当你走路时不小心摔倒了，你会跟自己说“今天真倒霉”吗？
如果你遇到不顺利的情况，总是跟自己说这样消极的话，那么你可能养成了一个对自己有害的心理习惯，就是消极的“自我暗示”。
心理学家认为，一个人的潜意识就像一片肥沃的土地，而自我暗示就是在其中播撒种子。一个人可以经由积极的心理暗示，把成功的种子和创造性的思想输入潜意识；相反，也可以通过消极的暗示或破坏性的思想，使潜意识里“野草丛生”。我们给自己的潜意识里输入什么样的心理暗示，就容易相应地影响到我们的实际行为。
比如，我们在做事情时，自我暗示说，“我肯定行，必定成功。”就会增大我们成功的可能性。
平时多对自己说积极的话，多鼓励自己，会使我们处于良好的状态中，也就更容易取得成功。比如，当我们端着一碗热汤面时，心里就要说：“没问题，我会稳当地端到座位上”；当我们推销商品时，心里就要说：“这个客户一定会喜欢我和我的商品”；当我们去应聘一份只招一个人的工作时，心里就要说：“我是第一名，肯定是录取我。”当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，而是客观、理性地看待自己并对自己有积极的期待。
求职面试中，积极的自我暗示也是非常重要的。有的人在面试前习惯于对别人讲，“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”，“应聘者这么多，我有可能争不上这个唯一的名额”等。
殊不知，这些语言会给你带来消极的心理暗示，通过潜意识，影响到你的思维和行动。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散你的注意力，降低你的自信，把你引入胡思乱想之中，使你无法在面试中发挥自己的正常水平，结果可能不幸被你的消极暗示言中。
在面试前，我们应该经常对自己进行积极的自我暗示：“我是一个高智商的人；我是一个聪明的人；我是一个强者；我是一个健康的人；我是一个有行为能力的人；我是一个有道德的人；我是一个洒脱自在的人；我是一个自信的人。”这样，面试的时候就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。
另外，根据心理暗示的原理，我们不要总是提醒自己不好的事情，如：“昨天就在这儿摔倒了”，“这段路是事故多发地段”。越是这样，我们越容易紧张，紧张会使我们手足无措，失去自信，无法发挥正常水平。我们应把不好的事情轻描淡写地带过，或者换些鼓励提醒的话，比如“走稳些就没关系”，“要减慢点速度了”等，给自己一些积极的暗示。对于面试，也是同样如此。
小黄去一家大公司面试，紧张得要死，在心中反复嘱咐自己：“不紧张，不紧张……”当面试官问到姓名的时候，他回答道：“我叫不紧张！”结果这成了他在这家公司的第一句话也是最后一句话……与其用否定的话来进行自我暗示，不如换成肯定句，你可以对自己说“我很自信，我很从容”。等等。
§§第二章 懂点心理学？有效提升工作效率
