研究发现，体型肥胖、缺少体力活动、经常吸烟、长期精神紧张、容易冲动、长期的血压升高等是导致冠心病的重要原因。因此，预防冠心病必须从这几个方面入手。
（1）合理饮食
控制饮食的总热量，防止肥胖。从食物中摄入的热量以维持正常体重为度，40岁以上的人尤应预防肥胖。
超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，并限制酒和蔗糖以及其他含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物。尽量食用植物油。
年过40岁的人即使血脂无异常，也应当避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、脑、肾、肺等动物内脏和猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品为宜。
（2）适当的体育锻炼
适当参加体育锻炼，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益处，是预防冠心病的一项积极措施。体力活动量应根据自己的身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育锻炼要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动，对老年人提倡散步、做保健操、打太极拳等。
（3）合理安排工作和生活
生活要有规律，心态要平衡，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足睡眠。
（4）不吸烟
吸烟是心肌梗塞、脑中风等循环系统疾病的罪魁祸首。在欧美，高血压、高胆固醇和吸烟被列为心脏病的三大元凶。有资料显示，欧洲在使用降压药治疗高血压时，对于心脏病治疗效果的认可只限于非吸烟者，而不包括吸烟者在内。对于吸烟的高血压患者来说，戒烟的重要性要远远大于服用降压药。
（5）不饮烈性酒
通常人们对酒精致胃、肠、神经系统的伤害较为熟悉，而对酒精造成的酒精性心肌病却不大了解。在国外，酒精性心肌病则较早已引起重视。原苏联及东欧的发病原因主要是由于人们无节制地饮用烈性酒，而在西欧及美国，啤酒是主要元凶。国内近几年由于种种原因饮酒人数增多，饮入量也有增加趋势。酒精性心肌病发病率也就随之有所增加。酒精性心肌病在治疗上比较困难，更难彻底治愈。因此，不宜过量饮酒。如果饮酒，每餐饮酒酒精含量不得超过15克。
（6）积极治疗与冠心病有关的一些疾病
与冠心病有关的一些疾病，包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。
温馨提示
胖人易得冠心病主要是因为：过度的体重增加使心脏负荷加重和血压上升；高热能的饮食摄入习惯使血脂、血压水平增高，冠状动脉粥样硬化形成并加重；肥胖后体力活动减少，妨碍了冠状动脉粥样硬化病变者侧支循环的形成。
