春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语说：千金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法。
（1）苹果和鲜奶
早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄等也有不错的排毒功效。
（2）海带绿豆汤
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出；绿豆性寒凉，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，能增加了祛湿的功效。
（3）水
别以为春天潮湿，就不需要补充水分。身体里没有了水分，连厕所都不用去了，还怎么排毒？前一阵流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水。另外，千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，会更有精神。
