俗话说“笑一笑，十年少”。现代医学也认为，笑，与人们的健康长寿有着十分密切的关系。笑，其实是一种宽容，是一定限度的接纳。有人说，笑是世界上服用最方便，营养最丰富，功效最神奇的绿色环保型保健品。确实，笑是人欢乐情绪的表现，笑是最优美、最自然、最良好的全身运动，笑能减轻痛苦医治疾病。
据报道，一位美国记者突然患了一种结缔组织严重损伤的疾病，举步维艰，痛苦万分。医生告诉他，这是不治之症，他将不久于人世。然而，这位记者没有被吓倒，他想起一句名言：“悲伤引来病魔，快乐走向健康。”于是，他采用了一个奇特的自我治疗方法，寻找一批喜剧影片，让护士每天给他放映。他发现，10分钟的大笑，有明显的镇痛效果。于是他给自己安排了生活三部曲：吃饭、大笑、睡觉。10年过去了，他仍奇迹般地活着，且身体越来越好。医生们认为，笑的确是一种精神保健操，是医治疾病的神奇良药。
笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑，是长寿者的共同特点。保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。
伟大的作家高尔基说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识。现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生——印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。
有位对笑进行专门研究的专家列举了笑的十大好处：
①可以强壮肌肉，加强心脏的律动，加快脉搏；②增强肺的呼吸功能，使肺部换气增加，由于吸收了更多的氧气，血液也得到了净化；③笑等于给内脏按摩，增强了肠胃的消化功能；④笑有助于抒发健康的感情；
⑤笑能提高人们的工作效率，驱除紧张和疲劳；⑥笑能增强肝和大肠的功能；
⑦笑有助于散发多余的精力；
⑧笑能驱散愁闷，减轻“社会束缚感”；
⑨有助于克服羞怯的情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，并有助于人之间的交际和友谊；⑩犹如时间能使人对往日的不幸变得淡漠，憧憬美好未来一样，笑能帮助人们适应环境，乐观地对待现实。
笑有益于身心健康。但笑也应有个限度，要适可而止，否则会“乐极生悲”而引发疾病。而且，有些人是不适宜大笑的：
（1）高血压、心脏病的患者。大笑会导致血压骤然升高，增加脑溢血和心肌梗塞的危险。
（2）脑血栓塞、心肌梗塞、脑溢血恢复期的病人。大笑可加重心肌和脑的缺氧，引致病情恶化甚而发生意外。
（3）手术后不久的病人。大笑会影响刀口愈合，甚至使刀口开裂，造成严重后果。
（4）肋骨骨折复位不久不宜大笑，以防重新错位。
（5）有下颌脱位史的人大笑时张嘴过度，容易使下颌关节脱位。
（6）怀胎七个月以上的孕妇。大笑造成腹腔内压增加，可能引起早产或流产。
（7）疝气（小肠气）患者。大笑会使疵囊越来越大；（8）尿道或肛门括约肌松弛的人。大笑时，由于腹内压骤然增加，容易造成大小便失禁。
（9）脱肛、痔漏、子宫脱垂患者大笑会加重病情。
（10）正在进食时大笑容易使食物误入气管，引起剧咳，甚至窒息，发生严重后果。
