晓娜是一个爱说爱笑、每天都快快乐乐的小姑娘。但是，自从进入青春期后，晓娜突然间变得沉默寡言起来，每天晚上吃完饭就钻到自己的房间，连自己最喜欢的电视节目都不看了。有一次，妈妈给晓娜收拾房间时，看到一张揉成一团的纸，展开一看，上面写满了“我很孤独”“为什么没人能够理解我”的字样。妈妈摇了摇头说：“这孩子真奇怪，这么多人都围着你一个人转，你还孤独什么？”
和晓娜一样，很多小女孩在进入青春期后都变得孤独、抑郁起来，她们最常说的两句话就是“真没劲”“真没意思”。有些小女孩甚至连爸爸妈妈都不愿说话了，每天都一个人躲在自己的房间里。为什么活泼快乐的小女孩进入青春期后会变得沉默寡言、孤独抑郁呢？
一般来说，造成女孩郁闷的原因常有以下几个方面：
首先是代沟。代沟是指父母与子女间心理上的差异和距离，以及由此引起的隔阂、苦闷、猜疑、对抗等。对此，父母应该充分了解女儿的心理特点，并理解、尊重和信任女儿，注重沟通与教育方法。
这和她们的心理发展历程有关：一方面，到了青春期后，她们的秘密增加了，例如对自己的身体发育产生困惑、对异性有了朦胧的好感等。她们强烈希望和别人交流，但是又不相信周围的人，这种矛盾的心态使她们感到痛苦和烦恼。另一方面，她们又感觉自己已经长大了，不应该再依赖别人，所以有了秘密也不再向别人诉说，而是憋在心里，因此她们常常会感到孤独、没人了解自己。
对于女孩这种孤独、抑郁的情绪，家长应该多加关注，而不能像上文中的晓娜妈妈一样。儿童心理学家研究显示，如果父母在孩子青春期时不注意和他们沟通，缓解他们青春期的烦恼和压力，孩子很容易形成孤僻、抑郁的性格，对于女孩尤其如此。所以，我们应该成为女儿的心理医生，维护她们的心理健康。
给女孩父母的建议
女孩比男孩更易患青春期抑郁症，而且她们情绪多变，父母如果稍不注意，孩子的性格就有可能与孤僻、抑郁、焦虑有所联系。那么，父母应该采取什么办法才能让女儿不被“郁闷”缠身呢？
方法一：用有效的沟通走进女儿的内心世界
一位有经验的妈妈这样介绍自己的教育经验：
我的女儿今年14岁了，她整天挂在嘴边的不是“郁闷”就是“烦死了”，而我问她为什么时，她却对我说：“反正你和爸爸都不了解我！”
我清楚女儿是那种敏感、内向型的女孩子，这样下去对她的心理健康非常不利。于是，我试着和她进行沟通，但是就是走不进她的内心世界。当然，教育女儿我是不会轻言放弃的，而我也一直在寻找与女儿沟通的最好方法。
一天，同事送我两张《当幸福来敲门》的电影票，我便带女儿一起去看了。女儿被影片中的父子亲情和父亲的不懈努力深深打动了。回家的路上，女儿的话比往常多了很多，她问我：“妈妈，为什么电影里的爸爸会最后获得工作呢？有些人看起来各方面都比他强多了！”
我看着女儿有些迷茫的眼神，对她说：“因为那位爸爸为了要给儿子一个家，他必须要获得那份工作，尽管他的经验没别人足，也没有别人懂得多，但是他有一颗不服输的心，有一个坚定的目标和为这个目标努力的勇气和毅力。他和儿子的生活虽然落魄、贫穷，甚至住进厕所，但是爸爸和儿子自始至终都没有放弃彼此间的爱和奋斗。爸爸妈妈也是这样爱着你的，为了你，我们也愿意去做任何困难的事情。”
女儿突然动情地拉着我的手说：“妈妈，我知道！我也爱你和爸爸！”
这是女儿第一次说“爱”，让我非常感动和欣慰。从那之后，女儿跟我说的话明显多了起来。她不但会把学校里发生的趣事告诉我，和我商量学习上的事情，还会把自己的小秘密告诉我。我也发现自从女儿话多之后，她嘴里的“真没劲”和“没意思”明显少了很多。
沟通是父母与女孩心与心之间紧密联系的那道桥梁，而且沟通并不难，关键在于父母有没有一颗持之以恒的心，找到最适合你的女儿的那种沟通方式。只有父母与女儿保持有效的沟通，走进女儿的内心小世界，女孩的内心才会少一些郁闷，多一些轻松和快乐。
方法二：不要让父母的紧张关系影响女儿的情绪
有一项科学研究发现：父母间的口头争吵，尤其是互相诋毁的争吵，或者离异，都很容易给孩子的情绪带来负面影响。当女孩岁数还小，尚不能完全理解父母之间的行为时，父母间的冲突会给女儿带来“心结”，使孩子长时间地郁郁寡欢，甚至出现自杀、厌世等极度消极心理。
12岁的重重原本是个很活泼的小女孩，可自从两年前她的父母离婚后，她整个人都变了，不但少言寡语，而且难见笑容。父母离婚后，爸爸不准妈妈来探视重重，这让重重感到非常难过和伤心。她曾绝望地在自己的日记中写道：“今天是母亲节，老师让我们送礼物给自己的妈妈，同学们都为自己的妈妈准备了礼物，我想送妈妈一幅画，可是妈妈你在哪儿呢？我想送给你一幅亲手画的画，你是不是不理我了？是不是要我死了，你才会来看我啊！”
重重的爸爸平时工作很忙，但是自从离婚后，他禁止前妻探视女儿，就连重重的家长会，他去不了都让保姆去。虽然老师告诉重重的爸爸：重重的情绪很糟糕，变得越来越沉默寡言，学习成绩也节节下降，但重重爸爸都没在意。后来，无意间，重重的爸爸看到了女儿枕头下面的日记，日记的内容让他十分震惊，里面竟然多次提到“死”这个字，他这才意识到问题的严重，于是马上带女儿去做了心理检查，医生说8岁的重重患上了抑郁症，而且要是再晚点治疗，女孩写在日记本上的话很可能成为现实。
父母争吵，甚至分手离异，最受伤的就是自己的女儿。女孩对周围环境非常敏感，有时她对外界的洞察力甚至超过大人。父母的言行举止、感情融洽程度都会对女孩的情绪和心理有着深刻影响。
因此，父母在女孩的面前尽量不要争吵，即使一时在气头上，当着女儿的面吵架时，也应尽量避免使用具有明显伤害对方的字眼。当父母双方有意愿改善关系时，改善的言语和行动应尽可能显示在自己女儿的面前，以减轻孩子的心理压力。
方法三：对你的小公主进行积极暗示
假如你的女儿已经出现抑郁症状，这时，你就要通过积极的行动暗示和语言暗示来纠正或改变孩子的抑郁情绪。
比如说，当她情绪低落、抑郁的时候，你就要告诉她：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”在早上起床的时候告诉她：“新的一天开始了，昨日的忧伤已经过去，你要开开心心地度过今天。”或者寻找一些令女孩开心或是振奋的事情，让愉快的活动占据孩子的时间，用那些积极的情绪来抵消消极的情绪，比如带自己的女儿去游乐场、动物园或者看一场电影等，另外要教导女孩学会适当的发泄，比如：哭泣、倾诉、写日记、运动等，把不愉快的情绪释放出来，使心情平静。以上所说这些都是对女孩来说很好的积极暗示，它们会悄然地改变女孩的心境。
专家教你 女孩怎么养
父母如何缓解女儿“郁郁寡欢”的心理症状呢？
第一，目标激励法。父母可为女儿树立一个近期目标，让孩子有事可做，这样被抑郁缠身的女儿就会找到方向感，有了前进的动力和行动的欲望。
第二，兴趣转移法。父母要培养女儿广泛的兴趣，如阅读、做游戏、唱歌、跳舞、演讲等，并让女儿尽可能与其他孩子一起玩，多参加集体活动，这样被快乐的“玩耍”占据时间的孩子，抑郁症状自然减少。
第三，心理治疗法。如果女孩的抑郁症状很严重，或者父母找不到合适的方法，这时就要求助于经验丰富的心理医生，并在医生的指导和建议下，让孩子尽早摆脱抑郁的纠缠。
