“现在我跟你讲一下修炼的一些基础知识。人类到底是从什么时候开始修炼的？这个已经无从考证，反正你只要知道，现在的修炼体系是先辈们一代代不断传承下来的。修炼简单来说就是人们利用一些方法从外界吸纳一种我们称之为灵气的能量到我们的丹田中，然后通过运行法决让这些灵气在身体的经脉中按一定的规律运行，从而达到滋养经脉穴位提升身体机能加速身体进化的作用。人的身体内共有一千多个穴位，它们是我们身体各项机能强弱的关键所在，普通人如果能正确找到这些穴位并常常按摩的话也可以起到强身健体延年益寿的作用，更不用说我们修仙者用灵力来滋养它们了。你知道人体一千多个穴位的位置吗？”讲到一半，玄青子突然问齐毅道。
“我只知道太阳穴的位置在额头两侧，其余的就不清楚了。不对呀，师父，我曾经听一个老中医说过，我们人体内一共有七百五十个穴位呀。怎么您说有一千多个呢？”齐毅好奇地问道。
“唉，怪不得现在没有修仙者了，不说外面稀薄的灵气了，就是人们对自己的身体也变得这么陌生了啊，看来随着修仙文明的没落完整的穴位图录也没有传承下来呀。我们人体内一共有一千零二十九个穴位，它们之间由二十一条经脉相连接，每条经脉上有四十九个穴位。穴位和经脉对于我们身体来说是最重要的，它蕴含着天地间最大的奥秘，也是我们能成为修仙者的关键所在。在我们那个年代，普通人都可以活到一百多岁，如果不是死于战乱，一般都能无病无痛的活到寿终正寝，那时的天地灵气充沛是一个原因，但最主要的还是人们对自我身体的了解和开发。”玄青子感叹地说道。
“哦，我知道了，师父。回头我就把身上的一千多个穴位和二十一条经脉都给记下了”齐毅说道。
“算了，你也不用再花那个时间和精力去记了，为师会把身上所有的穴位分布以及灵气运行的经脉直接烙印到你的脑海中。”玄青子说道。
“谢师父！”齐毅赶快道谢。
“好了，你听我继续讲下去。每个人经脉的韧性和粗细都不一样，有些人很多穴位可能还是闭塞的，根本不能使灵气通过，还要花时间去把它们一一打通，所以每个人修炼的速度都不一样，有快有慢，一般来说年龄越小的人身体的可塑性也就越大，修炼速度也越快。随着年龄的增长，没有修炼过的普通人身体经脉会慢慢变得萎缩僵化，穴位也会渐渐地闭塞，所以年纪大的人想要再修炼会更难上加难。其实你也过了开始修炼的黄金时段了，如果在以前，我还可以用灵丹来给你洗筋伐髓，让你的身体脱胎换骨，但是现在天地灵气如此稀少，想必也没有什么灵草灵药生长了。但就算还有灵草灵药，以我现在的魂魄状态也没办法给你炼制了，所以灵丹你是别想了，只能用勤来补拙了。”玄青子叹气道。
“没关系，师父，我相信只要我肯吃苦，肯定能学有所成的。”齐毅坚定地说道。
玄青子点了点头接着说道：“刚入门的修仙者根据修炼方式的不同又分为练气和练体两种修炼体系。通过运行功法呼吸吐纳和吞服灵丹来吸纳天地灵气并把它们存储在丹田中，然后让这些灵气由内而外的一一去打通全身的经脉和穴位并让其在它们之中运行，这种修炼方式我们称之为练气，其相应的境界就叫做练气期；还有一种则是通过锻炼身体的筋骨肌肉来开拓体内的经脉穴位，然后通过运行法决由外而内的吸纳灵气并最终把灵气存储到丹田中，这种方式我们称之为练体，其相应的境界也叫做练体期。不过在以前，修仙者大多数都会选择练气。因为当时的天地灵气十分充沛，天地灵物也非常多，练气的修仙者通过吐纳呼吸和吞服天地灵物炼制的各种灵丹可以比较轻松的完成筑基。但是选择练体的好处是经过充分地锻炼，极大的开发了肉体的强度，无论是在斗法中还是在渡雷劫时都会占一些优势，而缺点就是肉体淬炼进度太慢，可能要花比练气的修仙者多几倍的时间才能达到筑基期。不过你修炼的《灵决》虽然也是从练体期开始，但是因为有《引灵术》相辅助，所以修炼速度不见得会比练气的修仙者来的慢。《引灵术》跟别的练体功法最大的不同之处就是它不需要水磨功夫去慢慢打熬自己的身体去开拓经脉穴位，它要求修炼者不断磨砺自己的肉体去突破一次又一次的身体极限，在突破极限的同时来运行该功法能通过身体的筋骨肌肉来吸收外界的灵气，从而达到滋养肉体并开拓经脉穴位的作用。所以只要你有坚定的信念和顽强的意志，那么修炼《灵决》将是你最好的选择。不过话又说回来，无论是练气也好，练体也罢，都是一样的，都是一个用灵气滋养身体经脉穴位的过程。”
“师父，我不会让您失望的！”齐毅心里暗暗发誓。刚才他听到玄青子多次提到丹田这个词，想到自己以前看过的武侠片中对丹田的描述，他不知道是不是跟师父说的那个丹田一样，所以问道：“师父，您说的那个丹田的位置是脐下小腹部那里吗？”
“你只说对了一部分。”玄青子耐心地跟他解释道。“我们修仙者所说的丹田是一个总称，其实它又分为上丹田、中丹田和下丹田。你刚才所说的的丹田只是下丹田而已。”
人身上有三个丹田？这个说法齐毅还是第一次听说。他知道玄青子肯定还会跟他详细的讲讲这三个丹田，所以他竖起耳朵仔细听着。
“上丹田叫“泥丸”，在头部两眉间的印堂穴，中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴，下丹田叫“祖窍”在脐下小腹部，包括关元、气海、神阙、命门等穴位。这三个丹田是我们身体中最重要也是最神秘的穴位。经过灵气不断滋养后，这三处穴位所处的位置会产生神奇的变异。”玄青子先把这三个丹田的叫法和位置详细地说了一遍后又着重提到了丹田对修炼的重要性。
