完美的人生来自三大支柱，健康的体魄、幸福的家庭和成功的事业，缺一不可。家庭是社会的细胞，是构成社会的基本单位，而家庭是个人进行活动的主要场所，是每个人健康成长的安乐窝、幸福港、加油站。社会心理学调查表明，人们的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭。所以，世界卫生组织提出：健康从家庭开始。
健康家庭八大标准：
第一，家庭成员都有各自的业余爱好，能积极参加各项文体活动，有健康的体魄，保持标准体重。
第二，家庭成员之间感情融洽，团结和睦，遇到困难齐心协力共度难关；遇到矛盾善于沟通，不急躁、不讥讽、不记仇。
第三，家庭成员人人平等，讲求民主，以理服人，长不专制，幼不骄横，都有充分的自由权、支配权和隐私权。
第四，夫妻感情融洽，相亲、相爱、互相关心、相濡以沫、夫妻生活美满和谐。
第五，家庭成员之间谈吐幽默风趣，文明用语，不说粗话，不用暴力，家庭充满笑声，充满轻松、活泼、和谐的气氛。
第六，努力学习现代科学知识，家有藏书，至少订有1～2份有关健康的报刊，懂得科学养生。
第七，了解营养知识，懂得科学饮食，做到平衡膳食，坚持分餐制，不挑食、不偏食、不少食、不饱食。
第八，讲卫生改陋习，做到勤洗手、勤洗澡，室内勤通风、不随地吐痰、不随便乱扔果皮垃圾、不乱倒脏水、不随地便溺、不吸烟、不酗酒。
要想成为一个健康的家庭，重点做好4种人的工作。
第一，尊敬老人。一个不爱父母的人，将来谁也不会爱，甚至对别人会自私自利、冷酷无情、六亲不认。只有对父母和老人有深厚的感情，才能不断地升华，去爱别人、爱人类，对世界才能充满了爱。
第二，用科学的方法教育子女。子女决定家庭的未来，祖国的未来。一般来说，每个孩子都是天才，所以没有成为天才，主要是父母的责任、老师的责任，提高孩子的素质关键是提高父母和老师的素质。
第三，处理好婆媳关系。据调查婆媳关系融洽的占20%，关系一般的占50%，关系紧张的占30%。由于婆媳之间无姻缘关系，无血缘关系，又是半途走到一起的，所以相处有一定困难，但如果婆媳在心理、品德上都很健康，婆媳也会像父母子女关系那样亲切、自然，而且会越处越好。
第四，夫妻和谐。这是家庭健康的根本，同样是家庭，但夫妻关系大有差异，有的和和美美，令人羡慕，有的成天吵架，痛苦万分。
