[我们常常听人说“如何吃出健康”，但是较少听人说“如何穿出健康”，其实身体的健康与衣着有着密不可分的关系。]
●买衣服时的健康细节
衣食住行，衣居首位，可见其对人类健康的重要性，不过，服装要履行好保护人体健康的“职责”，首先本身必须“健康”，否则带给你的可能就是危害了。
服装面料生产为了达到防皱、防缩、阻燃及改善手感的效果，会添加相应的化学物质：如防缩多采用甲醛树脂处理；挺括则需做上浆处理；增白多采用荧光增白处理。
服装原料在加工储存乃至运输过程中，要加用防腐剂、防霉剂与防蛀剂，在纺织时还要添加氧化剂、催化剂、去污剂及荧光增白剂等化学物质。这些都可对健康构成威胁。
目前，容易造成甲醛超标的纺织品主要有四类：一是免烫服装，二是色泽深浅不一的牛仔裤，三是儿童服装，四是在新旧人造板家具中存放的服装。如何避免服装对身体造成危害呢？
■最好不要买进行过抗皱处理、漂白和褪色的服装，图案上的印花不要很硬，这类服装加工程序相对复杂，使用化学物质也就相应较多。从色泽上讲，浅色衣物要比深色好，尤其是贴身内衣裤以及孩子的服装。另外，尽量选择没有衬里或衬肩的，因为粘衬需要胶水，而胶水多需甲醛做溶剂。不可贪图便宜而给健康带来隐患。
■反复闻服装，如果有刺激性特别浓重的气味，或者类似于新装修家居的气味，则不宜购买，这说明残留的有毒化学物质较多。
●几种穿衣方法要不得
■穿着过多、过厚、过重
衣服穿得过多会影响机体的散热、散湿，会使体温升高。如果气温有变，不适时增减衣服，就有可能减弱身体的耐寒能力和适应能力。
如果穿得过于臃肿，衣服过重，压迫身体，会使身体疲劳，甚至还有可能妨碍身体发育。
■穿着过紧
长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸会刺激食道，引发胸闷胸痛，久之还会引发各种病症。
■穿化纤内衣
皮肤敏感的人穿化纤贴身内衣可能会过敏，因为面料和染料中含有的化学物质会引起发痒、斑疹、水泡等皮肤过敏性症状以及泌尿系统感染，引发夜间哮喘。而且在干燥的环境里化纤内衣会产生静电，长期穿的话，静电会破坏身体的微循环，使血液中的酸碱值发生变化，碱性升高，血液中钙含量减少，尿中钙质增加，破坏体内电解质的平衡。
●穿衣服也关系健康
■新衣服买回来后先放在清水中浸泡几小时，再用清水充分漂洗干净，晾晒干后再穿。穿上新衣服后，如出现某些不适症状时，应尽快到医院诊治。
■衣服宜宽松，柔软舒适，尺寸合体，剪裁得当，不要过重、过紧，不穿粗、硬纤维制成的衣服。
■尽可能穿薄而多层的衣服，既比穿厚而单层的衣服保暖，又便于行动。
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新衣服不要即买即穿
许多人在买回新衣服之后，立即就穿上身，其实这是不健康的。新衣服买来最好用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌物——甲醛。甲醛除了引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，还可以致癌。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，最好先用食盐水浸泡一下。这样新衣穿在身上才比较健康、安全。
TIPS
●温馨小贴士●
很多人冬天入睡时爱穿较多衣物，殊不知这样做对健康不利。睡眠时，由于人体皮肤会分泌和散发出一些化学物质，此时若和衣而眠，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，容易使人感到寒冷。
