每个女人都有自己的生活方式，那是属于她们自己的人生。健康与美丽、事业与生活，每一个人都在为之奋斗，都在获取、都在巩固。在快节奏的都市生活里，竞争的步伐将女性的生活节奏完全笼罩在了上班、下班、照顾孩子、照顾父母身上。如果现在还有人说“男人的负担重于女人”的话，那就完全错了。
在古代，男女分工不同，男人主外、女人主内。女人在经济上完全依靠男人，故而形成了男尊女卑、重男轻女的现象。而随着改革，提倡男女平等开始，女性的地位便逐年发生着巨大的变化。女性开始走出家庭，走进商界、走进社会，成为真正的“半边天”。
在经济上，女性开始独立、拥有自己的学识学历和属于自己的工作，与丈夫共同承担经济压力；在生活上，女性还是义无反顾地担当起做妻子、做母亲、做晚辈的责任与义务。在工作与生活之间，女性就像一个超负荷的机器，不停地运转，几乎忘记了自己是个女人，也需要美丽、健康与温柔。
很多人将健康与美丽混为一谈，其实它们并非一回事。女人做梦都想拥有姣好的面容、姣好的身材，但这些硬件设施都不是人为可以决定的。如果单从容貌上来断定一个女人美丽与否，不是肤浅、低俗的，便是无道理、无修养的表现。外表的美丽固然能让人赏心悦目，而由内而外散发出的气质才是最吸引人的。
如果一个男人以单纯的外表来决定是否与你交往，那么，你可以远离他了。再美丽的容颜都会有消退的一天，再美的女人也会有老的一天。在最美好的年纪，女人有权利找到真正懂得欣赏自己、关怀自己的人，从容地过下半辈子。而不可“用青春赌明天”，将年华浪费在不必要的人身上。
一个美丽的女人，应该拥有自身魅力。良好的性格、良好的教育，不焦躁、不忧郁，始终以阳光的心态对待别人、对待自己。
美丽维生素
学会包装自己。修眉、盘发、化妆、剪指甲，缺一不可；服饰得体、干净、整洁。
学会推销自己。微笑、亲切、有礼，喜欢读书，喜欢与人交往，把握人生的每一次机会。
懂得体贴与孝顺，懂得独立与自尊，懂得谦让与宽容。
营造自己的小窝。无论房子大还是小，都不要随意邋遢。经常打扫、保持清洁，学会整理物品，营造一个温暖、舒适的居住环境。
学会烧菜。“出得厅堂，入得厨房”是女人最为美丽的表现。
爱美是女人的天性，而拥有健康的身体，是人的一生都在追求的事情。但往往很多不当的生活方式，却一而再、再而三地威胁我们的健康。善待健康，就是善待生命。
养成良好的卫生习惯。衣裤经常换洗，注意环境卫生。
良好的生活作风。减少夜生活，有正确的作息时间表。
正确规范饮食，不暴饮暴食，也不饥不择食，特别不要挑三拣四。
无论生活多么烦躁，工作多么乏味，都要坚持锻炼身体。
不抽烟，也别过度饮酒，更别让自己在公众场合出丑。
经常体检，远离疾病。
按量摄取含维生素、高蛋白的食物。
不乱吃补品。应从饮食、生活规律上调整自己的身体状况。
种植花草。花草使人心情愉悦，还有助于身体健康。
远离毒品。
远离减肥误区
减肥是很多女人一直都在做、却大多没有成效的事。从很多模特身上就可以看出，减肥已经成为女性畸形的心理疾病，严重影响了女性的心理健康及身体健康。从审美观点出发，太瘦也并不意味着美丽，杨贵妃就是体态丰盈的大美女。试想，杨贵妃骨瘦如柴会如何，历史上还会出现这位名噪千古的女人吗？试想，貂蝉、昭君骨瘦如柴会如何？没有“分量”压轴，又怎能完成辅助国家的大业？
近年来出现的“厌食症”就充分说明了减肥是严重有害健康的行为。如果不是体重严重超过常规，都不需要刻意减肥。特别是在减肥过程中，很多女性并不具备专业的饮食知识，一味地节食、减少食量，甚至以蔬菜水果代替日常饮食，既有损健康，还给家庭幸福带来隐患。
很多女性认为，作为一个优雅的女人，一定要拥有姣好的身材。但一个由于减肥而造成精神不济、面色暗淡、营养摄取不足的女性，尽管拥有了“婀娜多姿”的身材，却也毫无美丽可言。相反还会导致身体的各种疾病发生，得不偿失。
减肥不是一朝一夕的事情。因此，用减少食量的方式来减肥是不可取的，长久下去，身体会产生抗议。用药物作用减肥更是不可取，药物中的激素成分会吞噬身体的健康，还有可能造成体重反弹等现象。
科学证明，正常的饮食并不是导致肥胖的关键。肥胖从病理学角度来说是一种疾病，而从生理角度来说应该是人们长期不注意合理饮食而造成的。因此，减肥应用正确的方式，按照每天的体力使用量来摄取食物。女性最少一天要摄取1400千卡的能量，才能保证一天的体力。长期能量摄取不足，会导致大脑细胞坏死、低血糖等疾病。
在社会因素的形成中，减肥已形成一种扭曲的心理状态，使爱美的人们产生“幻想”，以过分要求自己来满足这种扭曲的心态。在很多女性口中可随时听见“我正在减肥”等口号。其实，东方人是全世界身材保持得最好的人种，我们应该为这样的“天生丽质”而自豪，而不是盲目追求“骨瘦如柴”的境界。如果将减肥当做一种存在于青年女性中的时尚，风靡一时也可，切勿沉迷其中，以伤害自己为代价。
