肝炎是常见疾病，患了肝炎不但严重影响工作，而且对人体健康有很大的危害。
所谓“肝炎”，就是肝脏发炎，目前病毒性肝炎主要分甲型、乙型、丙型、丁型、戊型5种。引起肝脏发炎的原因很多，如大量饮酒及服用不当药物等都能引发肝炎。另外，性行为不当也是肝炎传播的重要途径。
专家提醒，搞好饮食卫生，调节饮食方式是预防肝炎的重要手段。此外，洁身自爱，不搞非正常的性行为，也是预防肝炎的有效方法。
（1）提高个人卫生水平
肝炎较常见的传播方式是日常生活接触，即肝炎病人和隐性感染者的粪便污染食物、健康人的手和周围环境，然后进入健康人的口。因此越是卫生条件差的地方，越容易发生肝炎流行。因此，要想有效地预防肝炎，必须在环境卫生、饮食卫生和个人卫生上狠下功夫，这是减少包括肝炎在内的一切肠道传染病的最重要措施。其中有些是很容易做到的，如吃东西前和大小便后要用流水洗手、生吃的瓜果蔬菜一定要洗净、不饮生水等。有的人吃水果蔬菜，如西红柿、黄瓜等，用手帕擦一擦就认为干净了，可以放心吃了，实际上很多微生物是擦不掉的，必须用自来水或冷开水彻底洗净。
（2）少饮酒或不饮酒
正常肝脏的酶可使一定量的酒精氧化为水和二氧化碳，对酒精有一定的解毒性。但是解毒一两白酒肝脏要工作46小时，肝脏要工作230小时才能使半斤白酒完全氧化。据报道，一次醉酒就等于患一次急性轻型肝炎，久而久之就会使肝脏硬化，最终发生癌变。
（3）规范性行为
提倡和采用健康文明的性行为方式是预防乙型肝炎性传播的上策。
（4）推广使用肝炎疫苗
注射肝炎疫苗是预防肝炎的重要手段。
（5）可用中草药预防
服用垂柳汤：取新鲜嫩垂柳枝连叶100克，加水500毫升，煎至300毫升，分2次服，连服4天。
口服板蓝根冲剂：成人每次1袋，每日2次，开水冲服，连服5～10天。
当然，预防肝炎的方法远远不止以上这一些，但只要我们有信心、有决心，多学习一些预防肝炎的知识，注意日常生活、工作中的健康细节，就一定能远离肝炎，拥有健康的身体。
