眼睛是心灵之窗，心灵是眼神之源。常常有人告诉我们透过一个人的眼神，我们可以看清他的心。究竟有没有这么神呢？
以品尝美食为例，我们绝不会只依靠味觉。我们还会同时留意食物的色香、装盛方式以及排列方法等，这些都是视觉影响心理的现象。假如我们在阴暗的房间里用餐，即使知道那是美味佳肴，也会产生一丝丝不安的感觉，从而无心细品，甚至会胃口大减。相反的，在整洁、明亮、灯光得宜、装盛器皿恰当的餐厅用餐，就会使我们产生良好的就餐情绪。由此你也可以知道，视觉实在是“五官之王”，足以支配其他的感官。
的确，从医学角度看，眼睛是人类五官中最灵敏的，其感觉领域几乎涵盖了所有感觉的70%以上。要了解眼神的作用原理，我们首先应该了解一下眼睛的构造。
在眼球后方感光灵敏的角膜含有1.37亿个细胞，它们将收到的信息传送至脑部。这些感光细胞，在任何时间均可同时处理150万个信息。这就说明，即使是转瞬即逝的眼神，也能发射出千万个信息，表达丰富的情感和意向，泄露心底深处的秘密。所以，眼球的转动，眼皮的张合，视线的转移速度和方向，眼与头部动作的配合，这一切的一切所产生的奇妙复杂的属于眉眼的活动话语，都在传递着信息，进行着交流。
现代研究发现：眼睛是大脑在眼眶里的延伸，眼球底部有三级神经元，就像大脑皮质细胞一样，具有分析综合的能力。而瞳孔的变化，眼球的活动等，又直接受脑神经的支配，所以人的感情很自然的就能从眼睛中反映出来。
至关重要的是：瞳孔的变化不是人可以自主控制的。瞳孔的放大和收缩，真实地反映着一个人复杂多变的心理活动。若一个人感到愉悦、喜爱、兴奋时，他的瞳孔就会比平常大四倍；相反的，遇到生气、讨厌、消极的心情时，他的瞳孔会收缩得很小；瞳孔不起变化，表示他对所看到的物体漠不关心或者感到无聊。
由上可见，通过眼神来传情达意，实在是有其生物学基础。
透过眼神表达心理，在两性关系上尤为突出。古时候，当两性相爱时，就有“心许目成”，“暗送秋波”等词语来表达他们的情意。现在用词则更加丰富，比如“眉来眼去”、“含情脉脉”、“眉目传情”、“一见钟情”等等。因此，眼神虽不是有声语言，却恰似千言万语一样表达着我们内心最含蓄的想法。任何情侣，他们表达爱意都不能跨过眼神这一块，正是从彼此的眼神中，他们窥探会意了对方内心的念头。正如古罗马诗人奥维特所说：“沉默的眼光中，常有声音和话语。”
男女用眼神来传情达意的方式是丰富多彩的。对异性只看一眼，就故意将视线移开的人，恰恰表明其渴望与异性交往，这是心理的反向作用。凡是目不转睛注视对方，而不将视线移开的女性，流露出她内心隐藏着某种秘密。男女双方不时地对视，是将对方引导到自己的心上，以尽可能会情达意的交流。在使用眼神上，女性常优于男性，她只要流波转盼，就可以传达“我们在一起吧”。其含情脉脉，尽在不言之中，真可谓“此时无声胜有声”。而男子长时间的目光注视，仔细地观察女子的体形和外表，实际上是在寻找着心理上接近的融点。女子用近似调情的眼神，捕捉着男性眼睛里隐藏着的喜讯，有时还会用眼部化装，来增强它的效果。双方深深地注视，瞳孔会迅速扩大，各自为对方的魅力所吸引而激动不已。浪漫的约会，往往是在较暗的地方，以便双方瞳孔尽力扩张，使两颗心得以互相爱抚。
一般来说一直盯着对方的女性，心中可能有隐情；在言谈中注视对方，实际上是在引起对方对自己所谈内容的注意。看异性一眼随即故意移开视线者，一般意味着有强烈交谈或认识的兴趣。斜眼看对方者，表示对对方非常有兴趣，但又不想让对方识破；翻眼看人者，表示对对方存有尊敬与信赖；俯视对方者，是想显示对对方的一种威严；视线不集中在对方，很快移开视线者，大都是性格内向的人。而初次见面时，先移开视线者，一般被认为是希望处于优势地位。被对方注视便立刻移开视线者，大都有自卑感或缺陷。
这还只是在男女关系中，如果放在广泛意义上的人际交往中，则眼神的作用更加凸显。如果能够很好的了解眼神的表意方式，无疑对于我们很好的读懂一个人，具有莫大的助益。比如说一个人被别人看久了，会觉得被看穿内心或被侵犯隐私权。
不相识的人，彼此视线一旦偶然相交，便会立刻移开。这是因为人们觉得，一个人被别人看久了，会被看穿内心或有被侵犯了隐私的毛毛的感觉。当我们在等公共汽车或是排队买票时，多以后背示人，这种表现为人们所司空见惯。你有没有细想这样做的缘由呢？这样做，不仅是为了排队方便，也是为了避免同不相识的人视线相交。而那些面对面的人，我们会观察到他们一般都有聊天，谈笑。这说明了什么呢？它告诉我们，如非必要，不熟悉的人们绝不愿面对面（比如面试）。而选择近距离面对面的这些人，他们大多为朋友、夫妻、亲人、恋人等。因为是这样的关系，所以他们可以容忍自己的空间受到某种程度的侵犯，也不太会有隐私权被刺探的感觉。因此，排队时他们会视线交错，相互交谈。
一般来说，我们对视线的善意与否的判断，还要看我们当时是否在移动中。如果我们当时相对静止，那么别人是否在看你，也就是有无视线接触，往往说明了对方对你有无好感或兴趣。如果对方完全不看你，那么就可以理解为对你不感兴趣或者是不愿亲近。相反，当我们在路上行走时，发现陌生人一直盯着我们。我们就会感到不安，甚至会觉得害怕。
一位名叫詹姆士·薛农的建筑家，曾经画过一幅皱着眉头的眼睛抽象画，镶于大透明板上，然后悬挂在几家商店前，此举就是想借此减少偷窃行为。果然在悬挂期间，偷窃率大大减少。虽然并不是真正的眼睛，但对那些作贼心虚的人来说，却构成了一种威慑力。他们极力想避开该视线，以免有被盯梢的感觉。因此悬挂了这幅画的商店，偷儿们不敢进入商店内。即使走进商店里，也不敢行窃了。
客观的说，从视线相接的程度上我们也可以得知一个人的性格。大体上：
初次见面时，先移开视线者，一般性格较为主动。前面我们也曾讲过，这样的人是要表达处于优势地位的意思。
目不转睛地注视对方谈话的人较为诚实，但不一定是自始至终盯着不放。
另外，谈话中判断一个人是否能占上风，在最初的30秒就能决定。当视线接触时，先移开眼光的人就是胜利者。相反，因对方移开视线而耿耿于怀的人，就可能胡思乱想，以为对方嫌弃自己，或者与自己谈不来，因此，在无形中对对方的视线有了介意，而完全受对方的牵制了。正因为如此，对于初次见面就不集中视线跟你谈话的挑战型对象，应特别小心应付。不过，同样是移开视线的行为，如果是在受人注意时才移开视线，那又另当别论了。一般而言，当我们心中有愧疚，或有所隐瞒时，又或者因为羞怯不自在时，就会产生这种现象。
再者，性格内向的人，大都无法一直注视对方。
在交往活动中，根据眼睛位置移动情况的不同，我们也可以判断其心态。当上级与下级讨论工作时，上级的视线一般会由高处发出，而且会很自然地直接投射下来。而作为下级，虽然并未做任何错事，但他们的视线却常常由下而上，而且往往显得软弱无力。细究其原因，大概是因为职位高的人总是希望对下级保持威严的心理惯性所致吧。
但是也有例外的情形，不过与职位高低无关，只是性格的原因。
美国的比较心理学家理查·科斯曾做过一种实验，让患有强度“自闭症”的儿童与陌生的成年人见面，以观测他面对成年人时间的长度。将把成年人的眼睛蒙起与不蒙的两种情况相比较，发现儿童注视前者的时间，居然为后者的三倍。也就是说，在日常状况下，双方目光一接触，儿童会立刻移开视线。
研究发现，深层心理中的欲望和感情，首先反映在视线上。视线的移动、方向、集中程度等都表达不同的心理状态。观察视线的变化，有助于我们更好的了解人们的内心状况。
眼睛看人的方法由来已久。人的个性一般来说过了30岁就基本定型了，无论其修养掩饰的功夫如何深厚，我们都可以透过观察一个人的眼神来感知到他的心理波澜。俗语说：江山易改，本性难移。言语动作态度都可以用假装来掩盖，但眼睛是无法假装的。我们看眼睛，不重大小圆长，而重在眼神。
以下仅供你在职场上用心解读对方眼神所用。
你看他眼神沉静，便可明白他对于你着急的问题，早已成竹在胸，胜券在握。你所要做的只是表示焦虑，看他如何行事。如果他不肯明白说，那自然是因为事关机密，不必要多问，只静待后话便是。
如果你见他眼神散乱，便可明白这件事他也是毫无办法，徒然着急是无用的，向他请示，也是无用的。你得平心静气，另想应付办法。此时问他，只会增加他六神无主的程度，这时是你显示能力的机会。
如果你见他眼神横射，仿佛有刺，便可明白他异常冷淡，如有请求，暂且不必向他陈说，应该从速借机退出，即使多逗留一会儿也是不适的，退而研究他对你冷淡的原因，再谋求恢复感情的途径。
你看他眼神阴沉，便应明白这是凶狠的信号。与他交涉，须得小心一点。他那一只毒辣的手，正放在他的背后伺机而出。如果你不是早有准确想和他见个高低，那么最好从速鸣金收兵。
你见他眼神流动异于平时，便可明白他是胸怀诡计，想给你苦头尝尝。这时应步步为营，不要轻近，前后左右都可能是他安排的陷阱，一失足便跌翻在他的手里。不要过分相信他甜言蜜语，这是钩上的饵，是毒物外的糖衣，要格外小心。
你见他眼神呆滞，唇皮泛白，便可明白他对于当前的问题惶恐万状，尽管口中说不要紧，他虽未绝望，也的确还在想办法，但却一点也想不出所以然来。你不必再多问，应该退去考虑应付办法，如果你已有办法，应该向他提出，并表示有何成把握。
你见他眼神似在发火，便可明白他此刻是怒火中烧，意气极盛，如果不打算与他决裂，应该表示可以妥协，速谋转机。否则，再逼紧一步，势必引起正面的剧烈冲突了。
你见他眼神恬静，面有笑意，你可明白他对于某事非常满意。你要讨他的欢喜，不妨多说几句恭维话，你要有所求，这也是个好机会，相信一定比平时更容易满足的希望。
你见他眼神四射，神不守舍，便可明白他对于你的话已经感到厌倦，再说下去必无效果，你如果不赶紧告一段落，或乘机告退，或者寻找新话题，谈谈他所愿听的事。
你见他的眼神凝定，便可明白他认为你的话有一听的必要，应该照你预定的计划，婉转陈说，只要你的见解不差，你的办法可行，他必然是乐于接受的。
要是你见他眼神下垂，连头都向下倾了，便可明白他是心有重忧，万分苦恼。你不要向他说得意事，那反而会加重他的苦痛，你也不要向他说苦痛事，因为同病相怜越发难忍，你只好说些安慰的话，并且从速告退，多说也是无趣的。
如果他的眼神上扬，便可明白他是不屑听你的话，无论你的理由如何充分，你的说法如何巧妙，还是不会有高明的结果，不如戛然而止，退而求接近之道。
另外，眼睛的清浊如何，也折射出人的心理活动特征。经常表现为睡眼惺忪的人，看起来就是一副傻相；而表现为眼睛雪亮，目光炯炯的人，自然显得聪明伶俐。
总之，眼神有散有聚，有动有静，有流有凝，有阴沉，有呆滞，有下垂，有上扬，仔细参悟之后，必可发现人情毕露。
本节课后小练习：眼神训练
训练目标：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。
训练方法：
1.学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己的丰富多“采”的眼神。
2.配合眉毛和面部表情，充分表情达意。
3.注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出；眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆；不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼等不好的眼神，除非特殊情况。
4.习惯眼部化妆，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心；宴会妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象；舞台妆，浓重可随心所欲，可改变形象。
训练步骤：
1.眼部操分解动作训练：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。
眼神构成要素：
A。眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。
B。眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。
C。眼睛眨动速度快慢——快，不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢，深沉，老练，稳当，可信。
D。目光集中程度——集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。
E。目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。
2.眼神综合定位：
以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。
3.模仿动物的眼神：
男性眼神像鹰一样，刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女性眼神像猫一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。
4.课外作业：
A。购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。
B。与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。
C。校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。
D。与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。
