肝脏是人体中最大的消毒器官，应注意保养。以下是肝脏保健法：
（1）调养好精神
临床证明，反复持久或过激的情绪都会直接影响肝的疏泄功能，因此，情绪失调常常是黄疽、眩晕、中风等肝系疾病的主要病因，应尽力避免。
（2）调节好饮食
首先，忌饮酒，因为慢性酒精中毒易引起脂肪肝和肝硬化。其次，适当食用高纤维、维生素多的食物，有助于大便通畅和胆汁的分泌及排泄。除此之外，饮食一定要有规律。
（3）身体常锻炼
户外体育锻炼是保肝的最好方法。活动肢体筋骨，有利于肝气疏通，起到保肝作用。
（4）多喝白开水
补水，一可增加循环血量，有利于养肝和代谢废物的排除；二可降低代谢产物，减轻毒物对肝的损害，起到“内洗涤”的作用。
（5）防病保健法
搞好环境卫生、饮水卫生及食品卫生，对肝脏健康非常有益。
