经常烦恼的人，会很容易衰老；而经常快乐的人，则会青春永驻。今天，有无数的人受着烦恼的压迫，烦恼和焦虑已成了人们难以驱逐的精神阴影。为了摆脱这个使人心灵沉重、压力重重的恶魔，许多人竟然成了醉汉和烟鬼，甚至丢掉了他们的性命。
没有哪个人能够有足够的智慧计算出由于烦恼而给个人与社会所造成的损失的总量。由于烦恼的缘故，致使一些人不堪重负，埋没了天才，过着极其平庸的日子。要说会引起失败、伤心和失望的，人世间莫过于烦恼了。
工作不会累死人，但烦恼却能伤害好多人。做任何工作，做任何事情，不会使我们自己受到损害，但对工作的厌倦、恐惧，却使我们遭受了许多损害。
一个把大量的精力耗费在无谓的烦闷上的人，不可能全部地发挥他固有的能力，因此，他最终只能落到庸庸碌碌的境地。烦恼这个东西会分散一个人的精力，阻碍一个人的志向，减弱一个人真正的力量，并损害他们的健康。
世界上没有一个人因烦恼而获得好处，也没人因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却在随时随地损害人们的健康，减少人们的自信，降低人们工作的效率。更有甚者，烦恼还会劫夺他的体力，掠夺他的精力，损坏他的一切。
烦恼对一个人的工作质量会有十分明显的影响。人在思想散乱的时候，工作上绝无出色的表现。因为思想紊乱，会使人失去清楚思考、合理规划的能力，脑细胞中一旦灌注了烦闷的“毒汁”以后，注意力也不再能够集中。而当血液中满载了恐惧、烦恼、愤怒、怨恨、妒忌的毒汁后，那些宝贵细胞的原形就开始变得坚硬而易于损坏。
人整天处在烦恼之中，生命便消磨得很快，有些未到中年的人已经略显老相。有些正当青春的年轻人，脸上已布满了皱纹，这倒不是由于他们做了苦工，或者境遇的困厄，而是因为日常的烦恼。这烦恼给予他们家庭的是不和谐和不快乐，给予自己的是衰老。
烦恼不但使人的面容衰老，还会使人的心灵衰老。有人说，烦恼好似一把凿子，在人的面孔上凿出无情的皱纹来。
很多女性为了除去面容上的皱纹，便去用按摩术、电疗法、运动和其他各种方法来补救。但她们却不知道，对皱纹和衰老最好的补救办法、最好的万灵药却在她们的思想里。最愚不可及的是，她们竟然为怎样消除面上的皱纹而不停地恼烦着——结果衰老越来越快。
驱除烦恼最好的方法，就是常常保持一种愉快的态度。
维持身体的健康，也是驱除烦恼的重要条件。良好的胃口、充足的睡眠和清爽的神智都能够消除许多烦恼。在病态的情况下，烦恼才最容易发生。那些身体强健的人，往往就没有烦恼侵入的缝隙；但在体质衰弱、健康不佳的人群中，烦恼最能生根滋长。
你一旦察觉到恐惧、忧虑的思想要侵入你的心中，你须立刻把勇敢、希望和自信放进自己的思想里，那么这些会在你的内心种植，而烦恼的思想种子自然无法播植。
人生之禅：
要医治烦恼，你无须寻访医生，更无须入药房，你完全可以自己医治。这药就在自己的思想里，在烦恼的时候，你只要用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了，那样的话，烦恼在你的心灵中就无从生存了。
