起身来，继续你一天的工作。每当你看到你的手时，你都将回想起你通过它传达给孩子的爱，以及你的孩子传给你的回应。
练习（3）：梦见宝宝
主题：通过梦和你的胎儿建立紧密的联结。
工具：梦的解析和札记。
参与者：妈妈和胎儿。
进度：每周一次或两次，直到怀孕结束。
在这个月中你已学到如何借着梦来和你的胎儿沟通，这种方法称为“的梦”，是一种自古以来就广受世界各地的人以不同方式运用的梦境控制法。在古老的文明中，做梦的人常让自己置身某一个特别的环境数天，进行冥想或复杂的仪式，借以引发想做的梦，或刺激特定的梦中角色和音像。但是的梦不一定非得如此复杂不可，如果你遵照我们的指示，你将轻松自如地借着你梦境中的谈话、意象和行动，来和你的胎儿建立起紧密的联结。
首先回想你睡眠环境的气氛。它是否温馨而愉悦，到处可见你家人的照片、弥足珍贵的个人物件、书籍和盆栽？你的卧房是否安静而且通风良好———冬暖而夏凉？当检视你的卧房时，问自己它是否恰如其分地表现出你个性中的积极面和你的婚姻关系。它是否表达出你对体内的孩子所怀抱的情感？
当你考虑这些项目时，尽可能将你做梦的房间安排得安静且舒适。如果你有和你伴侣表现出恩爱的照片，可以考虑将它放在一个显著的位置。让能表现出你生活和个性积极面的东西，和能带给你平静与快乐的照片或海报围绕着你。最后，找几样能使你联想到胎儿的东西，放在靠近你的床铺的地方。例如，你可以选一幅6个月大胎儿的照片、一件小衣服，或你每天念给宝宝听的故事书。
现在你已经营造了一个睡眠的气氛，适合用来培养有关胎儿的好梦。在进入睡梦前，先安静地坐在你的卧房中，集中注意你体内的胎儿。轻抚你的腹部，对自己说：“今晚我将在睡梦中和我的胎儿相见。”看看那些能使你想到胎儿的东西，把玩它们，然后集中精神想着你期待梦中的相会，把所有其他的意象和念头从你心里驱除。再一次说：“今晚我将在睡梦中和我的胎儿相见。”然后拿出札记本，将这句话写下。如果你愿意的话，也可以画一幅表现出你音像的画。等你一做完这件事就把灯熄掉，让你自然地沉入睡梦中。当你渐渐入睡时，一面继续想着你的句子或图画，以及任何你特地放在房间里的东西。提醒自己今晚你将记住所有有关你宝宝的梦。
当你睡醒以后，在还没开始动也未张开眼睛前，先集中精神回想你最后做的那个梦。如果它和你的宝宝无关，那就顺着你心中的意象往前回想，直到你发现一个有关你胎儿的梦。然后张开眼睛，立刻记下这个梦和任何其他的梦。记住，你可能以一种象征的形式梦见你的宝宝，所以尽可能详细地写下梦境的每个细节，然后试着去解开它们。
上述的方法应该能使你在梦中和胎儿相见。据美国心理学家梅布克表示，曾有一位妇女使用类似的的梦技巧，梦见她与胎儿一起住在子宫里。
“我们一起在水中漂浮和游泳，但是我无法呼吸和说话。”那位女士在梅布克的书《怀孕与梦》中现身说法：“那实在太奇妙了。水是淡蓝色的，而我的宝宝则是明亮的粉红色。脐带有点土耳其玉的蓝，微微泛着淡蓝的光。那实在太令人为之赞叹，太美了……我醒来时为这绝妙的奇迹内心充满崇敬和感激。”不管你的梦是什么情景，的梦技巧将帮助你表达出对胎儿最真挚的情感。当情感通过梦的意象显现出来后，母亲与孩子的联结将越来越强固。
练习（4）：心灵圣地
主题：接触你最深层的自我。
工具：观想和引导式想象。
参与者：妈妈和爸爸。
进度：10分钟，本月中至少一次，在你需要时做。
在你内心深处存在着一片圣地，那是你内心的一座教堂、一个避难所，或是一座庄严的寺庙。要找到你心灵的这片圣地，请闭上眼睛，想象你坐上了飞机、火车，或踏上了一块魔毯，展开了你的追寻之旅。想象你穿越高山和峡谷，经过城市与海洋，直到你感觉终于抵达了目的地。现在仔细地看着你的这片圣地。它是一个广阔无边的地底洞穴，地上长满了茂盛的青草和雏菊？或是埃及金字塔的里面，到处可见古象形文字和古工艺品？它是一个房间，从地板到天花板画满印象派画家莫内风格的荷花？或是你老家的阁楼，堆满了家族的古物、尘封的信件和你祖母的旧帽子？不管你的圣地像什么，想象你置身其中。
做完了这一段观想以后，请一个人为你念下面的引导式想象的引言。如果你找不到人来念，不妨把它录下来，然后在你练习时播放。
现在你已经进入了你心灵的圣地。想象有一道阳光从你上方倾泻而下，你走进这道温暖的阳光中，让阳光浸透你里里外外。当你站在那儿时，想一想那些一直盘绕在你脑海中的消极思想和情感。让阳光洗尽这些忧虑和困扰你的念头。
如果你的避难所里有圣者的画像与塑像，你可以对他们说话，向他们倾吐你的问题与忧虑，请求他们给你指引。如果你愿意的话，不妨致赠一份感谢的礼物。完成这件事后，回到你此时此刻的所在。
看看你的四周，然后回想心灵圣地的细节。每当你感觉需要时，随时可以再回到这个能令你忘却烦忧的心灵世界。
三、专家提醒
进入妊娠第6个月，孕妇的肚子越来越大，体形接近典型孕妇的体形，身体的重心前移，很容易产生疲劳的感觉，所以要注意充分休息，保证充足的睡眠，条件允许的话，中午应该睡1～2个小时的午觉。由于子宫增大，压迫血管，使血液回流不畅，所以此时的孕妇很容易产生下肢水肿，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重，所以孕妇应该避免站立或蹲坐太久。此时的孕妇应该选择上腹部宽松的孕妇服装，衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。不能让腹部长时间受到压迫，不能弯腰，注意对腹部的保护。注意鞋子的质地应该穿着舒适，不至于摔跤或滑倒。不要拿重物行走。避免急促的动作，特别是低血压的孕妇，下蹲时应慢慢地站起，身体的位置变化应慢慢进行。
要预防疾病的发生。注意口腔卫生，因为此时的胎儿成长迅速，孕妇体内的钙质等成分被胎儿大量摄取，所以孕妇易患牙痛或口腔炎。注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝6杯开水，有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染，多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
妊娠6个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力，是进行胎教的关键时期，因此保持愉快的心情是很重要的，还要求孕妇情绪活跃，富于想象，通过对胎儿的想象活动，可以使孕妇产生甜蜜而温馨的母爱心态，加强母子情感沟通，使自己感到充实而不空虚。
孕7月胎教
妊娠进入第7个月时，孕妇的肚子明显增大，完全呈现出孕妇的体态。此时胎儿的大脑已经能够通过母亲的刺激，感受外界发生的变化了，对声音的分辨力也有所提高。
此期由于增大子宫的压迫，很多孕妇容易出现便秘、下肢水肿、静脉曲张等症状，因此孕妇在饮食中要注意预防这些症状的发生。虽然孕妇体态变得笨重，但此时的运动仍然是必不可少的，适合此期孕妇的运动主要是孕妇操。此时的孕妇很容易疲劳，所以保证充足的睡眠对孕妇来说是非常重要的。此期的产前检查也是很重要的，主要检查胎儿的胎位，如果胎位不正，则需要马上进行纠正。
为了胎儿更好的发育，孕妇在这段时间里要使自己情绪保持最佳状态，各种胎教方法可以轮流使用，如情绪胎教、音乐胎教、对话胎教、故事胎教、听觉胎教、意念胎教、环境胎教、运动胎教等。
一、日常生活安排
（1）营养的摄取
提倡食物的多样化，多吃动物性食品、豆类食品和水果，选用富含维生素B、C、E的食物，维生素B可以促进消化，增加食欲，维生素C可以提高肌体抵抗力，改善新陈代谢，有解毒、利尿的作用，维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物，如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。
（2）适度的运动
此时孕妇的肚子越来越大，行动越来越不方便，但不能因为这样就不再活动，运动可以为胎儿提供充足的氧气，为胎儿的健康发育提供良好的环境，运动还可以帮助孕妇将来顺利分娩。此期适合孕妇的运动项目是一些简单、轻松的运动，如散步和做孕妇操等。
前面已经多次提到散步是适合孕期全过程的一项运动项目，而且适合于所有的孕妇，所以此期的孕妇还应该进行散步，在散步的同时还可以和胎儿说话，对胎儿进行胎教。
适合此期孕妇的运动还有孕妇操，这里介绍一套适合妊娠晚期做的孕妇操，通过锻炼可以防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。
①伸展运动。站立后，缓慢蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度应根据孕妇所能及的程度；双腿盘坐，上肢交替上举下落，上肢及腰部向左右侧伸展；双腿平伸，左腿向左侧方伸直，用左手触摸左腿，尽量能伸得更远一些，然后，右腿向右侧方伸直，用右手触摸右腿；坐直，小腿向腹内同时收拢，双手分别扶在左右膝盖上，然后小腿同时向外伸直。
②四肢运动。站立，双臂向两侧平伸，肢体与肩平，用整个肢体前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一只腿支撑全身，另一只腿尽量抬起（注意：手最好能扶住支撑物，以免跌倒），然后换另一只腿进行，可反复几次。
