味觉障碍、白带异常、面部黑头……都是脾毒所致。
为什么长夏排脾毒
长夏（也就是夏天的最后30天）属土，与我们体内的脾脏相应。所以从养五脏上来看，长夏是最适合养脾脏的。脾主运化，所以我们这时吃熟烂的东西，才能不增加脾的负担，让其更好地排出脾胃的毒素。
中医认为，长夏属土，而脾也属土；长夏气候偏湿，所谓“湿气通于脾”脾喜欢湿。就像大地生万物一样，都离不开湿。没有湿，就没有生和长。脾也一样，需要湿，但恶湿，因为过湿庄稼会涝；湿超过了脾的能力，体内湿气过盛了，就不能把垃圾毒素排出体外，那脾就会受湿毒所伤，进而出现白带增多、面部色斑、肥胖、消瘦、血糖升高等症。
怎么养脾呢？脾恶湿，所以习惯在屋里泼些水的人，最好在白天进行，晚上屋室尽可能地保持干燥为好。少吃冷饮，特别是脾胃虚者更要少吃。晚上睡觉不能图凉快不盖被子，否则寒邪从脐中入侵也会伤脾。因此，养脾时以上情况都应避免。
最后要提醒的是，经常从事脑力劳动的人，夏天特别要养脾。因为思虑过度伤脾。我们说正常的思是不伤脾的。如果你不好区分时，可以想一下，在你思考一件事情时，是不是不想吃饭了呢？有时还会关晕目眩，这就提醒你该停下来了。
问：吃哪些食物最养脾呢？
答：从五色五味角度来讲，黄色入脾，可以吃黄色的食物，像黄豆，橘皮，中药茯苓也能养脾。大枣虽不是黄色，但它能养心，我们不养必伤心，所以吃大枣，又养心又养脾，是夏天的首选。甜，但是过甜就伤脾了，习惯在饭前吃甜点的人，到吃饭的时候，就了，那是吃甜食吃多了，脾受伤了。
黄豆补脾，举手之劳
中医认为“脾是后天之本”人们常说“先天不足，后天来补”，就是说从出生那天起，只要是先天出现的脏腑功能不好，都可以通过后天脾来运化营养物质把它补足，这样人就能延年益寿。
“民以食为天”，不吃就无法生存，这就要求我们要有一个好脾胃，否则吃就无从谈起。试想，如果脾不运化了，吃再多的补品，再好的食物，消化不了都等于白吃。所以说养好后天之本，是保养生命的重中之重。这就是“脾是后天之本”的原因。
那么，我们如何来养脾呢？中医认为，脾属土，土是黄色的，黄豆也是黄色，所以吃黄豆补脾最好。黄豆哪里都能买到，价钱也不高，谁都吃得起。从营养学的角度来看，蛋白质也是人体最需要的物质，黄豆中的植物蛋白是最好的。含植物蛋白最多的就是豆类食品，而黄豆是首选。所以中医一直主张让大家多吃黄豆，此外豆腐、豆浆也很好。
一般老年人夏天都脾虚，出现不想吃东西，吃得少还吃不出香味；有的老年人吃完饭后还会腹胀、四肢乏力、大便稀溏等，所以一定要抓紧养脾。即使没症状，也要抓住养脾的大好时机，多吃一点黄豆，特别是到了三伏天更要多吃黄豆，这样最养脾了。
黄豆的吃法很多，比如早起喝杯豆浆，中午拌点豆腐吃点稀饭，也可以炒黄豆吃，以上食物都具有健脾助消化的作用。
问：听说按脾经也能养脾，请问如何按呢？
答：采用坐位，搭成“4”字腿式，用对侧的手逐个按摩以下四穴，如隐己大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸）、大都（在足内侧缘，当足大趾本节寿白肉际凹陷处）、太白（在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际、公孙（足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方）。此方特别适合肥欠及电脑族养脾。
口唇异常提示你脾有毒
中医认为“脾开窍于口”，如果一个人脾出了问题，就表现在口唇上；同理，口唇上有异常症状了，就是脾中毒的信号。
我们说“脾主运化”，如果脾运化正常，那吃东西就香，食欲就好，这样的人一般气血充足。我们看到有人长得特别结实，不胖不瘦，给人感觉特别健康，这是脾功能正常。脾运化失常，湿毒积滞在脾胃里，那吃东西没味了，渐渐厌食，越发的消瘦；有的吃东西有味，可吃再多不消化，久而久之就肥胖了，所以说太胖太瘦都是脾湿之毒惹的祸。
上面是从口味来说，下面我们再看口外面的玄机。
《素问》“五脏生成篇”记载：“脾之合肉也，其荣唇也。”什么意思呢？这就告诉我们，脾是气血生化的源头，如果脾这个源头出问题了，不生化气血，那口唇的色泽会发白、发干，有的人嘴唇爱干裂、发白、起皮，这时就需要关照一下脾了。
“涎，为脾之液，涎就是”口水“出现”流口水，我们不能说一定是脾毒积滞。常见的小孩流口水，那是生理现象，一般来说，2岁以前流口水家长可以不必担心，那时孩子牙没有长全，等牙长齐了就会改善。但也不排除病态现象，像口腔炎、舌炎、牙龈炎也都有可能流口水。需要注意的是，如果孩子2岁多丁，还在莫名流口水，家长就要注意孩子是不是出现异常了，如脑瘫、先天性痴呆等有流口水症状。
老年人流口水时，家人要特别对待，我就遇到过这么个事情：有一位老人，突然间就感到自己疲劳乏力，侧卧时还流涎，她不知怎么回事，也没有在意，结果第二天就得了半身不遂。后来才知道，原来前一天的流涎乏力是中风先兆。
熟悉脾与口唇的一些症状后，大家最亟须知道的应该是如何增强食欲，让嘴唇红润光泽（而不是靠润唇膏的外在修饰）。
改善脾功能异常流口水，可以吃土里长出来的，像土豆、山药、红薯等可以应脾土之气，用土里长出来的食物养脾，不仅实惠，而且更有效。
问：脾功能不好表现在口上那么时下最流行的传染病“手足口病”这吗？
答：西医一般把手足口病说成是传染病，是肠道病毒引起的。在中医里，了病其实就是脾病。因为这病有一个明显的特征，4岁以下的孩子发病率为什么呢？因为4岁以下的孩子脾胃最虚弱。
白带多不要怕，综合治疗勤动手
她是一个上班族女性，压力比较大，有时忙得顾不上吃饭，想的事情特别多。出现白带异常时多半会表现为，白带绵绵不断，颜色偏黄，大便偏稀，食欲差。
这时除用常规的内服和外用药治疗外，还应每天晚上按脾俞和足三里。或者配以食疗方。
为什么要按脾俞、足三里呢？我判断她的白带多与“脾阳虚”有关，长期压力大，过思，则思伤脾，脾无法将湿气排出体外，冲击了带脉，带脉就是管白带和一些妇科病的，它的约束力不够了，那么白带量就多了，而且比较稀。
脾俞是专门治脾病的。脾胃不分家嘛，所以还得照顾一下胃，找胃经的足三里最好使。具体的做法是：每天早上7～9点按揉脾俞（艾灸也可以）和足三里3分钟，下午5～7点再敲带脉或者艾灸。
给大家透露一个不错的食疗方：取白扁豆50克，红糖一袋（用时适量即可），淮山药一块。做法：把三者放在锅里煮，煮到白扁豆烂为止，这样山药的药效也基本全出来了，每天服两次，只要服10天到半月，也可以治脾湿带下病。
最后，建议30岁以上的女性一定要坚持每年两次妇科检查。现在有一个叫“数码阴道镜”的检测设备，检查出疾病的准确率达到90%以上。
问：白带增多在什么情况下属正常呢？
答：一般在月经后的7～10天里，但前几天比较多，后几天就相对少了下次月经的前一周那基本上就是干燥期了。但性生活中白带增多是正有利于润滑阴道更好地进行性生活。
去黑头不去美容院的良方
我不相信有哪一位女孩子不想拥有白璧无瑕的肌肤，如果黑头在你的鼻子上也悄然占有了一席之地，那你就抓紧筹划着如何开始“反黑”行动吧。
有个女孩子告诉我：“我每次去黑头都不惜重金的，别人也都告诉我一定能除去它，我怀着极大的热情，但最后还是失败了。”
我对她讲，从我们中医角度来讲，鼻子两边的黑头一般都是脾胃问题。这就是我们用再好的鼻膜去黑头也不见效的原因。说美丽应该是从内而外的，如果不对症治疗黑头，那就找不到一种特效药可以一劳永逸的。所以治罴头要内外同治。
《黄帝内经》说：“脾热病者，鼻先赤。”就是说鼻子问题是脾内的湿热毒气过重导致的。我们知道脾喜燥恶湿，主运化，如果水湿过重，就会伤脾，同时脾也不能把水湿运走。
脾在五行中属土，如果水多了就会积在脾土中，当然了，我们看不到脾湿的现象，但是我们说在五个方位中，中央属土，所以脾湿过重就会在我们面部中央的鼻子上显现出来，也就是说，像鼻子的黑头、粉刺，这都是脾湿过重，无法运化引起的。
我们上面已经说到，脾主长夏，长夏湿热过盛，所以我们鼻子上的黑头在夏天的时候会更多、更明显。找到了病因去黑头就不是难题了，我们首先要将脾湿消除，然后再用一些去黑头的面膜（吸附能力特别好的），这样黑头就很容易清除了。
我推荐的方法是，先祛脾湿。方法很简单，取薏米50克，大米20克，煮粥吃。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，中医常用它来健脾利湿。大米健脾的功效位于五谷之首。我们生病不想吃东西时，通常会煮些大米粥，就是这个道理。此外，常食“薏米大米粥”还会使人皮肤光泽细腻，消除粉刺、皮肤粗糙，治多种斑。妊娠期妇女适量食用。
此外，五味中甜味入脾，但过甜伤脾生湿，所以平时要少吃甜食，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西。
问：听说按摩穴位也能去黑头请问是这样吗？那么按哪些穴位效果好呢？
按摩可以祛脾湿，对治疗黑头也有效。按脾经上的“阴陵泉（在小腿内则，当胫骨内侧髁后下方凹陷处）”和胃经上的“足三里”就能达显的效果。具体方法：每天按揉双侧阴陵泉10分钟，晚上晦睡前可叉侧的足三里3～5分钟。
