第31章 如何提前知道月经将要来临

月经不仅给女生带来疼痛、麻烦，有时还频频出现状况，让女生尴尬不已。但月经是女生正常的生理反应，逃不掉，那怎么避免月经带来的尴尬呢？

（1）记录月经周期，不要让好朋友来得猝不及防

月经规律的女生，周期一般都在28天到32天。因此女生只要记录上次月经来潮的时间和月经周期，就能推算下次月经来潮的日期。但有时因内分泌水平的影响，月经可能会提前或推迟，提前或推迟一周都属于正常范围。女生只要在预计月经来潮的前几天准备好卫生巾放在书包里，就不会发生月经突然来袭的情况了。

（2）感受身体变化，提前做好准备

一般月经来潮前，女性的阴道分泌物都会黏稠，因为这一时期宫颈和子宫已经处于充血状态，因此宫颈分泌物就会变多，且黏稠。有的女生在月经前几天还会出现乳房胀痛、小腹坠胀等情况。女生可以根据身体出现的这些情况判断月经是否将要来临，从而提前做好准备，到时候就不会乱了阵脚了。

其实，最好的准备还是在背包里常备卫生棉，这是方便自己，也有可能会帮到粗心的朋友哦。