怀孕前3个月是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽量避免不良因素影响准妈妈和胎儿。
保持良好的心态
在怀孕期间准妈妈一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到心怀博大、举止端庄、生活清静、情绪平和。其次丈夫及家人应该理解和体谅准妈妈的这种心情，给予其更多的关心和照顾，为其创造一个良好的生活环境，使其心情愉快舒畅。这样会使腹内胎儿胎动缓和而有规律，按照生命节律良好有序地发育。胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。
合理运动
有些准妈妈怕伤到胎儿，干脆什么活都不干，也不运动，这是不对的。合理的运动，无论是对准妈妈还是对胎儿都有好处，既可增强体质，又可转移准妈妈的注意力，减轻妊娠反应所带来的不适，还有利于胎儿的生长发育。
但此时仍有流产的危险，因此不要进行过猛过激的运动，以散步、做准妈妈体操为宜。准妈妈的运动以不感到疲劳、不损害胎儿为原则。如果一直喜欢运动，妊娠后仍可进行，但强度要适宜；如果平时无锻炼习惯，也不必为了妊娠去重新开始，可适当做些家务、散步、体操等。
提倡从怀孕3个月起开始坚持每天做准妈妈体操，借此来活动关节，使准妈妈精力充沛，减少由于体重增加及腹部隆起所致的重心改变而引起的肌肉疲劳。怀孕后期若能坚持锻炼，可使腰部与盆底肌肉松弛，增加胎盘供血，有利于自然分娩。
定期做产前检查
产前检查应在确诊为妊娠后开始，检查的时间应在妊娠3个月开始，主要做全面性的一般检查及妇科检查，如身高、骨盆外径测定及乙肝抗原、血色素、血型、梅毒血清和尿测定等实验室检查，以了解准妈妈的健康情况以及是否有感染，至妊娠4个月时再做一次复查。
定期的产前检查对准妈妈和胎儿都是十分重要的，通过检查，可以全面地了解妊娠过程的异常与否和准妈妈及胎儿的健康状况，及早发现，及早处理，对优生、优教有重要的意义。在保健医生的建议及指导下，开始做保健助产操，既可健身，又可为今后能顺利分娩做准备。
