怀孕第2个月时的胎教面临的一个主要问题就是处理好妊娠呕吐，这是胎儿向你发出的信息，他想告诉你：“妈妈，我已经在这里了。”为了胎儿，母亲要积极克服孕吐，让胎儿能有一个良好的生长环境。
母子变化
怀孕2个月母子变化情况如下：
1 胎儿发育情况
怀孕满半个月之时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克。心、肠、胃、肝等内脏及脑部开始分化，足、手、口、眼、耳等器官已形成，越来越接近人的形体，但仍是小身大头。绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。
2 孕妈咪变化情况
基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续到14～19天为止。身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是孕初期特有的现象，不必过于担心。
此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但腹部表面还没有增大的变化。
本月胎教要点
由于在妊娠第二个月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。胎教的内容也应该较第一个月有所扩展。
1 音乐胎教
从这个月的月末开始，可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1～2次，每次放5～10分钟。这不仅可以激发孕妇愉快的情绪，也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用，为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
2 联想胎教
在怀孕的第二个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育得更加完善，最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。
具体做法：首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可提高集中力，能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。吃饭前，在身体轻快的状态下做脑呼吸更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话，想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子，如通过超声波照片来看的话，形象更容易想象。在我们日常生活中，看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。
3 情绪胎教
孕妈咪的精神情绪，不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，还对胎儿的发育产生着有力的影响。怀孕第二个月应当继续树立“宁静养胎即胎教”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大喜，力求始终保持平和的心态。
此时孕妇就有了早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇，早孕反应也有不同的表现，有的孕妇反应很重，会觉得很不舒服，因此将怀孕视为很可怕的事情，从而影响了自己的情绪，再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，有时会令人很烦躁。而且，感情波动激烈，有时为一些鸡毛蒜皮的小事也会发火或哭喊不止。而此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了，这种情绪就会通过母体直接传递给体内的小生命，影响胎儿的正常发育，所以，孕妇一定要学会自我调节。
首先孕妈咪应该认识到，早孕反应是为了让母亲准备一个让胎儿成长的环境所产生的正常生理变化，有了正确的认识，就会用正常的心态去看待这件事情，从而稳定自己的情绪。
其次孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急，离开不愉快的情境，转移注意力；坐下来，跟自己说话，相信有办法解决，说话慢一点，平和一些，逐渐使心情平静下来；把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴；或到附近草木茂盛的宁静小路上散步；还可以将自己置身于欢乐的人群中，使自己的情绪受到积极的感染，从中得到快慰；听听自己喜爱的乐曲，看看自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。
总之，尽量做一些令自己愉快的事情，使心情舒畅，才会对宝宝有利。丈夫及家人也应该理解和体谅孕妇，尽量为她创造一个良好的环境，解除其顾虑，丰富孕妇的精神生活，转移其注意力，使其保持愉快的心情，以利于胎儿的健康成长。
营养师建议
怀孕2个月时，孕妇的反应一般比较明显了，容易因饮食量过少而导致营养缺乏，倘若发生营养不良后，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠。就像是果树上的叶子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落，这一点必须引起重视。
1 养成好的饮食习惯
在妊娠的第二个月，有些孕妇会因孕吐而吃不下东西，并且担心胎儿是否会营养不够。妊娠初期胎儿生长缓慢，但母体体重通常每日也要增加1克左右，但对营养的要求并不是很高。所以不要勉强自己进食，假如为了胎儿，勉强吃下含有钙质或蛋白质的食物，效果也不大。只要能尽量吃些清淡爽口的食物，就不致影响胚胎发育。想吃的时候就放心地吃，稍微改变饮食习惯，如可采用少食多餐的方法，并多吃清淡易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、新鲜水果等。避免吃过甜或刺激性强的食物。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐，所以吃饭时孕妇不要喝汤、饮料及吃油腻食物。
2 孕妇要少吃糖
因为妊娠第七周胎儿的乳牙胚开始形成，如果服用过量的糖会大量消耗母体的钙质，从而不利于胎儿的牙齿生长和钙化，如出现牙齿先天发育不良，不但牙冠形态可发生永久性异常，而且抗龋能力也会下降。呕吐严重的孕妇，多吃蔬菜和水果，同时口服维生素B族和维生素C。
3 科学补充叶酸
叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是在妊娠最初几周内更为需要，由于体内不能储存叶酸，并且妊娠期间叶酸的排出量也大于平时的好几倍，所以重要的是每天都要适量供给叶酸。新鲜的、深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源，但要蒸着吃或生吃，因为经过烹调后，大量维生素会被破坏。
4 不吃罐装食品
不要食用经过高度加工过的食品，如罐头食物及各类袋装食品，加工过的食品常常含有大量脂肪以及不必要的防腐剂、香料及色素，购买前仔细地查看标签，要选择没有人造物质或者这些成分含量非常低的产品。
5 饮食要卫生
不要食用小卖部出售的熟食，也不要买事先烹调过的在市场出售的肉类以及可以即食的家禽食品，因为这些食物中可能含有传入胎儿体内的细菌，会对胎儿的生命造成危险。
本月开胃食谱推荐
当归黄芪补血鸡
原料：当归12克，黄芪50克，枸杞子15克，鸡腿1只，精盐、米酒各适量。
制作：1.鸡腿切小块，汆烫后去血水。
2.鸡腿、药材加清水放入锅内，用大火煮开后，转小火煮至鸡腿熟烂。
3.加精盐、酒调味即可。
功效：黄芪可补气，当归可补血，前者与后者剂量以5：1的比例调和即为中医有名的补血汤。如果常口干舌燥者，可加麦冬12克同煮。本菜有助于改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能。
白果蒸蛋
原料：鸡蛋2个，白果12粒，精盐1小匙。
制作：1.白果去除胚芽，放入滚水中煮至熟软，捞起备用。鸡蛋磕入碗中打匀，加入3倍的水，再加精盐继续打匀，盛入蒸碗中备用。
2.蒸锅中倒入半锅水烧热，放入白果蛋汁的蒸碗，隔水蒸8分钟，锅内水将滚时，搅拌一下蛋汁，使白果浮出蛋面，继续蒸至蛋汁凝固即可食用。
青椒肚片
原料：青椒420克，熟猪肚180克，蒜片12克，料酒2大匙，精盐1/2小匙，醋1/2小匙，湿淀粉2大匙，汤3大匙，植物油1大匙。
制作：1.锅内放油烧热，下入蒜片、青椒炝香、煸炒。
2.猪肚、青椒均切成片。猪片下入加醋的沸水锅中焯透捞出。
3.下入肚片、料酒、精盐、汤炒匀至熟，用湿淀粉勾芡，装盘即可食用。
功效：猪肚含蛋白质多、脂肪少，还含有维生素、叶酸等，能益胃健脾、补虚。青椒含大量维生素，尤其维生素C的含量丰富，增加胃肠蠕动，可防治腹胀。
山药鱼片汤
原料：山药1段，桑葚子8克，石斑鱼片（或红鲷）240克。
制作：1.山药削皮，切成丁以备用。
2.药材放入高汤内，用大火煮开后，转中小火煮15分钟。
3.放入石斑鱼片续煮3分钟即可。
功效：山药可补虚增气力、益颜色、润皮毛、助消化，相当适合孕妇食用。
排骨莲子芡实汤
原料：排骨500克，莲子40克，芡实30克，百合30克，蜜枣4个。
制作：1.将莲子、芡实、百合、蜜枣洗净备用。
2.将排骨洗净，并放入开水锅中煮5分钟，取出过凉水。
3.用适量清水煲滚，放入排骨、莲子、芡实、蜜枣煲2小时，加入百合煲30分钟，下精盐调味即可。
功效：芡实、莲子具健脾胃、益气血的功效，百合有健胃益脾疗效。
干炸虾肉丸
原料：大虾仁350克，鸡蛋2个，猪肥膘肉20克，口蘑30克，味精1小匙，料酒、葱姜汁各1大匙，精盐1小匙，面粉50克，花生油适量。
制作：1.在鸡蛋清中加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀，猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末，顺同一方向搅匀成馅。
2.将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入锅内炸至金黄色，捞出沥油，装盘即可。
山药红枣排骨汤
原料：红枣6颗，排骨300克，山药280克，生姜2片，精盐1小匙。制作：1.锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮8分钟。
2.山药去皮、切小块；排骨洗净、汆烫去血水，入锅中加调料炖煮。
3.待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。
功效：孕妇如果有脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状时食用本菜会有好的效果。山药、红枣性平味甘，含有维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。
炒鸡胗肝粉
原料：面条300克，鸡胗肝共150克，丝瓜100克，葱头50克，花生油400克，白糖1小匙，精盐1小匙，湿淀粉、葱花、料酒各适量，鲜汤少许。
制作：1.将鸡胗肝、丝瓜分别洗净，切成小薄片，加调料放入碗内。面条用开水烫熟。
2.下鸡胗肝、丝瓜片炒熟，将调好的汁再炒片刻，洒在面条上，起锅装入盘内即可。
功效：鸡肝有补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃作用。此菜多种原料制成，营养丰富，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。本菜色泽淡雅，柔软滑爽，鲜醇爽口。
要做的健康护理
在怀孕最初的2个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女性没有多大区别。对你来说，你也不必把自己当作一个特殊的人来看待。但值得提醒的是，怀孕最初的时期是最容易失去宝宝的，为了留住宝宝，孕妈咪的一举一动可要格外当心了。
1 小心病毒感染
流行病学证明，女性在怀孕前后，如果感染了病毒，不但自身致病，还可使胎儿畸形或者染上先天性疾病。故应对以下几种常见病毒感染予以重视。
遗传因素、物理因素、化学物质及生物因素都可能导致胎儿先天性发育异常。就生物因素看，主要是病毒感染。可致胎儿畸形的病毒有风疹病毒、水痘病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等。孕妈咪在妊娠过程中，特别是怀孕初的3个月以内感染了这些病原体，则胎儿发生畸形的可能性要比正常孕妈咪高得多。病原体通过各种途径如呼吸道黏膜、口腔以及破损皮肤进入血液，造成病毒血症，并通过血液侵犯到胎盘及胎儿，形成宫内感染，最后影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。
风疹病毒
孕妈咪孕早期感染风疹，会致胎儿心血管异常、先天性耳聋、先天性白内障；小头畸形、智力障碍，以及出生后迟发性损害，如糖尿病、中枢神经系统异常等。
乙肝
孕妈咪患乙肝后，可通过胎盘传给胎儿，造成婴儿急性肝炎，如长期带病毒以后可发展为慢性肝炎。因此患乙肝的女性，或是在慢性肝炎活动期，均不宜受孕。
巨细胞病毒
孕妈咪感染后常导致早产、流产或胎死宫内；出生后的新生儿有黄疸、肝脾肿大、血小板减少性紫瘢、肺炎，并常伴有中枢神经系统损害。部分患儿可有小头畸形、行动困难、智力低下等现象。有些受巨细胞病毒感染的胎儿，出生时可不表现异常，但出生后数月或数年后发生中枢神经系统损害，如智力低下及耳聋等。
水痘
孕妈咪感染水痘后，其病毒可通过胎盘传给胎儿，损害胎儿运动神经，引起先天性白内障、肌肉萎缩等。如在孕早期感染应终止妊娠。
单纯疱疹病毒
单纯疱疹病毒，一般来说，有两个血清型——I型和H型。HSV-1主要引起生殖器以外皮肤黏膜及器官感染。此型病毒较少感染胎儿；HSV-2主要引起生殖器及腰以下皮肤疱疹，常可由性交而传染，故国外将其列为性病。此型病毒多会感染胎儿，致胎儿小头症、智力障碍、脑内钙化、白内障、心脏畸形、视网膜形成异常。如孕妈咪阴道受病毒感染，胎儿经产道出生时也会受感染而发病。
弓形体病
它是由弓形体原虫侵入体内而引起的传染病。动物中猫最易患此病，人与猫密切接触，便可受到传染。妊娠后可使弓形体原虫通过胎盘进入胎儿体内，胎儿感染后，大多会造成流产、死胎或早产。即使出生也易发生视网膜脉络膜炎，造成失明与智力迟钝。
流感病毒
孕妈咪感染病毒后可导致胎儿兔唇、无脑、脊柱裂等畸形。
如果在怀孕4个月内感染上病毒性疾病，需到医院进行产前诊断。一旦发现胎儿畸形，最好终止妊娠，进行人工流产。
2 缓解水肿
水肿是孕期的常见现象，而体重增加也是产前检查时医生和孕妈咪关心的问题。总之，只要不是突然肿得很厉害或体重增加得特别多、特别快，孕妈咪大都可以安心地度过孕期。
约有75%的孕妈咪，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显，原由是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺，这属于正常的现象。那么，还有哪些水肿是不正常的呢？
过胖的“肿”
孕中期孕妈咪胃口大开，营养全面，没有切实地控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的孕妈咪要注意饮食，不能让体重增加过多。
生理性水肿
所谓生理性水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅、代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，这是大多数孕妈咪都会遇到的烦恼事。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。通常孕妈咪在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响的，但这种水肿产后会自愈，所以孕妈咪不用担心。
病态性水肿
病态性水肿则由疾病造成。例如：妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对孕妈咪的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。
病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。
以下有一些小方法对减轻孕妈咪水肿非常有效。
（1）调整姿势。孕妈咪晚上睡觉可多采用侧卧的姿势，这能更大限度地减少早晨的浮肿。白天，可以经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅。
（2）适当按摩。有两个简单的按摩方法。一是屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，大拇指触到脚背，将两个大拇指并齐沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。另一个是盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外）从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。这两个方法对孕妈咪消肿都很有效。
（3）饮食缓解。孕妈咪多吃一些有利尿消肿作用的食物，如西瓜、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等，喝温水也可以减轻水肿的症状。
3 克服头晕
有些女性怀孕后就会感觉头晕目眩，做事总是提不起精神。
头晕是孕妈咪常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕妈咪头晕的原因是多种多样的，常由多种疾病引起。
早孕反应
在停经6周左右出现，伴有嗜酸、食欲不振、偏食恶心、呕吐等，多在妊娠12周左右自行消失。
供血不足
女性怀孕后，子宫比平时需要更多的血液，这样就导致血液滞留在下半身，当突然站立或久站、空腹状态时，脑部的血液供应较少，便容易发生头晕、倦怠，甚至轻度的头痛。这类孕妈咪一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降。
原来就患有高血压病的孕妈咪，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，一般至怀孕7个月时即可恢复正常。
出现这种情况的孕妈咪必须加强自我保护：不骑自行车，以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站，以预防发作。
进食过少
这类孕妈咪有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。进食少，使血糖偏低，从而导致身体不适。这类孕妈咪早餐要吃得多些，要保证早餐的质量，保证有牛奶、鸡蛋等，还可随身携带奶糖，出现头晕时吃块糖可使头晕症状得到缓解。
妊娠高血压综合征
由于该病出现脑血管痉挛，影响局部血氧供应而发生头晕眼花，伴有头痛、水肿、蛋白尿等，多出现于妊娠中晚期。应立即到医院就诊。
贫血
贫血也是引起孕妈咪头晕的常见原因。孕妈咪平时应摄入富含铁质的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，纠正贫血。特别要指出的是，孕期发生妊娠高血压，也会出现头晕、头痛症状。
若病情进一步发展为先兆子痫时，则可引起抽搐、昏迷，危及孕妈咪和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症之一，应及早诊治。
4 乳头下陷的纠正
乳头是哺乳的重要器官，是乳房的重要组成部分。为了保证婴儿能顺利地吮吸乳汁，孕期孕妈咪需要注意乳头的护理。
乳头是突出的纤维肌肉组织团，表面有15～20根导管开口，发育完好的乳头外形突出，平均直径1～1.5厘米，发育不良的乳头常有内陷或内翻，为了给以后婴儿哺乳奠定良好基础，每个孕妈咪在胎儿娩出前，都应学会保健自己的乳头以防这块人体“弹丸之地”遭受疾病的侵袭。
孕妈咪在哺乳前，需买一个适合的乳罩，如母亲的乳房较重，或者乳房没有支持物支撑着会感到很不舒服，就应白天与晚上都戴上乳罩。有些女性发现一种增厚乳头皮肤的非常简单有效的方法，特别是对于那些乳头内陷的女性更为适宜。其具体方法是用大拇指与食指轻轻地捏住乳头，使其在大拇指的食指中间来回转动，同时将乳头向外轻轻牵引，然后再捏转另一侧乳房。这个方法应在妊娠的最后3个月内每天做2～3次。使其不再回缩，必要时可重复进行几次。此法无效时，还可用外科手术来纠正。洗澡后用毛巾擦乳头，这对乳头皮肤的增厚也较为有效。
如何诊断乳头是否内陷呢？用拇指和其余四指的指尖压迫乳晕部位，一个正常的乳头便会突出，而一个真正内陷的乳头则会内缩。乳头内陷是指整个乳头陷入乳晕之内，是由乳头发育不良所致，有的是因导管炎、肿瘤的牵拉而引起的。
乳头内陷或内翻，会使脱落的角质层及皮脂腺的分泌物积聚在内，不容易排出或清洗。久而久之可发生臭味，极易继发感染而阻塞导管开口，造成导管发炎，使乳晕周围形成慢性脓肿，破溃造成长久不愈地流脓淌水而形成乳头瘘管，或反复红肿、疼痛。由于乳头内陷或内翻，还可给婴儿哺乳造成困难，因小儿无法叼住乳头，吸不出乳汁，致使奶淤积在里面，还容易患蒙性乳腺炎。
每天早上要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。另外，胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房，必须要选择合适的乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实，也要这样做。
日常保健安胎提醒
古人说：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠2个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。
从胎儿成长和母体变化中可以看出，这个阶段存在着许多不利于母胎健康的因素；然而，这也正是培养胎儿坚强性格的好时机。孕妈咪一定要抓住这个有利的时机，要在丈夫的不断鼓励与帮助下，以顽强的精神战胜困难。那么母亲的这种精神，就会潜移默化地影响到具有感知能力的胎儿，使其和母亲一同与各种不利因素抗争到底而获得母子平安。
1 注意清洁
此时母体为适应胎儿生长发育的需要，发生了一系列的变化，如皮肤的新陈代谢旺盛，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，阴道白带也较非孕期明显增多，常会导致不适感。所以应经常洗澡和更换内衣，保持皮肤和外阴清洁，避免感染。经常洗澡不仅可以促进皮肤的排泄功能，保持皮肤清洁，还可通过温热刺激加速母体血液环，有利于消除肌体疲劳，改善母子间的物质代谢。
怀孕后，因为胎盘产生大量的雌激素，子宫和盆腔的血液供应丰富，白带比怀孕之前要多，这也是正常现象，不需治疗。可由于分泌物增多，使外阴经常处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激作用，因此宜常用温水清洗，保持外阴部干燥。每天用自己的专用盆和浴液及温开水清洗外阴2～3次，清洗时避免用普通肥皂。
洗澡时最好采用淋浴的方式，因为洗盆浴有可能使洗浴的液体进入阴道，造成感染，危及胎儿。洗澡时水温不宜过高，以不超过40℃为最佳，因为水温过高，会使孕妇全身血管扩张，造成一时性子宫胎盘的血流量减少，也会给胎儿带来不良的影响。另外洗澡的时间也不宜过长，最好不要超过15分钟，长时间洗澡有可能会使孕妇感到劳累，另外，在浴室中的时间过长，氧气消耗过多，也会影响孕妇的呼吸，带来不必要的麻烦。
2 保证睡眠质量
由于早孕反应，此期的孕妇很容易疲劳，所以要保证睡眠质量。
首先，卧房内要保持空气新鲜，因此，在睡觉前应将窗户打开10～15分钟，让有害物质自然逸出室内。
其次，屋内摆设应整洁，床不能太软，也不能太硬，以自己感觉舒适为宜。
再次，孕妇睡觉时不能开着电灯，以防光源污染，因为电灯光对人体产生一种光压，长时间照射会引起神经功能失调，令人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，与污浊的空气形成污染；白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要；荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，容易诱发畸胎或皮肤病。
由于此期子宫增大不明显，孕妇可采用随意的姿势睡眠，但可以经常采用左侧卧位的姿势，为将来做准备。虽然说以保证睡眠为前提，但也不要整天躺着不动，还要做一些适当的运动，做到劳逸结合。
3 接受初诊检查
怀孕2个月时，要做第一次阴道检查。检查目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤，如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等；同时可检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早发现并发症，及早治疗，纠正异常胎位。
初诊的检查内容包括身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量，以及血型检查、贫血检查、尿常规检查、B超肝炎的检查、梅毒血清反应检查、风疹抗体值的检查、形体抗体的检查。其中身高和骨盆外测量在初诊时进行，其他的测量在每次定期健康检查时进行。在检查的当天，要注意进餐的时间，至少应在饭后2小时后再接受检查，因为刚吃完饭时尿里容易出现糖分，这时做尿常规检查容易得出错误结论。
4 丈夫要做的事
在怀孕早期，常出现恶心、呕吐、厌食等早孕反应，并伴有头晕、倦怠等症状，同时，由于身体的变化也会使心情跌宕起伏，因此丈夫在此时的作用是很重要的。
（1）多体贴照顾妻子
怀孕初期虽然从表面上看没有明显的表现，但此时的胎盘很脆弱，很容易造成流产，因此丈夫注意不要让妻子干体力活儿，要帮助妻子提重的物品，帮助妻子从高的地方拿东西或者放东西，打扫浴室等，让妻子尽可能得到充分的休息。平时不与妻子斤斤计较，注意妻子的性情和心理变化，创造一个和睦、温馨的生活环境。有些孕妇会因孕吐而吃不下东西。丈夫要注意选择做一些妻子喜欢吃的饭菜，以保证营养的供给。
（2）创造一个良好的胎教环境
丈夫应经常陪同妻子到空气清新的大自然中去散步，环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件；多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿；要同妻子一起想象胎儿的情况，描绘胎儿将来活泼、健康、漂亮的样子，对增进感情是非常重要的。
胎儿是丈夫和妻子的爱情结晶，所以从妻子开始怀孕，丈夫就应该与妻子共同担负起保护胎儿健康的发育和成长的责任，尽好自己的一份义务。
注意事项
怀孕2个月时，如果护理的不好，非常容易流产，必须注意以下事项：
应避免搬运重物或做激烈运动，做家务与外出次数也要尽可能减少；不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应避免性生活；在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息；妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅；如出现出血伴下腹胀痛、腰部乏力或酸胀疼痛，应立即前往医院就医；这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X线检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒；烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试；如果家中有猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免与之接触，以免感染疾病。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
丈夫可以带着妻子与久别的朋友们欢聚；参加社交活动；或者带妻子观看表演等。使你妻子的心情出现短暂而适度的各种变化，这能给孕妇和胎儿创造丰富的精神生活。
