男性性功能障碍，包括勃起功能障碍（也称ED）、早泄和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。它会对患者的心理产生很大的压力，从而更进一步加重病情。专家认为，勃起功能障碍的发生与年龄密切相关。在我国，各种轻、中、重度的勃起功能障碍患者约占全国成年男性的10％左右，而在40岁～70岁男性人群中，受到ED困扰的人数高达一半以上，全球至少有一亿名男子患有不同程度的勃起功能障碍。
勃起功能障碍指阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活。勃起功能障碍分为功能性和器质性两种：功能性勃起功能障碍是指身体器官没有病变，只是由于身体形成了病理性神经反射所致；器质性勃起功能障碍是指身体器官发生了器质改变，造成阳痿。造成勃起功能障碍的因素是多方面的。
1．由某些疾病引起
对于中年男性的勃起功能障碍来说，大多数都是器质性的原因，也就是说由多种疾病以及机体衰老而引起的。任何影响血管或人体正常血液流通的疾病，都可导致勃起功能的减退。如糖尿病、高血压、心血管疾病等。在糖尿病患者中，约有一半的患者并发勃起功能障碍。这是由于糖尿病可使自主神经发生病变，从而导致勃起功能障碍的发生。心脏病病人患勃起功能障碍的几率为39％。
2．不健康的精神因素
主要表现在精神上受到某些刺激，自感身体衰退，缺乏自信心，夫妻性生活不和协，急躁、自卑、思想压力沉重，偶尔一次勃起失败，便出现焦虑情绪，越焦虑越勉强为之，陷入恶性循环，最后难以治愈。
3．不健康的生活方式
不健康的生活方式如不规律的生活状态、不科学的营养摄入、睡眠不足及对烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等，也是ED的诱因之一，都会干扰性冲动刺激反射传递途径，抑制勃起。
以下是几种治疗ED的简易饮食疗法：
1．苹果胡萝卜牛乳汁
苹果200克，胡萝卜150克，牛乳100毫升，鸡蛋黄1个，人参酒30毫升，蜂蜜适量。将苹果、胡萝卜切碎，与液体原料一同放入果汁机制汁，并可酌加冷开水即可饮用。有滋补强壮的功效。
2．冰糖杏仁莲子
莲子100克，杏仁20克，冰糖50克。将杏仁去皮，冰糖打碎。然后把莲子、杏仁、冰糖装入小炖锅中，加水适量，用中火烧沸，小火炖熬1小时即成。每日2次。有补肾强身，养血生精的功效。
3．莲子核桃羊肾粥
莲子、核桃仁各50克，枸杞子15克(亦可用枸杞叶150克)，羊肾1个，大米60克，调料适量。将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎；核桃仁切碎；生姜洗净，切片；葱白切段。先煮枸杞叶、生姜、花椒、葱白，去渣取汁，汁内加入莲子、核桃仁、羊肾、洗净的大米煮粥，粥成后入精盐、味精调匀。有温补肾阳，益气血，祛寒的功效。
小提示：
男性的性交肌肉是指阴茎根部的骨盆肌，其中起主要的作用的是耻骨尾骨肌。通过耻骨尾骨肌的增强，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从而促进阴茎勃起，增加性高潮时快感，因为男性性高潮时的一个特征就是这些性交肌肉有规律地收缩，所以还能帮助控制射精。
锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法，也被称为ＰＣ肌锻炼法。男性可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌，然后就可以有意识地加以锻炼，方法是假想自己正在阻止小便。一般每天锻炼3次，每次25下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，还可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，然后放松。坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性生活的帮助。
