乳牙、切牙的钙化发生在怀孕4个月左右，而磨牙则在6个月左右开始。因此，补钙应该从怀孕初期开始，并持续到怀孕6个月左右。
意识到孩子咀嚼的重要性后，很多妈妈总是打电话给我，急切地想让我为他们的心肝孩子开一个量身定做的“咀嚼处方”。我非常理解这样的心情。
不过，这个咀嚼处方我却要从怀孕期的准妈妈们说起。为什么呢？孩子的牙齿并不是一夜长出的，牙的根基形成于受精后的第6周，即大约一个半月左右，胎儿未来的嘴巴已经非常明确，上下各有10处的部分皮上略微隆起，这就是未来一颗颗乳牙的牙胚。同时，牙齿是人体组织中最坚硬的部分，要达到理想的硬度，就必须经历钙化的过程。一般情况下，切牙的钙化发生在怀孕4个月左右，而磨牙则在6个月左右开始。
所以说，如果怀孕的前6个月准妈妈进行过分地减肥，那么很可能导致胎儿的营养不良；如果这段时期准妈妈大量地饮酒、吸烟，或者吃了很多的药，孩子的口腔、嘴唇、牙齿及颔部的发育就有可能出现问题，如面部畸形、唇裂、颌裂、牙齿短缺（无牙）、过剩齿（多余的牙）等。当然，有的准妈妈是因为客观原因，如妊娠反应强烈，或者自己严重偏食，但不管怎样，也不能因此就放弃对孩子健康的关心。
在很多准妈妈进行咨询时，我一直强调着一点：补钙应该从怀孕初期开始，并持续到怀孕6个月左右。因为牙齿一经生成，其形状、质地将永久不变；只要牙齿形成的过程中有妨碍牙齿发育的情况发生，哪怕是很短的一段时间，都将永久性地成为缺憾。比如妊娠反应过后，进入安定期时，为了弥补体内钙质的不足而食用钙片，这已无法弥补怀孕初期已经生成的牙齿的缺陷。
在许多营养素中，与牙齿发育关系紧密的有：钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D和蛋白质等。另外，铁、镁、氟等矿物质也很重要。对此，可以多从牛奶、小鱼、海草、绿色蔬菜、蛋类、鱼类、肉类中摄取，尤其要注意钙的摄入量应当是平时的1倍以上。
育儿录
Q 怀孕后，牙齿突然变得不好是因为身体的钙质被胎儿大量吸收的缘故吗？会影响孩子的牙齿健康吗？
A 这是一种误解。真正的原因在于强烈的妊娠反应导致了偏食、生活不规律，刷牙不彻底。还有，牙龈炎的发生也与怀孕后体内激素的平衡被打破、唾液的黏度增加有关。怀孕后应当比平时更加认真地刷牙，保持牙齿的清洁，防止龋齿及牙龈炎的发生。对于那些准备要孩子的女性来说，也要注意怀孕前的营养与健康，不可随意服用任何药物。否则孩子出生后很有可能导致四环素牙等牙齿缺陷，因此，孕期和欲孕妈妈们应多加注意这方面问题。
Q 我刚怀孕，我和老公牙齿都不好，所以对孩子的牙齿健康状况非常关注。父母牙齿好坏会不会遗传给孩子啊？改怎么办呢？
A 牙齿不好对孩子牙齿状况会有一定影响，但不是绝对的。其实很多时候，孩子的牙齿状况在胚胎时就已经形成了。怀孕前期，要注意多加补充钙质，同时，要适量补充维D，因为维生素D能够促进钙的吸收。另外，孕期准妈妈们要注意全面补充维生素。
Q 听说怀孕期间有牙病，很容易导致流产，这是真的吗？
A 孕期有牙周疾病的确很容易造成流产，所以准妈妈们应定期看牙医，有助于预防这一问题的出现。
