这里有一个生动感人的故事。
1962年10月的一天，郭沫若同志游览普陀山"潮音洞"时，拾到一册笔记本，打开一看，扉页上写着一联："年年失望年年望，处处难寻处处寻。"横批是："春在哪里"。再翻一页，是一首绝命诗，署着当天的日子。郭老看后很着急，马上叫人寻找失主。结果，找到的失主是个神色忧郁行为有些失常的姑娘。经了解，这位姑娘名叫李真真，考大学三次落榜，爱情也遭到挫折，于是决心"魂归普陀"。
郭老耐心开导后，十分关心地对她说："你这副对联表明你有一定的文化水平，不过横批和下联太消沉了，这不好！我替你改一改，你看如何？"郭老改道："年年失望年年望，事事难成事事成。横批：春在心中。"
姑娘看后感佩不已，吐露了自己几年来屡遭失败后的失意心情。
郭老听后，奋笔疾书一联：
"有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。"
写完后郭老解释说："这是蒲松龄落第后的自勉联。"
李真真仔细阅读后，感到这副对联正是"事事难成事事成"的最好注解。姑娘请求题名，郭老写了"郭沫若，六二年秋"几个字。
姑娘十分欣喜，表示要永远记住教诲，决心在人生道路上奋勇前进，还大胆做诗谢郭老："潮音洞前几彷徨，此身已欲付汪洋，妙笔竟藏回春力，感谢恩师救迷航。"
从此，姑娘走过挫折，发奋向上，取得了可喜的成绩。
人生难免遇到挫折。在成功之路上，挫折是对每个人都是一种考验。
在心理学上，挫折是指人在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。由于这样理解的挫折，实际是人的一种主观体验，所以又叫挫折感。
平时有人把困难与挫折混同，其实两者是有区别的。二者区别在于困难是可以克服的，困难并不一定妨碍目的的实现；而挫折是无法克服或超越的，它妨碍行动目的的实现。因此，我们谈到困难常说"克服困难"，而谈到挫折时常说"承受挫折"。
造成挫折的因素有哪些呢？
引起挫折的因素是多种多样的，概而言之大致分为两类：一类是客观外界因素，包括自然环境和社会环境两个方面；一类是主观内在因素。具体说来有以下几方面：
一是自然环境因素。由于自然环境的限制常常使个人的行动目的不能实现，正所谓"欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山"。因各种无法克服的自然灾害，而使人们实现目的的行动受阻的情况，是经常发生的，如地震使人们生命受到威胁而又无法逃避，水灾淹没了农田使农民无法继续耕种而无收成，等等。此外，空间上的限制同样能构成挫折情境，如，他乡游子天涯沦落，重洋远隔难以和亲人团聚；汽车司机在远离加油站处用尽了汽油。时间上的限制也能构成挫折情境，如人们常感到时光飞逝，转眼间白了少年头，难免有"书生老去，机会方来"的惆怅。
二是社会环境因素。这是指因人际关系紧张或其它人为因素的限制，而造成的人的行动目的无法实现。如政治上受到委屈或压抑，经济上受到不合理待遇，人身无端遭到攻击或不公平的道德评价，与领导关系紧张而无法逃避，有情人因种种原因不能终成眷属，等等。总之，作为社会成员，人时时刻刻都要受到政治的、经济的、种族的、宗教的、道德的、伦理的，以及人情、风俗、习惯等诸多因素的影响，使人的需要的满足和目的的实现只能局限在一个有限的范围内。因此，社会环境造成的挫折情境，远比自然环境因素造成的挫折情境为多。
三是个人自身因素。这是指个人能力上的限制，以及生理上的弱点、心理上的缺陷等，成为实现行动目的的障碍。比如，一个身材矮小的人想当篮球国手，一个盲人想成为飞行员，一个色盲症患者想成为一个出色的画家，无论怎样努力，目的都是难以实现的。
陷入挫折感之中，是很不好受的。应该说，人们谁也不愿行动受阻和失败，遭受挫折毕竟不是好事，会让人情绪低落，消沉抑郁。心理学家在动物实验中发现，动物在多次连续经受无可免除的电击，即在受束缚的情况下经受不可预期也不可躲避的电击后，即使改置于很容易躲避电击的新情况下，也不作躲避的试探。这种现象被称之为"习得性绝望"。以大学生为被试的实验表明，在人身上也存在类似的现象。实验是这样的：让一组大学生在一种无可奈何的强噪音干扰下进行作业，另一组大学生虽也在这种强噪音干扰下进行作业，但却对强噪音有法躲避。然后两组被试都在有法躲避强噪音的情况下进行新的作业。结果前一组被试很少试图去躲避强噪音，而且作业成绩较后一组被试差。这表明，他们在解决问题的作业上连续遭受无可预料的失败后，在解决新问题时也认输而不作努力。
现实生活中也是这样。如果因屡遭失败而积累过多或过重的挫折经验，也会使人丧失信心，畏首畏尾，消极悲观，失去前进的动力。这便是英国作家狄更斯说的："人在精神方面受到了最可怕的打击，往往会丧失神志。"特别是青少年朋友，在还缺乏足够的应付挫折的能力时，更容易被挫折所击垮，情绪陷入低谷。
但另一方面，在某些情况下，挫折的确也可以激发人，促使人情绪高昂，愈加奋进。现实生活中，良好的适应不只是体现为个人的需要得到满足，而更多地体现为在实现目的的过程中冲破阻力承受挫折，积极地解决问题，创造性地完成任务。英国心理学家布朗说过："一个人如果没有任何障碍，则将永远保持其满足和平庸的状态，既愚蠢又糊涂，像母牛一样逸然自得。"相反，遭遇挫折，则会磨炼人的意志，使人更加坚强，勇敢面对挑战。正像孟子说的："天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。"
由此看，挫折对一个人来说既可能是好事，也可能是坏事，关键是要看如何对待它，也就是要看你的挫折耐受力如何。
面对挫折，人的反应是不尽相同的：有的人能忍受严重的挫折，坚韧不拔，百折不挠，能控制情绪，冷静分析处境，改变行动方法和策略，必要时暂时退却或等待时机等，这些都是积极的心理反应；有的人稍遇挫折则可能愤怒攻击或意志消沉，颓废沮丧，一蹶不振，等等。所谓挫折耐受力，指人遭遇挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心理与行为失常的能力，也就是经得起打击或经得起挫折的能力。前述那位姑娘的转变，其实就是在别人的帮助下，提高了挫折耐受力。
人的挫折耐受力的强弱，受哪些因素影响呢？
首先，与个人的生理条件有关。一个发育正常身体健康的人，可能比生理上有缺陷或有病的人要有较强的忍耐力。如果他们在同样艰苦的条件下，前者比后者更能忍受较大的精神折磨。此外，研究还表明，神经类型属弱型或强而不均衡型的人，其挫折耐受力也较差。当然，也不能一概而论。有些生理条件不好的人反而会挫折耐受力更强。
其次，与个人过去的实践经验有关。生活中历尽艰辛的人比一帆风顺的人更能经受挫折。如果一个人从小娇惯成性，生活欲求总是顺利地得到满足，他就不能获得忍受挫折的经验。心理学研究告诉我们，儿童期如果挫折大少，则将会使人不知如何处理它；但如果遭遇大多的挫折，也会影响以后的发展，如形成自卑、怯懦等不健康心理特征。
最后，与个人对挫折的主观判断有关。人们对挫折的情境可以有不同的判断，对同样的情境，一个人可能认为是严重的挫折，而另一个人则可能认为是无所谓的"小事一桩"。
什么样的人挫折耐受力较强呢？有两种人。一种是在生活道路上遇到过种种挫折，在同逆境的搏斗中提高了自己应付逆境、战胜困难、摆脱挫折情境的能力的人，这是所谓经过磨炼、饱经风霜的人。另一种是从小受过良好的家庭教育和学校教育，而且受到一定的社会训练，学会了处理挫折的技巧的人，这是所谓有教养、修养好的人。
什么样的人挫折耐受力较差呢？也有两种人。一种是生活中从未受过挫折或很少受过挫折，并在童年时受到过分保护与溺爱的人，即所谓"喝蜜糖长大"的人。另一种是从幼儿时期以后就缺乏爱抚，遭受"情感饥饿"，受到不断发生的挫折情境的困扰，承受压力太大，因而变得冷漠、孤独而自卑的人。
下面，我们再来具体谈谈青少年的挫折感的一些特点。
首先，分析一下导致青少年遭受挫折的原因。
一般他说，导致青少年遭受挫折的具体原因有两类。第一类，主客观矛盾是导致青少年遭受挫折的主要原因。主观指青少年的自我需求，客观指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。主客观矛盾表现主要有：青少年物质生活需求与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学之间竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不均等的矛盾；强烈的独立、自主的需要与经济不能自主和纪律约束的矛盾等。第二类，个性不完善也是导致青少年学生遭受挫折的重要原因。青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，勇于探索，富于创造，但个性还不够成熟，如情绪不稳定，认识片面，容易偏激，耐力不强等，这种不完善的个性可说是青少年遭受挫折的另一大原因。
其次，再看看青少年容易遭受哪些挫折。
有人调查了中学生遭受挫折的内容范围，结果如下。
在学习方面：学习成绩达不到自己的目标；没能考上理想的学校，如重点中学；没能编人理想的班级，如快班；家庭作业过多不能按时完成；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望得不到满足。
在人际关系方面：不受老师喜爱；经常遭到老师当众点名批评；经常受到同学的排斥和讽刺；交不到能讲知心话的朋友；不良的亲子关系；父母教育方法不当。
在兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好，如体育活动、文艺小说、音乐、绘画、科学小实验等，得不到成人的支持，却受到过多的限制和责备；因生理条件的限制，不能达到自己的愿望，如因眼睛近视不能选择喜爱的专业，长得不漂亮不能当演员等。
在自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视和忍受委屈；自我感觉多方面的表现都很好，却没有能评上"三好生"，没被选上班干部；体育比赛、学习竞赛中得不到名次；因生理上有缺陷，如口齿不清楚、行动不方便等，而受到同学挖苦和取笑；思考能力或学习成绩不如同学；父母和教师管得严、压得紧，没有自由。
在两性感情方面：男女同学之间有了相互吸引爱慕的需要，不能得到满足；由于种种局限，男女同学不能自由地交往；有的陷入感情较深，又不能很好把握；有的为此困惑，不能得到恰当的疏导。
挫折耐受力是可以经过学习和锻炼而获得的。因此，有意识地容忍和接受日常生活中的某些挫折情境，培养失败后再接再厉奋勇前进的精神，都有助于锻炼挫折耐受力。
具体说来，培养挫折耐受力主要是从以下几方面下功夫。
一是对挫折要有正确认识，真正理人生不可能事事都如意。
俗话说，不如意事常八九。挫折与缺憾是人生应有得内涵。而一些遭遇挫折不幸的人们，正是挫折和不幸恰恰成了他们人生的一种助力，弥补了缺憾，成就了人生。不用说保尔，不用说张海迪，我们生活的周围有很多遭遇挫折的人，很多身处逆境的人，不都收获了自己成功的人生吗？当然，我们不必祈求逆境。但是身在逆境，勇往直前，恰恰容易走上坦途，正所谓自古英雄多磨难。
二是学会进行心理调节，走过挫折带来的心理低谷。
意外地考了一个糟糕的分数；因老师不太了解情况而受了一次冤枉的批评；因人数有限第一批没能入团……对这些挫折，你可以进行下列的心理调节：①宣泄疏导。②情绪转移。这两步的作用在于减缓情绪压力。③激励信心。④优势诱导。这两步的作用在于认知调节，让自己知道挫折难免，并看准自己的优势。⑤反馈调节。③前景吸引。这两步的作用在于用已有的成绩和可望的前景激励意志。
三是顽强进取，随时主动迎接挫折和失败的挑战。
下面两个真实的故事，对这一点做了最好的诠释。
1950年的时候，韩国一个男孩刚刚15岁。当时，不断升级的战争带走了他童年生活中的快乐和无忧，贫困成了他生活的主题。他卖过冰棍，卖过萝卜，但却难以维系温饱，于是他又开始了卖报生涯。他卖报纸用力又用心。他发现，仁川市场的北方人，更愿从报纸上了解北方的战况，因而报纸更能卖，并且他是先发报纸再取钱，这正是与其他报童不同的地方。一年半后，他成了无人不知的报童，并且成了一名卖报的领班。他一方面向其他报童收取领班费，另一方面自己也卖报，拥有双份收入。1956年，他考取了延世大学商学院经济系，24岁以优异成绩大学毕业。后来他成了韩国第3位、世界第46位拥有200亿资产的企业总裁。他就是韩国大宇集团董事长金宇中。他在回忆童年的生活时说，既有酸楚，也有自豪，他称自己是一位贫困而不凡的少年商人。正是童年的艰难与挫折，赋予了金宇中坚韧和聪慧，帮助他创造了人生的成功。
在埃塞俄比亚阿鲁西高原上的一个小村里，有一个小男孩每天腋下夹着课本，赤脚跑步上学和回家。他家离学校足足有10公里远的路程。贫穷的家境使他不可能有坐车上学的奢望。于是，为了上课不迟到，他只能选择跑步上学。每天他都一路奔跑，与他相伴的除了清晨凉凉的朝露和高原绚丽的晚霞，还有耳旁呼啸而过的风声。如今，这个曾经夹着课本跑步上学的小男孩，在世界长跑比赛中，先后15次打破世界纪录，成为当今世界上最优秀的长跑运动员。他，就是海尔·格布雷西拉西耶。由于当年经常夹着书本跑步，以至他在后来的比赛时，依然保留着少年时夹着课本跑步的姿势，一只胳膊总要比另一只抬得稍高一些，而且更贴近于身体。
如果不是苦难和挫折，也成就不了今天世界的田径骄子。今天每当海尔·格布雷西拉西耶回顾少年时的情景，他总是无限感慨："我要感谢贫困与苦难。其他孩子的父母有车，可以接送他们去学校、电影院或朋友家。而我因为贫困，跑步上学是别无选择的，但我却为之感到快乐和幸福。"
人们最出色的成功，往往得益于逆境和挫折。思想的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。美国曾抽查了1000位财富在1000万美元的富翁，调查了他们的生活，结果发现，他们大都出生在普通人家，甚至有一部分少年时是在贫民窟里度过的。生活就是这样，有时真的像魔术，会变换出难以置信的结果。
达尔文对此有切身之感，他说："我坚持奋战五十五年，致力于科学的发展，一个字眼可以道出我最艰辛的工作特点，这个字眼就是失败。"
"人生的光荣不在永不失败，而在能屡仆屡起。"拿破仑又如此概括。
让我们细心品味这些富有哲理的话语，勇敢地面对挫折和失败吧。面对挫折和失败，我们应有的心态是：
感谢挫折和失败，你犹如一付清醒剂，在我们偏离航向或脱离实际时亮出了红牌警告，使我们清醒过来，重新认识环境和困难，重新调整自我的人生坐标。
感谢挫折和失败，你犹如一座加压泵，使我们调集全身心的力量去面对现实，努力奋斗，使我们的心理受到锤炼，走向成熟，进而走向成功的人生。
